Пора начинать

О, Каринка! Ну всё, и мне пора за себя браться! Я рожать пошла 75,700, из рд через 5 дней вышла - 61 кг! Так радовалась! Но недолго((( Сейчас уже 65 вешу, это за месяц, грубо говоря, я 4 кг нажрала! Рост у меня, как и у тебя - 160. Я недели две после родов очень жестко себя ограничивала, т.к. на ГВ и боялась лишнего поесть - кушала только говядину и курицу - лёгкие супы, обезжиренную молочку, зелёные яблоки и печенье Мария - всё! Держалась 61-62 кг. А потом начала ветчину, молчку пожирнее, зефирки, даже шоколад белый уже ем - и вот результат - и на лице, и на животе и на попе((( Так что я с тобой

зря вы про алкоголь написали, сейчас вам махом алкоголизм присвоят)

ну а по теме: дороговизна ПП - это только ваш очередной повод для отлынивания. Горох, фасоль, гречка, овсянка - стоят не дороже риса. А рожки из твердых сортов тоже вполне пп. Зато можно сэкономить на масле) Шашлык вполне вкусный из курицы, необязательно грудка, главное, чтобы без шкуры.

Слушай, Карина, всего то откажись от винца, булок и риса с картохой, ешь творог, яйца, куриную или индюшачью грудь, налегай на салаты на ужин и будет тебе счастье. К сожалению диеты это ерунда, надо так жить постоянно. Это самое сложное. Но даже если заменить ужин твой стандартный на салат с куском мяса это будет хорошо! Так вес сбросить можно и хорошо) еду не соли по возможности, так выйдет лишняя жидкость, которая создаёт живот и бедра. Попробуй, это вроде не сложно!!!) 😀

Замените рис на гречку. Макароны из твердых сортов пшеницы и не разваренные. Я лично против алкоголя ничего не имею, но лучше конечно красное сухое вино. Коньяк вообще дорогущий) Вместо него можно до фига той же курицы купить) Да и по сути при любом питании будете худеть, если есть дефицит калорий. Да, будет не пп и результат наверно медленней, но процесс все равно пойдет. Гуляние с коляской тоже даст эффект свой, если ходить быстро. Про себя могу сказать, что у меня подвижка с весом после кс пошла только с 4-5 месяца, когда месячные пришли. Живот висел пипец, сейчас намного лучше, хотя ничем не занималась. Изначально тоже 74 было, сейчас 69. Стремлюсь к 60-62

На самом деле правильно питаться совсем не дорого, а даже дёшево! Знаете, сколько я экономлю на всяких зефирках и конфетках, которые раньше ела! Не говопят же ведь есть авокадо, крольчатину и болгарский перец. Из овощей капуста, немного огурцов- и вкусный салат. Я ещё покупаю мороженую зелёную фасоль и брокколи. Мне на 2 недели хватает этих двух упаковок, которые по 35-50 рублей. Каши не дорогие. Мясо- курица не дорого. Можно и свинину, просто меньшую порцию. И картошку можно, только немножко. Из фруктов: яблоки местные, бананов чуть. Творог если по 100 гр в день тоже не особо дорого. В общем это всё совсем не дорого выходит. Алкоголь и правда в разы дороже.

Вы такая молодая,конечно надо брать себя в руки.Я похудела за пол года на 20 кг и знаете это стоит того чтоб поменьше бухать,пейте сухое вино,но немного.Шашлыки можно делать из индейки или курицы без майонеза,лаваша,картошки.Когда я начинала худеть у нас вообще была финансовая жопа,но все равно кур грудь не такая дорогая,так же можно делать куриные котлетки на пару,я кг фарша мешала с овсянкой получалось до фига котлет,чуть ли не на неделю хватит.Летом так вообще ела в основном овощи-самый сезон,у меня кстати молодой человек с которым жили не ел ничего из того что ем я,готлвила отдельно себе и ему и ничего.

Насчёт алкоголя, есть альтернатива, которую я позволяю себе иногда и продолжаю худеть, ну кроме бутылки пива, пиво ведь вообще не запрещено, если в меру. Я делаю себе сангрию. Вино, газирования вода, фрукты, сахар( можно не добавлять), по желанию ещё можно корицы. Получается вкусно, некрепко и менее калорийно.

Сатину я себе позволяю, не ежедневно, но раз в неделю- да. Только без жарки. Скумбрия отличный вариант при отсутствии финансов) я недавно купила себе рыбку за 70р) добавь к рыбе овощей и полноценный ужин готов)

Да и с таким весом и ростом, я думаю, быстро придёте в форму)

Удачи Вам и силы духа! Вы красавица, а похудеете так будете еще краше.

Я 164 см и 55-56 кг веса. Всхуднула с 60 осенью. Сейчас ем маленькими порциями, но часто (через 3 часа). Позволяю себе и вредности по чуть чуть и алкоголь по выходным (вино, пиво) и вес держится. Перестала жарить вообще, муж тоже ест тушеное и запеченое. Но я стараюсь спорт ввести в жизнь. Купила кое какой инвентарь, со временем неполадки, дети вечером гулять хотят, а я заниматься....

Удачи! Главное осознать и начать!

Утром - рис, обед - свин с овощами. Раздельное пмтание тебе в помощь. И еще : не жди моментальных результатов. Кропотливо ежедневно трудисся, не пытаемся совершить подвиг за лето. ПРогулка интенсивная, ты должна потеть.

Грудью не кормите? проблема алкоголя отпадает сразу.. после кс спорт рано еще, прогулки только, я до 4 месяцев не занималась, потом йогой немного, а сейчас более интенсивно занимаюсь. Кстати если считать калории то и для бюджета это плюс. Раньше твердый сыр покупала через день, а сейчас раз в неделю. Купите кухонные весы и ведите дневник ПП. я вышла из роддома 74 в ноябре 15 года на данный момент 60 кг, рост 167. Худею с февраля этого года.

ПП тебе в помощь!) Посмотри у меня в дневнике какие я упражнения делала дома каждый день. А вообще я такого же роста как и ты, но вешу 50кг.

Ну грудука дешевле свинины и есть куча недорогой рыбы и субпродуктов:)как вариает вам считать калории. Будете есть с деффицитом и будете худеть)))

вы конечно извините... но на алкоголь - у вас есть деньги.. !! откажитесь от него и на эти деньги закупитесь продуктами на месяц !

ну а в целом настрой хороший !

Привет! Хотела посоветовать перейти на меню кормящей мамы, но раз вы на ИВ это сложнее. Нет мотивации. У нас параметры с вами похожи. Я тоже 162, была 74 кг, теперь 70. И хотелось бы 60. И тоже кесарево было:) Желаю вам удачи сил! Главное, начать. Мне больше всего помогает считать каллории, по-другому не худеется.

какой алкоголь если вы кормите? или малыш на ИВ?

Уберите п.1, и на п.3 будут деньги. Куриная грудка, крупы и замороженные овощи (если говорить о бюджетном варианте) стоят не дороже стола с алкоголем.

Я тоже та еще жрушка, срываюсь, набираю, худею, снова срываюсь...Но я не могу жить на пп, ну не вкусно мне))) Поэтому временами беру себя в руки, худею, потом опять.... Вот сейчас около 70 кг вес держу, хочу еще рывок и до 58-60 похудеть...

очень согласна про алкоголь и средства на него!!! подумайте на чем правельнее экономить!! а вообще обязательно берите себя в руки! я вас на два см ниже, после первых родов была 68, после вторых 62, но не доносила ребенка 10 недель целых, была бы больше. сейчас 49! всё в ваших руках!!!!

Придётся перестроить свой образ жизни, если хотите чего то достичь, то нужно отказаться от прежнего, иначе не получится ничего.

О господи, какой алкаголь? Какие гости? Вы чего всех пугаете) всех выгнать и не пускать.. С такими грудями можно и меньше худеть или больше весить) кушайте все крупы, спагетти султан, все овощи и картошку.. Только не кушайте сахар.. Масло в салаты, а если тушить то топленое масло.. Пейти чистую воду. А если хотите красивую фигуру то делайте зарядку, двигайтесь..

Кариночка,удачи! У тебя все получится!!!💐

я присоединяюсь)))))))))))) А то нажрала за зиму,надеялась весной схудею,а она в этом году холодная и только аппетит повышает..В общем я тебе компанию поддержу))))))