мой рацион на сегодня, прошу совет
Мой дневничок похуденияНу что же...сегодняшний мой рацион никак нельзя отнести к разделу Пп.
Сутречка я доела вчерашний тортик, надеясь что в 8 утра моему организму не грозит ожирение
На обед были котлеты на пару с морковкой, на гарнир тушеная стручковая фасоль в соевом соусе с чесноком (на фото порция мужа)
За ужином я побаловалась салат ком на сметане и кефире с яблоком
Как считаете, такой приблизительный рацион подойдет для умеренной диеты(не считая конечно торта)
Прошу прощение за такле оформление и фотки чтото странно закидываются, сижу с планшета, очень не удобно.
Девочки, посоветуйте пожалуйста, что убрать, и не многовато ли для ужина еды?
Chumashka
Зай, ну из завтрака торт лучше, конечно убрать, но фиг с ним...Я бы салат на ужин заправила нежирным йогуртом, и все...И лучше хртя бы после 19:00 не есть...
27.02.2014
Ответить
Каринка- мама Ники и Вадимки:-)
вечером кушать вообще не хочется..торт конечно зря..сегодня позавтракала запеченным яблоком и зеленым чаем...тоже ничего так)
27.02.2014
Ответить
Аселька
А как вы занимаетесь? какие упражнение!? у меня тоже неделя блинов и сладостей))) И какое тут ПП )))
27.02.2014
Ответить
Каринка- мама Ники и Вадимки:-)
стараюсь придерживать безуглеводной диеты, много хожу+шейпиг по пол часа..пока так...
27.02.2014
Ответить
Наталья
Почитай книжечку 16 страниц.....маленькая.Там все расписано почему мы не худеем,а даже толстеем на диете,что нужно и тд.....почитай не пожалеешь.
27.02.2014
Ответить
Каринка- мама Ники и Вадимки:-)
мне свекровь дала кучу книжек...перечитала..умом все понимаю...но организм сопративляется)
27.02.2014
Ответить
Наталья
вот рецепты одной из бб на ПП.......отсюда стала готовить....что то изменять......ну вкусно и не обыденно.А главное просто.
27.02.2014
Ответить