Видимых результатов пока нет...Но вот ощущение легкости - это да!
Весы показывают смешные цифры - 200гр..
Но живот спал, и лицо не такое круглое...Нксколкьо человек сделали комплимент..типа похудела..но я пока ничего не вижу...
Итак, планы на неделю:
1 день - разгрузочный день...утро кефир, обед кефир с хлопьями. ужин - фруктф с кефиром
Дальше все по расписанию: правильное питание, перекусы фруктами. Сегодня позволю картофельные котлеты в духовке. Думаю от 1-2штук ничего не случится.на гарнир тушеная капуста в мульте
В конце недели разгрузочный день на огурцах
Сегодня планирую начать чистку орагнизма..Выпью сена Д...благо сижу дома)
По фитнесу: пресс пока так же 100 раз в день..с каждым подходм увелииваю на 10 раз..приедания 3 по 15 раз.
Сегодня начинаю зумба танцы http://www.youtube.com/watch?v=3YXP2Dm-L58..обожаю я этого мальчтка и как он танцует..под него прмя тело само пляшет)
