Познакомилась я со своими учениками, когда они были в третьем классе. Первое же знакомство показалось необычным: ребята разговаривали очень, просто очень громко, что на уроке, что на перемене. Чтобы успокоить третьеклассников после звонка, да еще добиться того, чтобы услышали и увидели учителя, было очень сложным делом. Через три дня я уже осипла, могла говорить только шепотом. Естественно, начались поиски путей выхода из создавшейся ситуации.
И здесь мне помогла моя любимая йога. Во-первых, я начала разговаривать почти шепотом. Во-вторых, вместо обычного ожидания, когда дети успокоятся, я начинала показывать упражнения-асаны, а дети за мной повторяли. На привлечение внимания детей после длительной перемены больше не уходили драгоценные минутки.
А еще я некоторые упражнения выполняла в некоторой систематичности, а главное - постоянно. Ученики к этому привыкли и уже сами напоминали мне об упражнениях.
В начале первого урока мы выполняли 1-2 асаны хатха йоги. Это длилось примерно 2-3 минуты. Асаны подбирались таким образом, что можно было их выполнять стоя у своих парт, не мешая товарищам. Например, позы "Врикшасана", "Тадасана", "Триконасана". Поза Героя" и др.
В начале третьего урока мы уделяли внимание развитию межполушарного взаимодействия: занимались волшебными кинезиологическими упражнениями. Об этом я напишу более подробно в следующих письмах.
В начале третьего урока мы выполняли упражнение "Тратака" в разных вариантах, смотрели на точку.
В результате таких нехитрых упражнений удавалось быстро успокоить ребят, настроить на урок. Важно было, что внимание и интерес к уроку у учеников не спадал практически до конца урока. Мы очень много успевали на уроках выполнить. У детей улучшилось произвольное внимание: они могли долго сосредотачивать свое внимание на какой-то проблеме, которую надо было решить.
Даже такое применение асан йоги помогло ученикам лучше и прилежнее учиться, стать более организованными, помогло им научиться дольше удерживать концентрацию на предмете. А насколько они стали увереннее в своих силах! Так что -занимайтесь йогой со своим малышом! Помогите ему стать успешным, научите его этому! Йога - это мощная сила, которая раскрывает в нас наши дремлющие способности!