как разработать грудь и увеличить лактацию

девочки, всем здравствуйте! 6 дней назад появилась на свет моя лапочка-дочка путем ЭКС. по ошибке мне в тот же вечер принесли ее и я даже 2 раза приложила ее к груди, окаывается было нельзя из-за лекарств. потом был перерыв 1,5 дня из-за сильного антибиотика. в итоге пока была в роддоме (5 дней) кормила полных 3 дня сама. в воскресенье перед самой выпиской во время кормления я увидела кровь, треснул сосок, доча уже успела сглотнуть (( побежала сразу к врачу, испугалась сильно. она посоветовала прикладывать накладку с бепантеном на весь день и кормить пока второй грудью. после этой истории появилась проблема - левый сосок и ареола вокруг него стали твердые, дочь не может взять сосок в ротик, плачет. сегодня я грудь почти разработала, она стала мягче, молочко сцеживаю по капле. со второй грудью в принципе норм, сосок дочка разработала, но молока мало. в итоге приходится докармливать смесью, а я этого не хочу (( поэтому очень нужны два совета: 1. как разработать сосок на левой груди? 2. как увеличить лактацию? (пью чай с молочком, ряженку, компот и воду)

также добавлю, что после КС понизился уровень гемоглобина, может ли это влиять на лактацию? я очень переживаю, хочу кормить сама полностью, без смесей.