Babyblog

Каринка- мама Ники и Вадимки:-) → Клуб Стройнеющих

Мама двоих (12 лет, 9 лет) Павлодар

И снова полагаюсь только на ваш опыт) я кажется ничего не знаю про пп.

жду пятницы что бы взвешаться, очень интересно..но и пока КД решила себя не расстраивать.

итак:

1. Можно ли пить куриный бульон? Отварила бульон, разбавила с водой. На перекус выпиваю бокал бульона и 2 хлебца. Или это очень жирно? Просто в рационе чаще овощи и филе, а жиры нужны?

2. Можно бокал молока 2,5%???и с чем например

3. Кажется у меня слишком большие порции. Уменьшить?(под кат фото, дабы не засорять чат))))

Каринка- мама Ники и Вадимки:-) → Клуб Стройнеющих

Мама двоих (12 лет, 9 лет) Павлодар

Отчет 1 неделя

1 неделя)))это так мало) нпсколько меня еще хватит?)

Но если буду видеть результат, то ни за что не сдамся!

Итак, начало 74кг

Сегодня 72, 7кг

Отвес 1.3 кг

а вчера жаловалась, что вес стоит. Буду продолжать🙏

Каринка- мама Ники и Вадимки:-) → Клуб Стройнеющих

Мама двоих (12 лет, 9 лет) Павлодар

Что я делаю не так?

Девочки, подкорректируйте, пожалуйста, мое питание. Не знаю что я делаю не так, но вес стоит на месте начала с 74,3. На днях взвесилась - 74.

под кат мое питание с фото и примерный рацион

Каринка- мама Ники и Вадимки:-) → Клуб Стройнеющих

Мама двоих (12 лет, 9 лет) Павлодар

Пора начинать

Принимайте в свои ряды новенькую. Очень ленивую, без капельки силы воли.

После родов ( а точнее операции кесарева) прошло 40 дней. Пора браться за себя.

Вешу я очень много и выгляжу отвратительно. В этот раз почему то меньше уверенности, что получится.

Мои главные враги в похудении:

1. Алкоголь. Я очень люблю принимать гостей, они у нас часто. А еще всвязи с открытием сезона шашлыки на даче. Знаю, это вообще все нужно исключить, но буду пробовать совмещать, урезать.

2. Я совсем не дружу со спортом. Из спорта только прогулки с коляской 2-3 часа. Это мало?

3. Бюджет. Он сейчас не позволяет запастись "правильными "продуктами. То есть грудкой, хлебцами, творожным сыром. Из мяса дома свинина, из круп рис да рожки. Надо все же конечно прогуляться за продуктами, предварительно составив меню на неделю.

Итак, мой рост 160см, а изначальный вес 74( моя цель..ну или моя мечта 62кг. Я часто срываюсь и начинаю снова. Так хочется хорошей фигуры, вечно эта борьба с лишним весом.

Каринка- мама Ники и Вадимки:-) → Мой дневничок похудения

Мама двоих (12 лет, 9 лет) Павлодар

С чего начать то???


Чего то я не помню, как начинала худеть)) Что делать то? Читаю записи, вроде все понятно..но как взялась тогда??)
- Для начала перестану есть после 7 (когда выпьем/съедим что после гулянок осталось)
- Далее снова совершенно убираю мучное и сладкое.
Пока все) Завтра встану на весы и буду снова вести отчет.
Конечно перед летом я всхуднула, но за лето кажется набрала, хотя все не видят. Может уже сама к себе придираюсь???
Ну что же? К лету похудели, начинаем худеть к новому году?
Моя новая цель 60 кг.
Ну и фото. (в одежде)

Каринка- мама Ники и Вадимки:-) → Мой дневничок похудения

Мама двоих (12 лет, 9 лет) Павлодар

УРААА!!

Я увидела цифру 62!!!Пусть 62,9..но все же!

До цели 900 грамм!!!

Скоро нужно будет ставить новую цель!

Итого минус 9,1 кг за время, что с вами и минус 14,1 изначально после родов

Эх...вот только визуально все как и в 63кг, как и в 64кг.

Стараюсь заниматься с ДМ. Организм не дает..сразу начинает трусить и сильно тошнит. Хоть поела, хоть нет. Странно( Думаю надо осенью начинать...сейчас каждый раз что то мешает...

Ну вообщем настроение хорошее) Думала наберу за лето..но почти дошла до цели!

Каринка- мама Ники и Вадимки:-) → Мой дневничок похудения

Мама двоих (12 лет, 9 лет) Павлодар

ДМ

Девочки, вам просто памятник ставить нужно или почетной грамотой наградить!

Каак?Как вы выдерживаете? Как вы не бросили и добились результата???

Ну, вообщем, как вы поняли, я все таки решилась. Спасибо Катюше за классную ссылочку.

Хватило меня на 10 минут. Что интересно, я не выдохлась, постояла 5 сек и дыхание пришло в норму, но вот мышцы стали болеть..и резко стало тошнить.Поэтому я и закончила. Странно, почему тошнота началась?

Завтра буду пробовать снова. Вообщем, думаю я смогу, пусть не сразу, но по немногу...

И как и сказала Катя, действительно, чувствуешь себя очень хорошо, даже после первой тренировки. Сразу все тело как будто встрепетнулось) И настроение поднялось, наверно от того, что наконец-таки взялась)

Вообщем, мне снова нужна ваша поддержка и ваши наставления.

п.с. хочу неделю посидеть на гречке с кефиром. ни пуха мне)

Каринка- мама Ники и Вадимки:-) → Мой дневничок похудения

Мама двоих (12 лет, 9 лет) Павлодар

Пора браться за себя...

Это уже не нормально..Гулянка за гулянкой! На шашлыки смотреть не могу!

Комплименты идут, а вес вместе с ними. Скоро все будут замечать что я не похудела, а поправилась. Поэтому, план действий такой:

- с понедельника снова убираю большие тарелки и ем со стакана.

- пишу заранее меню на день и по часам. Ставлю будильник на те часы, в которые должна поесть, дабы снова не носиться весь день голодной, а вечером нажраться мороженного.

-начинаю пить расторопши. Понимаю что вес от него уходить сильно то и не будет, но хотя бы избавиться от всего вредного, что я нажрала за июнь. Вообщем вывести шлаки, почистить желчный. На следующей неделе буду пить магнезию.

- займусь спортом. Гуляю с ребенком сейчас мало, поэтому если все таки не смогу себя побороть и подружиться с ДМ, хотя бы начну снова бегать на дорожке.

Столько планов. Как все осуществить, как не сорваться? Уже подумываю не вписывать свои данные в табличку на этой неделе. Страшно смотреть на плюсы, сегодня на весах 65,5. Но цифра это пол беды, в объеме вообще ощутимо.

Девочки, как заставить себя спортом заняться? КАК?????

п.с.: муж похудел на 5 кг. Ему тоже пошли комплименты. С понедельника просит посадить его на лепестковую диету снова. Посажу. Но сама не буду себя ей мучать, просто буду есть тоже, но перекусы будут овощно-фруковые.

Каринка- мама Ники и Вадимки:-) → Мой дневничок похудения

Мама двоих (12 лет, 9 лет) Павлодар

День 3. Куриный

Я снова голодаю. Просто весь день на даче ( с собой взяла курицу и зеленый чай) но все-таки пока приехала в город, забрала сына..вообщем пришла к подружке и сгрешила булочкой(

Завтрак: бульон с куриным филе + мин.вода

Обед: филе куриное (слабокопченное) + зеленый чай

Ужин: Булочка ( 18:00 часов). Очень ей наелась, отвела душу, больше ничего не хочу. Сейчас 21:00, попью голый зеленый чай.

Каринка- мама Ники и Вадимки:-) → Мой дневничок похудения

Мама двоих (12 лет, 9 лет) Павлодар

День 2. Овощной

Прошел на УРА! Позавтракала овощным супчиком, на обед он же и салат с пекинской капустой. Весь день и вечер гуляла, пришла, муж настрочил овощного салаты. Им и поужинали. В этот день было легко.

Каринка- мама Ники и Вадимки:-) → Мой дневничок похудения

Мама двоих (12 лет, 9 лет) Павлодар

Лепестковая диета. День 1. Рыбный

Тяжело...очень тяжело...в тот раз это был мой любимый день, вообще не голодала и чувствовала себя легко.. Сегодня же постоянно чувствую голод, даже после приема пищи. Может не ту рыбу выбрала?

А мужу то как тяжело! Так смешно на него смотреть..грустными глазами ест самую нелюбимую пищу (рыбу терпеть не может) ..обычно на столе еще чего много..хлеб, колбаса, майонез, салат, еще и запьет какао со сладостями..а тут одна тарелка)

Ну вообщем скажу чесно, ели не только рыбу, но 2-3 ст.л. риса..

Завтрак: телапия в рукаве + зеленый чай

Обед: телапия+рис+зеленый чай

Ужин: рис + скумбрия(консерва)

Каринка- мама Ники и Вадимки:-) → Мой дневничок похудения

Мама двоих (12 лет, 9 лет) Павлодар

Отчет 4й месяц 2 недели

Я довольна!Наконец-таки я довольна результатом, и вес начал двигаться вниз, а не стоять на мертвой отметке 66,6

Все-таки, главным принципом для меня остается не есть после 7. Если какой-то праздник, или просто поздно поужинала..все +1кг...буквально 2 дня правильно попиталась и все пришло в норму..все то, что я так усиленно скидывала эту неделю..

а скинула я не много ни мало -700 грамм.

Текущий вес 65,2кг

Общий отвес 6,8кг Хочу отметить, что изначально начала я худеть с отметки 77кг. Это к вам присоединилась с 72 кг, отсюда и начала отсчет. А так получется мой общий отвес после 11,8кг(ну это я так, похвастаться..вести то буду счет как и раньше)

До цели 3,2кг. Конечно, если я в конце концов дойду до цели, я не остановлюсь на достигнутом. Просто когда то для меня это было нереальной цифрой и казалось очеень далеко..а вот она, рядом, моя мечта!

Скину фото(до и после, но в одежде).

Каринка- мама Ники и Вадимки:-) → Мой дневничок похудения

Мама двоих (12 лет, 9 лет) Павлодар

я в нее влезлаааааа...

В свою кожанку..и она застегнулась!!!!конечно видать торчащий животик, но хоть есть в чем ходить)))))качество фото отвратительное....пойду забирать свой телефон....всееееее мы пошли гуляяяяять и я в хорошем настроении

а еще в толстовку моей худючей сестренки)
я в нее влезлаааааа...

Каринка- мама Ники и Вадимки:-) → Мой дневничок похудения

Мама двоих (12 лет, 9 лет) Павлодар

Отчет 3 месяца

Отчитываться особо не о чем..Вес встал и стоит..66,6..уже 3 недели!

-5,4 кг за 3 месяца. С начало все было хорошо, но теперь...

Все таки отрегулировала питание, каждый день стала есть грейпфрут, много полезного о нем прочитала. Весь день пашу на даче, а вечером 2 часа гуляю с сыном, если и это не поможет, и я не буду скидывать, то тогда я не знаю что еще делать.

Дача....убрала я короче печенюшки и булки) Сегодня взяла отварной рис и салат с пекинской капусты. Это был обед. Перекусила яблоком, поужинаю грейпфрутом и зеленым чаем.

Муж мне очень хорошо помогает. конечно он много грешит, но все равно заставляет готовить правильную еду и хотя бы перестал покупать сладости и хлеб.

Телефон у меня сломался, планшет разряжен, а фотик хер его знает где, поэтому без фото. Да и что фоткать то?

Каринка- мама Ники и Вадимки:-) → Мой дневничок похудения

Мама двоих (12 лет, 9 лет) Павлодар

Вес встал

Вот застряла я на этой цифре 66...и никак не сдвигается. Неуежли это мой вес? Или я просто сдалась?

Вроде с мужем накупили овощей. Питаемся правильно. Но думаю дача нам все портит. не полуается там по чуть-чуть и часто. Все время какие то перекусы: пирожки, газировки, чаи с печеньями. Еще и начались шашлыки и соськи на гриле, кстати благодаря им набрала за вчерашний день 300 грамм.

Приготовила для нас котлеты на пару с гречкой. Мужу понравилось. сказал вкусно, и что можно так худеть. Я ему и объясняю, что худеть - не значит голодать, а даже наоборот. Объсняю ему про потребляемые и сжигаемые калории, суточные нормы. Но он далек, так что я просто насыпаю ему сколкьо сама знаю. Кстати он был не в вострге от порции, привык есть в 3 раза больше. Я тоже была не в восторге, но тольког наоборот, эта порция для меня велика.

Вообщем будем дальше стараться. Все таки надеюсь что дача наоброт мне поможет. Ведь я весь день раком на грядках, и поливаю, и сажу, и даже лопатой копаю. Просто нужно составить дачное меню.

Каринка- мама Ники …