А я снова на похудении) пора готовиться к лету,чтобы платьишки,шортики,купальнички смотрелись достойно) да и позорить висящими жирами деток своих я не хочу! В принципе,выгляжу нормально. Но где-то затерялись 5 лишних кг.
Взвеситься не удалось,тк весы у мамы дома. 7-го апреля весила 58 кг! Цель - 53 кг.
Параметры на 12 апреля
Грудь - 94 см
Талия - 75 см
Живот - 82 см
Бедра - 96,5
Попа - 99 см ( метр!!! Б**ть!!!метр!!!)
Нога левая- 54 см
Нога правая - 53 см( какого фига? Разная толщина?))))
Руки по 28 см
Волгоград
Вот неделю мы уже дома с нашим Ванечкой. Мы счастливы,несмотря на сложности с моим здоровьем. Любимый в отпуске до понедельника. Если бы не он,я бы не справилась эту недельку.Он делал буквально всё.Я только ухаживала за младшеньким.
Про роды пока не готова рассказывать,может через недельку схлынут эмоции))
Ну и фото,конечно,с выписки. Я чрезвычайно празднично выгляжу!))) Муж привез одежду на свой вкус. Майку от пижамы,спортивный свитерок,джинсы,которые не застегнулись на мне)))
Волгоград
Все было хорошо,но утром появился жуткий запах и боли внизу живота при ходьбе. Побежала в жк.гинеколог,узи... матка полная,а шейка сомкнута и ничего не выходит. Пока но-шпа и окситоцин три дня. Потом снова узи.И если лечение не помогло,то стационар и чистка(
Я так сильно боюсь! Хотя в роддоме перед выпиской мне чистили шейку вручную без наркоза. Но в шейке нет нервных окончаний и боли почти не было....
Волгоград
Сегодня в 11.10 родился наш третий сынок Ванечка))) вес 3690гр., рост 57 см. Родила быстро за 2 часа 10 минут от первой схватки.
Спасибо всем за поздравления!
Волгоград
Лежим в перинатально центре. Делать нечего,слушаем лекции и читаем брошюры по гв.Одна на прямо выбесила.Ну почему,если пропоганда,то такая агрессивная!?
Это не мужик ,а прямо свинья какая-то!!! Что за бред написан?!
Волгоград
Волгоград
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.
3 День:
На третий день тренировок делаете перерыв, отдыхаете.
4 День:
1. Пресс. 3 по 30.
2. Отжимания. 3 по 15.
3. Планка - упор лежа. 1.5 минуты
4. Подъем гантелей на бицепс: делаете 4 сета по 10-12 раз.
5 День:
На пятый день тренировок делаете перерыв, отдыхаете.
6 День:
1. Планка - упор лежа. 1.5 минуты.
2. Подъемы на носки с гантелями в руках: делаете пять подходов по 20-40 раз. Если физических сил достаточно, то можете делать это упражнение с рюкзаком с весом или же выполнять упражнение на одну ногу.
3. Подъем ног в положении лежа. 3 раза по 25.
7 День:
1. Отжимания от пола: ноги кладете на диван. Делаете 3 подхода по 10 раз. При этом, первый подход выполняете до отказа. Перерыв между сетами должен быть 1 минута;
2. Пресс. 3 раза по 20.
3. Приседания с гантелями: делаете семь подходов по 10-20 раз;
Внимание: Перерыв между всеми указанными упражнениями, кроме тех, где время перерыва указано, составляет три минуты.
Волгоград
Плоский живот: эффективные упражнения для мам
После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются НА ВЫДОХЕ, мышцы живота напряжены.
Волгоград
Москва
(Скиньтесь нам на коляску своими репостами? Каждый репост - 1 шаг к коляске! Просто нажмите значок репост!)
Не ожидала увидеть себя в этом тест-драйве, так как рискованно со стороны производителя давать коляску человеку, сменившему более 18 колясок и не нашедшему свою идеальную!!! Маме четверых детей, которая выгуливает коляску по бездорожью частного сектора, перевозит коляску в машине, складывает и раскладывает ее 2-6 раз в день! Поднимает по ступеням многоэтажки (об этом ниже), впихивает всю семью с коляской в лифт. Эксплуатирует ее в торговом центре зимой (вроде бы «а че такого», а есть нюанс). И все же я расскажу, что я доработала бы в этой коляске.
Присаживаемся поудобнее и готовимся увидеть много фото!
Волгоград
Гемоглобин мой по-прежнему низковат - 105.но думаю,теперт поднять его не успею.
На прошлой неделе была у главврача Перинатального. Назначила она мне приехать 24-го на осмотр.Если шейка готова,то оставляют меня( уррра!!!)) .Сказала,что долго держать не будут,в 39 недел. Вскроют пузырь.
Теперь вот готовлю шейку.Не хочу 24-го домой возвращаться. Пока использую мужетерапию)))) Что еще???
Самочувствие ниже среднего. Лечусь(( детт заразили меня. Ночью в полудреме,спать уже не получается. Переворачиваюсь с боку на бок,как шашлык,чтоб утром все болело равномерно хотя бы))))
С сегодняшнего дня завязываю с уборкой,иначе потом рассыпаюсь совсем.
Вчера съездили в Свято-Духов монастырь. Там чудесный зоопарк. Я пожалела,что не взяли с собой детей. Не удалось получить благословение на роды( это мамина идея фикс) ,тк батюшка... спал....
