И сразу под кат, т.к труселя))). 
Было/стало))). 
Спереди не сильно заметно, с боку - виднее.. Влезла нижней частью тела во всю летнюю одежду!!!! Юхуууу!!! Надо найти теперь советский аллюминевый хулахуп и пуз убирать...
Санкт-Петербург
Опять динамика)))
Чехов
Ксюша!какая ты молодец! А я слетела с диеты в праздники((( слабовольная я.
Но после праздников начну снова обязательно.И для стимула буду смотреть на твои фотки!
А в кг есть прогресс?
0
02.05.2015
Ответить
Санкт-Петербург
С кг сложнее, т.к надо провести ряд определенных манипуляций (туалетно-запорной тематики) прежде чем динамику наблюдать.. А у меня Гуталлакс закончился))))
0
02.05.2015
Ответить
Чехов
Аааа.))))у тебя тоже с этим проблемы(((
А Вася на гуталлакс не реагирует ?
0
04.05.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Нет, не реагирует.. Он же не всасывается в кровь, дейчтвует только в кишечнике... Без него никак совсем... Неделю, две...больше не эксперементировала....
0
05.05.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Нельзя не есть после 5-6, а хулахуп совершенно бесполезная вещь для борьбы с животом. Когда такие большие перерывы в еде, то Вы прежде всего разрушаете свои мышцы. Добавляйте кардио нагрузки, ешьте дробно 5-7 раз в день и за 20-30 мин до сна белки. Считайте бжу, а не просто калории или просто пп. У вас должно быть не меньше 2белков х вес, 2х вес углеводы и 1хжиры. Иначе, у вас будет худое и обвисшие тело. А улучшает его качество силовой тренинг и только он.
0
01.05.2015
Ответить
Санкт-Петербург
При наличии 5 детей, один из которых 2 лет и один 3 мес, нет возможности ни в кардиотренировках, ни в силовом тренинге)))) Хулахуп - единственное, что хоть как-то можно использовать с моим сильным диастазом. Я не считаю калории, бжу, не на пп.. Просто ем то, что и вся семья. Моему организму подходит не есть после 18 часов, проверено многолетней практикой))))))) я не стремлюсь к красиво прокачанным мышцам, и прочим радостям тренажерной жизни (мышцы не плохо подтягивают маленькие дети😂😂😂) Спасибо за советы, возможно, когда дети подрастут и изменится финансовая ситуация в нашем доме, я им последую))))
0
01.05.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Ну, так у меня у самой двое маленьких детей. И кардио нагрузки можно делать не выходя из дома, те же прыжки на месте, это точно гораздо более безопасно, чем крутить хулахуп и тратить на него время. Не есть после 6 не подходит никому. Происходят очень сильные процессы катаболизма в организме, а мышцы это не только мышечный корсет. То, что Вы так привыкли, это не означает, что это хорошо и полезно. Приседать дома с гантелями точно не повлияет на ваше материальное положение, либо с ребенком на руках. Есть огромное количество силовых тренингов с участием детей дома. С сильным диастазом существую упражнения на пресс, которые способствуют его схождению. Та же планка или вакуум. Было бы желание. Всегда можно пойти самым простым путем, не прилагая особых усилий, но не всегда это будет оправданно. В данном случае, не понятно почему Вы не используете огромное количество бесплатной информации в сети по поводу питания, вреда не есть после 6, кардио и силовых дома. Если Вы уж беретесь за себя, то делайте это с умом, без того, что травмировать внутр органы в тч желчный пузырь, который способен накапливать камни при таких длительных перерывах и не регулярном питании. Почитайте господина Брина, хотя бы. Думаю очень много нового для себя откроете
0
02.05.2015
Ответить
Москва
Можно я вклинусь?
А планку можно при диазтазе делать? И про какой вакуум вы говорите? Массаж?
0
20.05.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Можно. Вакуум упражнение, когда на выдохе втягиваете живот так, что бы достать позвоночника им. Образно. Удобнее всего чуть согнут тело в неполную букву Г. Массажи и проч это больше приятное время припровождения
0
20.05.2015
Ответить
Белгород
вообще,конечно,молодец...но че то жопы нет совсем))) муж не возмущается?.))
0
01.05.2015
Ответить
Санкт-Петербург
😂😂жопу подкачаю))) Есть рецептик (особые приседания). Мужу и так нравится, но немного еще схудну - у меня есть определенные представления о своей желаемой внешности)))
0
01.05.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Ну я даже не знаю, получится ли понятно объяснить.. Приседать на одной ноге, не полностью, а до того момента, кода ягодица будет в максимальном напряжении... У меня это происходит в полуприседе.. 30 раз на одной ноге, 30 на другой. Самое главное даже не количество приседаний, а качество и не пропускать. Иногда я по одному подходу делала, иногда дважды в день. Раньше у меня на холодильнике баааааальшая баамажка висела: "ПРИСЕДАНИЯ", это чтобы вместо еды из холодильника, я приседала))) Попа как орЭх была)))))
0
01.05.2015
Ответить
Саратов
Ну что скажешь отличный результат))))
Ты умничка, идешь к своей цели .
за упражнение отдельнре спасибо, возьму на заметку. А по времени сколько качала что бы как орех была?
0
02.05.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Не помню уже, сколько по времени приседать надо..самое главное - регулярно))))
0
02.05.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Молодец! А я пока с диеты слетела. Ну не могу с этим ПМС. Но 1,2 скинула и вес пока держится. Упражнения делаю. Вот пост надо накатать. Пока сижу на ПП. Ограничила сладкое, без него очень плохо. Не ем мучное.
0
01.05.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Я периодически тоже слетаю... Но стабильно не ем после 5-6..
0
01.05.2015
Ответить
Красноярск
Красотка! Умница! Супер мама! Просто чудо женщина, все успевает и такая фигурка, класс!!! ))))
0
01.05.2015
Ответить
Москва
круто!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ты и так была хороша, а теперь супер хороша!)
0
01.05.2015
Ответить
Сочи
Очень крутой результат. Умница,Ксюша. Я тоже села на пп и пять кило ушли. Медленно,но верно двигаюсь в нужном направлении. Теперь по тихой появляется интерес к нормальной одежде и жизнь продолжается!!
0
01.05.2015
Ответить
