Войти
ирина...=♥♥♥♥♥
12 лет Ульяновск, Россия
На сайте с 07.11.2012, последнее посещение — год назад
Добавить заметку
121
запись
39
друзей
5
подписчиков
Екатерина
Арсений, 21 год 9 месяцевВасилиса, 16 лет 5 месяцевСтефания, 14 лет 4 месяца Новосибирск
Когда совсем нет времени

как сегодня:), здОрово помогают такие видюшки.

At Home High Intensity Interval Training - Cardio HIIT Workout with Fitness Blender


А вчера времени было достаточно и был пилатес:) Много пилатеса. Два раза, первый раз почти час, второй - полтора часа. Микс из разных видюшек.

Comprehensive Pilates Leg Workout - Fitness Blender Pilates Workout
http://www.youtube.com/watch?v=6PwcbI_SBSY

Barre Workout for Butt and Thighs - Workout for Lean Legs and Toned Butt
http://www.youtube.com/watch?v=514W-RB7Xiw

Fitness Blender Barre Workout Video - Free 39 Minute Barre Workout at Home
http://www.youtube.com/watch?v=OC9VbwyEG8U

Pilates for Lean Legs & Toned Core - 33 Minute Pilates Workout Video by FitnessBlender.com
http://www.youtube.com/watch?v=zsaGmHsIGy8

Pilates Butt and Thigh Workout - Butt Lifting Pilates Workout for Toned Legs by FitnessBlender.com
http://www.youtube.com/watch?v=zpbmLb4CLFU

Leg Slimming Pilates Butt and Thigh Workout by FitnessBlender.com
http://www.youtube.com/watch?v=suNj0eeFftw

Pilates Butt and Thigh Burnout - Squat Free Pilates Workout for a Lifted, Round Butt & Toned Thighs
http://www.youtube.com/watch?v=JgJTg-Vr_YI


куриные ножки в слоеном тесте.


захотелось чего то вкусненького...а готовить ,лень,промариновала ножки в соев.соусе с прован.травками -на жарку в мультю мин на15,чуток остыли ,обмотала слоен.тестом ,в духовку до красивой корочки.

запеканка из творога в мульте.

творог 1,5пачки было,1яйцо.,лучше 3)сах2ст.ложки,манки 2ст л,сметаны 2ст лчуть соды в сметану2ст.л сах,все смешала оставила мин на 40,чтобы манка разбухла,и на режим выпечка50мин,можно еще слив масла добавить размягч,но я забыла.Получилось не сильно сладко ,со сметанкой и вареньем-оч.вкусно)

2