Сажусь на перловку

Почитала статьи, купила перловку..По статье такие страсти: есть только одну перловку на воде без соли и ничего больше. Но так как моя диета основывается на правильном питании и принципе часто, но мало - мучать себя так не буду...буду баловать себя фруктами и овощами, перекус миндальными орехами, так же продолжаю пить имбирный чай и следовать совету Малышевой: накладываем свою обычную порцию, и половину ее убираем обратно...если не наелись то запить большим количеством воды, так постепенно можно привыкнуть к этой хорошей привычке "есть по чуть-чуть"