Подскажите, пожалуйста:

после родов прошло 4 месяца, сейчас дистаз в один палец, можно ли делать упражнение для нижнего пресса - лежа на спине поднимать ноги под углом 90 градусов? и еще одно - лежа на спине, ноги подняты под углом 90 градусов и поднимать корпус, руками дотягиваясь до пальцев ног?

 от 0 до 6 месяцев:
Игры, сближающие маму и малыша:http://shkola7gnomov.ru/parrents/eto_interesno/razvivayuschie_zanyatiya/id/893
игры, развивающие движения:http://shkola7gnomov.ru/parrents/eto_interesno/razvivayuschie_zanyatiya/id/846
игры на развитие слуха:http://shkola7gnomov.ru/parrents/eto_interesno/razvivayuschie_zanyatiya/id/827
игры на развитие зренияhttp://shkola7gnomov.ru/parrents/eto_interesno/razvivayuschie_zanyatiya/id/823
игры на развитие речиhttp://shkola7gnomov.ru/parrents/eto_interesno/razvivayuschie_zanyatiya/id/901
Игры с игрушкамиhttp://shkola7gnomov.ru/parrents/eto_interesno/razvivayuschie_zanyatiya/id/938
от 7 до 12 месяцев
Эмоциональные игры с мамой:http://shkola7gnomov.ru/parrents/eto_interesno/razvivayuschie_zanyatiya/id/895
Игры на развитие движений:http://shkola7gnomov.ru/parrents/eto_interesno/razvivayuschie_zanyatiya/id/853
Игры на развитие слуха:http://shkola7gnomov.ru/parrents/eto_interesno/razvivayuschie_zanyatiya/id/833
Игры на развитие зрения:http://shkola7gnomov.ru/parrents/eto_interesno/razvivayuschie_zanyatiya/id/825
Развит речи: http://shkola7gnomov.ru/parrents/eto_interesno/razvivayuschie_zanyatiya/id/911
Игры с предметами и игрушками
http://shkola7gnomov.ru/parrents/eto_interesno/razvivayuschie_zanyatiya/id/942

Меня зовут Диана. Мне 28 лет, и сегодня ровно 4 месяца как я родила свою дочку Марту. На этом сайте я сижу давноооо. Бэйбиблог выручал меня, когда возникали вопросы, а спросить не у кого, находила здесь ответы. Спасибо девочкам, которые находят время и не ленятся задают вопросы, делятся своим опытом. Вместе с вашими постами я составляла список одежды для будущей крошки, собирала сумку в роддом (в принципе можно было тщательно не готовить сумку т.к. рожала в центре на Опарина). Сейчас меня уже волнуют другие вопросы: как развиваются дети, что купить, что почитать, когда начнет сидеть, ходить, говорить и т.д.))) Хотела бы еще, написать как рожала, скорее для себя чтоб не забыть.