Мамаджайзер. Направления в фитнесе.

Дабы не было нам скучно и однообразно мы пробуем различные направления фитнеса: силовая, функционалка, степ, стрейчинг, стрип, релакс-йога, Табата, круговая, тайбо.

Силовая и функционалка- это наша основная нагрузка.

Степ - ух, прикольненько. Но редко из-за активного маха и прыжков. Организуем тогда, когда мало детей, так как они же носятся между нами. Вот во избежание травм занимаемся, когда их по-минимуму.

Стрейчинг - очень нежно люблю, обожаю.

Стрип - для разнообразия очень даже. Но вот ходить отдельно на стрип я бы не стала. А вот степ или стрейчинг - очень даже бы походила.

Релакс-йога - хех))) Учитывая, что ведёт её приглашенный тренер мужчина весьма привлекательной внешности и просто заряжающий зал положительной энергетикой, хожу я туда с удовольствием.

Табата - ух!!!! После неё штырит не по-детски. Тяжело, подходит только для подготовленых, но очень эффективный вид физ. нагрузки.

Круговая - тоже тяжёлый для меня вид трени. Выхожу из зала с тремором конечностей.

Тайбо - классно для выпуска скопившейся негативной энергии. Ощущаешь себя героем какого-нибудь боевика. Но тяжело!!! Особенно, когда удары в воздух, а не грушу. Потом ощущение, что тебя побили палками. У меня тайбо задействует те мышцы, которые не работают в силе, например.

Вобщем, как-то так. Очень жду, когда наши тренера покажут нам что-то ещё.