Дабы не было нам скучно и однообразно мы пробуем различные направления фитнеса: силовая, функционалка, степ, стрейчинг, стрип, релакс-йога, Табата, круговая, тайбо.
Силовая и функционалка- это наша основная нагрузка.
Степ - ух, прикольненько. Но редко из-за активного маха и прыжков. Организуем тогда, когда мало детей, так как они же носятся между нами. Вот во избежание травм занимаемся, когда их по-минимуму.
Стрейчинг - очень нежно люблю, обожаю.
Стрип - для разнообразия очень даже. Но вот ходить отдельно на стрип я бы не стала. А вот степ или стрейчинг - очень даже бы походила.
Релакс-йога - хех))) Учитывая, что ведёт её приглашенный тренер мужчина весьма привлекательной внешности и просто заряжающий зал положительной энергетикой, хожу я туда с удовольствием.
Табата - ух!!!! После неё штырит не по-детски. Тяжело, подходит только для подготовленых, но очень эффективный вид физ. нагрузки.
Круговая - тоже тяжёлый для меня вид трени. Выхожу из зала с тремором конечностей.
Тайбо - классно для выпуска скопившейся негативной энергии. Ощущаешь себя героем какого-нибудь боевика. Но тяжело!!! Особенно, когда удары в воздух, а не грушу. Потом ощущение, что тебя побили палками. У меня тайбо задействует те мышцы, которые не работают в силе, например.
Вобщем, как-то так. Очень жду, когда наши тренера покажут нам что-то ещё.