Опять динамика)))

Аааа.))))у тебя тоже с этим проблемы((( А Вася на гуталлакс не реагирует ?

Ну, так у меня у самой двое маленьких детей. И кардио нагрузки можно делать не выходя из дома, те же прыжки на месте, это точно гораздо более безопасно, чем крутить хулахуп и тратить на него время. Не есть после 6 не подходит никому. Происходят очень сильные процессы катаболизма в организме, а мышцы это не только мышечный корсет. То, что Вы так привыкли, это не означает, что это хорошо и полезно. Приседать дома с гантелями точно не повлияет на ваше материальное положение, либо с ребенком на руках. Есть огромное количество силовых тренингов с участием детей дома. С сильным диастазом существую упражнения на пресс, которые способствуют его схождению. Та же планка или вакуум. Было бы желание. Всегда можно пойти самым простым путем, не прилагая особых усилий, но не всегда это будет оправданно. В данном случае, не понятно почему Вы не используете огромное количество бесплатной информации в сети по поводу питания, вреда не есть после 6, кардио и силовых дома. Если Вы уж беретесь за себя, то делайте это с умом, без того, что травмировать внутр органы в тч желчный пузырь, который способен накапливать камни при таких длительных перерывах и не регулярном питании. Почитайте господина Брина, хотя бы. Думаю очень много нового для себя откроете

ну у каждого свои идеалы)))но жопу верни

Извиняюсь, а можно про приседания поподробнее?