девочки.такая ситуация!начала качать пресс.несколько лет не занималась такими "экстремальными"видами спорта.и естесственно,заболел пресс на животе,икры и поясница слегка.на след.день решила сделать планку.о Боже(((первый раз 15 сек.второй подход за вечер-30 секунд.не почувствовала ни резкой боли,ничего.просто как-то ломило поясницу.позже она начала ныть сильнее.на след.утро я встала с сильной болью.и днем уже на каждое движение "било током"почему-то больше справа.могла ли нагрузка на спину дать такой результат?сейчас болит сильно,всю поясницу сковало и то же ощущение,что током бьет,когда шевелюсь(((лежит мазь кетанол,но там написано,что при гв нельзя:((