Слабый иммунитет и как с этим справиться

Сегодня я хочу поговорить об иммунитете. Почему он бывает ослабленным? И как мы можем его повысить?

Роль хорошего иммунитета для сохранения здоровья чрезвычайно важна, потому что уберечься от вирусов невозможно, они окружают нас отовсюду и беспрерывно атакуют. Всем известно, что иммунитет во многом зависит от состояния его желудочно-кишечного тракта, который выполняет еще и иммунную функцию. Поэтому смело можно сказать, что здоровое питание - главный друг крепкого иммунитета. Дело в том, что 80% нашего иммунитета формируется в кишечнике. А здоровье кишечника зависит от состояния микрофлоры кишечника, которая способствует нормальному функционированию иммунной системы всего организма. Нарушение микрофлоры в нашем организме происходит не только вследствие воздействия факторов, с которыми мы ничего конкретного поделать не можем (если мы дышим загазованным воздухом). Полезные бактерии в нашем кишечнике погибают от антибиотиков, которые мы принимаем для выздоровления в процессе простуды и иных вирусных инфекций. Чтобы восполнить количество полезны бактерий и улучшить микрофлору кишечника полезно употреблять кисломолочные продукты. Кисломолочные продукты легко приготовить в домашних условиях, используя закваски Vivo. Особенно мне нравятся йогурты, приготовленные дома, в них уж точно не будет никаких вредных добавок и консервантов. Это очень полезный и вкусный продукт, он нравится и взрослым и детям. Так что повысить иммунитет ребенка и всей семьи не так уж сложно! Главное знать как ;)