Babyblog

Санкт-Петербург

Для тех, кому скоро в роддом. Советы нутрициолога.


Девочки. У меня знакомая есть, нутрициолог, так вот она говорит, чтобы избежать растяжек и разрывов нужно увлажняться не только снаружи, но и изнутри. При беременности (и в обычном состоянии):

1) Пить необходимое количество воды.

2) Принимать хорошее льняное масло (утром натощак 1 ст.л. масла запить стаканом кефира/молока, через 20 мин завтрак). Рекомендуют фирму Sabo, Солгар, т.к. там делают без горчинки (встречается в Азбуке вкуса). Противопоказание: мочекаменная болезнь. В этом случае - заменить на орехи.

3) Масло вечерней примулы, чтобы не порваться при потугах и быстро легко раскрыться. Начиная с 36 недели по 1 капсуле, 37 неделя - по 2, 38 неделя - по 3, с 38 до дня родов - по 4 капсулы. Рекомендуют Солгар и Веледу.

4) После родов пить Коллаген (например Natures Bounty или Q10) для быстрого сокращения кожи и улучшения ее вида.

3 и 4 пункты противопоказаны при беременности, но это бред, лишняя перестраховка. Коллаген - это белок, творог же едим и ничего.

Также, по белью:

1) Противотромбозные чулки - в них рожать, надеть за час.

2) Компрессионное белье - через 12 часов после родов надеть (неплохая фирма LIVESKIN NATIVE).

Вот такие советы насобирала)) Сама беременяшка и пользуюсь ими.

Glow189

Анастасия

Санкт-Петербург

Для тех, кому скоро в роддом. Советы нутрициолога.


Девочки. У меня знакомая есть, нутрициолог, так вот она говорит, чтобы избежать растяжек и разрывов нужно увлажняться не только снаружи, но и изнутри. При беременности (и в обычном состоянии):

1) Пить необходимое количество воды.

2) Принимать хорошее льняное масло (утром натощак 1 ст.л. масла запить стаканом кефира/молока, через 20 мин завтрак). Рекомендуют фирму Sabo, Солгар, т.к. там делают без горчинки (встречается в Азбуке вкуса). Противопоказание: мочекаменная болезнь. В этом случае - заменить на орехи.

3) Масло вечерней примулы, чтобы не порваться при потугах и быстро легко раскрыться. Начиная с 36 недели по 1 капсуле, 37 неделя - по 2, 38 неделя - по 3, с 38 до дня родов - по 4 капсулы. Рекомендуют Солгар и Веледу.

4) После родов пить Коллаген (например Natures Bounty или Q10) для быстрого сокращения кожи и улучшения ее вида.

3 и 4 пункты противопоказаны при беременности, но это бред, лишняя перестраховка. Коллаген - это белок, творог же едим и ничего.

Также, по белью:

1) Противотромбозные чулки - в них рожать, надеть за час.

2) Компрессионное белье - через 12 часов после родов надеть (неплохая фирма LIVESKIN NATIVE).

Вот такие советы насобирала)) Сама беременяшка и пользуюсь ими.

Glow189

PuTycuk

Москва

Спорт после родов

Доброго дня, девочки- красавицы! Сейчас мне объявили новость о подарке годовой карты в фитнес недалеко от дома! Я жду первенца, поэтому понятия не имею когда смогу начать тренироваться, но до беременности я стабильно, много лет, исправно и регулярно тренировалась, были конечно перерывы месяца по 3, но я быстро все возобновляла, уж очень люблю это дело. Главные вопросы, которые меня волнуют:

1. При ЕР и разрезах, когда можно давать нагрузки кардио, аэробика с отягощением, приседания, тренировка пресса со своим весом? и вообще КОГДА можно нормально ходить?)))

2. Как тренировки могут сказаться на грудном вскармливании?

3. Когда можно начать отлучаться на 2-3 часа по вечерам, если муж будет в курсе всех манипуляций нужных ребенку? Не будет ли течь молоко, пока я буду бежать на беговой дорожке? )))) Я выносливая и даже после пробок и жесткого рабочего дня на каблуках я ехала на тренировку. Это я к тому, что может не быть сил из-за ребенка. Хотя вот если колики будут, они же до 3х месяцев, как правило???АААААА мой мозг взрывается, поделитесь опытом, мамочки!!!!

Glow189

PuTycuk

Москва

Книги о родах

Девочки, привет! читала тут много примеров из книг, их было несколько, но я не помню ни названия, ни авторов... что-то про легкие роды или что-то в этом ключе. Кто читал и в курсе, поделитесь информацией... А то родофобия у меня и очень много вопросов.... :(

Glow189

Вика

Мама двоих (12 лет, 14 лет) Санкт-Петербург

Развитие вашего будущего малыша


Массаж от 1 мес

Гимнастика на фитболе от 6-7 мес

Развитие речи от 1 мес

Музыкально-ритмические игры от 1 мес

Glow189

Туфелька

Мама двоих (10 лет, 7 лет) Москва

Мой не совсем экономный список приданного для малыша

Хочу поделиться своим списком приданного для малыша. Уже все куплено, осталось перевезти в отремонтированную квартиру. Предстоит еще все развернуть, помыть, простерилизовать, постирать и погладить. Еще не мало дел!

Не все, что мы купили, было куплено новым в магазине. Некоторые вещи БУ с авито - ничего плохого в этом не вижу.

Не судите строго. Если что забыла, сообщайте! Если что с излишком - ребенок любимый, первый, долгожданный!!! Как же без излишеств=)))

Многобукв и фото

Glow189

Анастасия

Москва

Девочки может кому пригодится)) Ну просто мило))

Нашла на сайте http://avtodress.shopicheck.com/category/9438208/?dmodel=57 Мило же))) (не реклама-давно тут сижу)))

Glow189

Жанна

Мама девочки (9 лет) Москва

История про тонус матки во время беременности..почему-то верю и именно она меня успокаивает))

Про тонус матки, который диагностируют практически у всех и чем он по словам врачей опасен, знала даже я задолго до беременности (спасибо подружке)))) и так у меня засело это в голове, ну не вытащить! !!

Ну и соответственно на первых неделях при первых странных ощущениях (ещё не была у врача) полезла в интернет. Здесь наткнулась на много информации, но именно эта история меня успокоила и я с ней согласилась. Надеюсь, кому-то особо впечатлительному типа меня тоже поможет!!!!

История:

гипертонус матки
Здравствуйте В этой жизненой истории я думаю многие найдут для себя ответ.