Марафон день 1-3
1) Сделано! Сварила компотик яблоко+вишня, мое любимое сочетание в это время года)
2) пн- мясо любое
вт- овощи/грибы
ср- птица
чт-рыба
пт-фарш
сб-рыба/грибы
вс- фастфуд/птица
Кулинария
Марафон день 4
Завтраки:
Чередую молочка (каши, супы) - творог (обычно сырники) - яйца - блинчики/оладушки
Полдники:
Как токовых нет, попробуем будем организовывать:
Йогурт/кефир+ печенье
Фрукты+компот
Творожок+компот
Овощи
Выпечка (эх, давно не пекла)
Супы:
Борщ
С курицей
С фрикадельками
Гороховый
Это то что едим, с супами у нас проблема, не едятся( Хочу расширяться, для начала добавлю грибной и рыбный
Перекусы для мужа: тут он самостоятельный обычно это сухарики с молоком или рыба соленая/копченая
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
| Завтрак | Сырники | Овсяная каша | Гренки | Сырники | Каша Дружба | Блины | Омлет |
| Обед | |||||||
| Полдник | Овощи+сок | Фрукты+компот | Йогурт+печенье | Выпечка+компот | Творожок | Кефир+ булочка | Выпечка+компот |
| Ужин |
РЕЦЕП томатного супа от Алины: измельчить лук, чеснок, перец чилли - обжарить. Добавить на сковородку томатную пасту, очищенные от кожицы помидоры выложить на сковородку (я готовлю в ковше, так не пачкаешь сразу кучу посуды), подождать пока дадут сок, залить кипятком и дать повариться. Добавить розмарин, соль, перец. Измельчить блендером. При подаче добавить сливки, тертый сыр и сухарики.
Читать далее
Миша
15 лет 1 месяц
Семен
11 лет 2 месяца