Здравствуйте, девочки! Несмотря на то, что стараюсь по возможности правильно питаться и даже удалось скинуть парочку кг, гинеколог углядел отеки. У подруг были проблемы из-за этого на больших сроках, у некоторых серьезные, поэтому я переживаю. Врач пока конкретного ничего не предложил, кроме диеты, но я почитала интернет, пару книг по народной медицине нашла и составила свой список способов борьбы с отеками.
Если у кого есть свои варианты, кому-то что-то особенно нравиться/не нравится, дополните, пожалуйста. Я распечатаю и отнесу в группу занятий преподавателю на консультацию и девочками почитать
Напомню, что в лечении отеков абсолютных средств не существует, их надо умело подбирать. Кому-то помогает арбуз, творог и физкультура, а кому-то только медикаменты. Для выбора конкретной методики лечения, подходящего именно вам, требуется консультация врача-гинеколога. Никогда не назначайте себе лечение самостоятельно!
Диетическое лечение отеков беременных (основные принципы)
1. Уменьшить количество жидкости в виде сока, чая и супов, молока (макс – 1л). Но чистой воды без газа не менее 1 л (зеленый чай или ягодный морс, компот, добавляйте лимон) .
2. Максимальное сокращение количества потребляемой соли, сахара, острых приправ и пряностей. (помните: в черном хлебе, колбасе, ветчине, сосисках, консервах, квашеных овощах, сырах содержится много соли.)
Если не можете отказаться от соли, замените ее на морскую, она не так задерживает воду
3. «Разгрузочный день» хотя бы раз в неделю: творожно-яблочный, рисовый, гречнево-кефирный день. Летом лучшими продуктами для разгрузки организма являются арбузы и дыни.
4. Все блюда желательно употреблять в отварном виде, готовить их на пару и запекать. Включить в рацион цитрусовые, морковь, облепиха, брусника, черная смородина, шиповник, яблоки ( не много, т.к. после них еще больше хочется кушать), творог. Естественный мочегонный эффект имеют картофель (отварной в кожуре), огурцы (желательно хорошо вызревшие), тыква, сырой сельдерей, ананасы, вишня, а также спаржа и любисток (если нет проблем с почками).
Средства народной медицины для лечения отеков и мочегонные коктейли
Курс лечения такими средствами составляет от трех недель до месяца.
Но, несмотря на то, что все эти травы обладают легким мочегонным действием и считаются безвредными для беременных, начинать их принимать можно только лишь с согласия вашего врача!
Внимание, ягоды земляники, плоды можжевельника, вызывают сокращение матки, а корень петрушкиможет привести к повышенному тонусу матки!
1. Лист березы белой в виде настоя Настой: 1-2 ст. ложки листьев настаивают 1-2 часа в 1/2 л кипятка и пьют по 1/2-2/3 стакана настоя 3-5 раз в день, лучше до еды.
2. Плоды петрушки огородной в виде порошка или настоя принимают Порошок из плодов принимают по 0,5-1,0 г3-5 раз в день до еды, запивая теплой кипяченой водой. Настой из корней или плодов: 1 ст. ложку сырья настаивают 8-10 часов в 2 ст. кипятка и выпивают ст. ложками в течение дня.
3. Листья толокнянки обыкновенной (медвежье ушко) в виде настоя принимают внутрь
Настой: ст. ложку листьев настаивают 2 часа в стакане кипятка и пьют по ст. ложке настоя 3-4 раза в день до еды. В отдельных случаях при приеме внутрь появляется ощущение тошноты и даже рвоты.
4. Кукурузные рыльца в виде настоя
Настой: 1-2 ст. ложки настаивают 2-3 часа в стакане кипятка. Фильтруют, добавляют 1-2 ст. ложки меда, размешивают и принимают по 1-3 ст. ложки сладкого настоя через 2-3 часа.
5. Трава лабазника вязолистного в виде настоя внутрь при отеках как сильное мочегонное средство.
Настой: 1-2 ст. ложки травы настаивают 2 часа в 2 стаканах кипятка и пьют по 1/2 стакана теплого настоя 3 раза в день до еды.
6. Трава ортосифона (почечный чай) в виде настоя Настой: 1-2 чайные ложки травы настаивают 2 часа в 2 ст. кипятка и пьют по 1/2 ст. теплого настоя 3-4 раза в день до еды.
7. Трава и корни синеголовника полевого в виде настоя Настой: ст. ложку сырья настаивают 2-3 часа в стакане кипятка и принимают по 2-3 ст. ложки настоя 3-5 раз в день до еды.
8. Листья и корни купыря лесного в виде настоя принимают внутрь при отеках различного происхождения и заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Настой: 2-3 ст. ложки сырья настаивают 2 часа в0,5 лкипятка и пьют по 1/2 ст. теплого настоя 3-5 раз в день до еды.
Мочегонные коктейли:
9. Для мочегонного коктейля возьмите по стакану сока калины, рябины, половину стакана сока лимона,100 г. меда и три ложки фитолизина.
10. Из трав можно составить сбор: равные части измельченных плодов можжевельника, листьев толокнянки, цветков василька синего или из такого же количества корней девясила, березовых почек, мяты, листьев брусники. Одна столовая ложка любого состава заваривается крутым кипятком и на медленно огне держится 10-15 минут. После чего охлаждается, травы отжимаются, и настой по две столовых ложки употребляется 5-6 раз в день.
11. Поможет в борьбе с отеками и такой состав. В половину стакана круто заваренного горячего зеленого чая долейте такое же количество теплого молока, и пейте в прикуску с медом. Это приведет к активному выделению лишней жидкости из организма
12. Свежеприготовленный морковный сок с мякотью. Принимать по 1/3— 1/2 стакана утром натощак.
13. Свежий тыквенный сок. Пить по 1/2 стакана 1 раз в день.
14. Березовый сок. Пить по 1/2 стакана 2 раза вдень.
15. Свежие ягоды калины с медом или их отвар (2 столовые ложки растертых ягод залить стаканом кипятка и 20 минут греть на водяной бане, не допуская кипения, затем охладить при комнатной температуре, процедить). Принимать по 1/3 стакана 2—3 раза в день) с небольшим количеством меда (на кончике маленькой ложечки). Но будьте осторожны: калина, особенно ее свежие ягоды, иногда могут вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта.
16. Свежие ягоды клюквы, растертые с добавлением меда или сахара. Принимать по столовой ложке 2—3 раза в день после еды.
17. Свежий сок или варенье из ягод черноплодной рябины. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
18. Свежие ягоды ирги или сок из них.
19. Отвар из ягод ежевики.
20. Отвар из створок зеленой обыкновенной фасоли (2 столовые ложки измельченных створок залить 300 мл воды, довести до кипения и варить на маленьком огне 15 минут. После двухчасового настаивания процедить.) Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 20—30 мин. до еды. Полезен также суп из стручковой фасоли.
21. Отвар из зерен посевного овса (1 столовую ложку зерен залить 4 стаканами воды и 3,5 часа варить на маленьком огне, периодически помешивая; остудить и протереть все массу (отвар с зернами) через сито.) Получившийся «кисель» принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
22. Мочегонным эффектом обладает чай, если в обычную заварку при заваривании добавить небольшие кусочки свежей или подвяленной айвы.
23. Настой из кураги или урюка.200 гсухофруктов залить двумя стаканами крутого кипятка в термосе и настоять 6 часов. Процедить, ягоды отжать. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день. Можно использовать вместо питья.
Медикаментозное лечение отеков беременных
Прежде, чем начинать принимать различные лекарственные препараты с целью снятия отечности, задумайтесь – все мочегонные средства имеют одно общее противопоказание – беременность! Поэтому если врач все же решает их назначить, то это значит, что положение достаточно серьезно, и риск от приема медикаментов ниже, чем риск от отсутствия такого лечения.
Обычно курсы такой терапии очень короткие, что позволяет немного снизить негативное влияние на плод. Самые распространенные мочегонные препараты, применяемые в таких случаях, – это «Канефрон», «Цистон» и «Фитолизин». Кроме мочегонного, они обладают еще и противовоспалительным, спазмолитическим и антисептическим действием. Именно поэтому спектр их противопоказаний очень широк. Никогда не назначайте себе их самостоятельно! Вы не избавитесь от существующей проблемы, а только навредите своему малышу!
Очень часто для лечения отеков назначают препараты, обладающие укрепляющим свойством, которые делают крепче стенки сосудов и улучшают кровоток в организме (и в том числе в плаценте и в матке). Среди них – витамин Е, витамин N (липоевая кислота), «Магнерот», «Магнелис», «Магне-В6» и другие. Благодаря такому укреплению, сосудистые стенки хорошо удерживают в себе жидкость, не позволяя ей просочиться в ткани и привести к отеку.
В случаях лечения в условиях стационара - курс капельниц с магнезией (снабжает организм полезными веществами и улучшает маточно-плацентарный кровоток)
Большинство мазей обладает не лечебным, а профилактическим действием. Они могут улучшать микроциркуляцию крови и венозный отток, но не уберут первопричину появления отека.
Зарядка, уход за телом и другие способы лечения отеков 
1. Поддерживать комфорт позиции (спать лучше на левом боку; стараться ноги держать на возвышении во время лежания и сидения, не перекрещивать их; не рекомендуется стоять или сидеть длительное время, во избежание накопления жидкость в нижней части тела (можно использовать круговые движения ногами для снятия напряжения, лучше пройтись)
2. Легкий массаж (самостоятельно или с помощью кого-то; поглаживающими движениями двигаться по ножкам снизу вверх от колена к бедру, от голени к колену; можно использовать масла виноградных косточек, зародышей пшеницы, масло соевое)
3. Легкая гимнастика (спокойная ходьба; небольшое поднятие ножек вверх в положении полулежа; медленная зарядка для стоп (потянуть носок на себя, потом от себя, после описать круги в воздухе); хороша ходьба по песку, фасоли, гальке и т.п.; полезно походить в бассейн при отсутствии противопоказаний)
4. Отдых в достаточной степени
5. Удобная обувь и свободная одежда, которая не сдавливает щиколотки и не мешает кровотоку. Носите колготки для беременных, они не стягивают животик, кожа ног в таких колготках «дышит», нормализуется кровоток в сосудах. Можно также носить компрессионные чулки. Надевать их лучше лёжа, не вставая с постели, или максимум через 10-15 минут после пробуждения.
6. Лучше не допускать внешнего неблагоприятного влияния (не выходить на жару в летнее время, особенно днём).
7. Контрастный душ с применением щёток разной жёсткости
8. Мне нравится еще один действенный способ, как можно избавиться от отеков при беременности, «разгрузка для ног» – закидывание ног на стенку или спинку дивана, когда женщина находится в лежачем положении. Происходит постуральный дренаж, когда кровь и лимфа под собственной тяжестью оттекает из опухших ног.
Не болейте!