Ребенок пошел в детский сад - и вы не можете узнать своего малыша: он становится неуправляемым, носится по квартире как метеор, скачет по диванам и кроватям, кричит, хохочет, легко срывается на слезы... "Как подменили ребенка! - сокрушаются родители. - Надо будет поговорить с воспитателем!". А в садике говорят: "Очень послушный мальчик!" или: "Такая тихая, спокойная девочка!". Мама и папа удивляются. А зря!
Даже для самого общительного ребенка детский сад - это стресс. Попробуйте провести несколько часов в большой шумной компании, - и если вы спокойный и "негромкий" человек, у вас вскоре разболится голова, начнет копиться раздражение, появится желание побыстрее уйти домой. А ваш малыш проводит в такой обстановке целый день, поэтому к вечеру бурлящее напряжение готово вырваться вместе со слезами, криками, капризами.

Что же могут сделать родители, чтобы помочь ребенку снять дневной стресс? К сожалению, волшебного средства - одного для всех - не существует. Всегда нужно учитывать индивидуальные особенности маленького человека: возраст, характер, темперамент.

Сначала стоит внимательно понаблюдать за ребенком, поговорить с воспитателями, чтобы определить, какая именно помощь нужна вашей дочке или сыну. Если малыш днем скован и робок, а вечером "наверстывает упущенное", нужно помочь ему расслабиться, выговориться, но не допускать, чтобы он еще больше возбудился.

Если же ребенок и в садике - "ураган", и дома никак не может остановиться, в силах родителей плавно, постепенно перевести энергию "в мирное русло". Хорошо заранее распланировать вечер так, чтобы ребенок постепенно освобождался от скопившегося напряжения, участвуя в жизни семьи, и вместе с тем чтобы у него осталось время побыть наедине со своими мыслями и событиями дня.

Один из лучших антистрессовых приемов - игра. Она позволяет ребенку раскрепоститься, расслабиться. Постарайтесь соблюдать несколько нехитрых правил. Во-первых, выбор - играть или не играть - должен всегда оставаться за ребенком. Возможно, как раз сегодня он настолько устал, что захочет просто погулять или почитать. Во-вторых, "вечерняя" игра не должна быть шумной, сопровождаться беготней и криками.

Если днем ваш ребенок - "тихоня", а вечером - "дикарь", хорошо помогает снять напряжение и дать выход деструктивной энергии игра "Рвакля".

Приготовьте ненужные газеты, журналы, бумаги и широкое ведро или корзину. Ребенок может рвать, мять, топтать бумагу, в общем, делать с ней все, что заблагорассудится, а потом бросать ее в корзину. Малышу может понравиться прыгать на куче бумажек - они отлично пружинят.

Если человечек и в садике ни на минуту не присел, и дома никак не остановится, ему помогут игры с постепенным снижением физической нагрузки, не содержащие при этом элемента соревнования. Одной из таких игр является "Грибник". Предложите ребенку расставить кегли или небольшие игрушки в произвольном порядке на небольшом расстоянии друг от друга. Если у вас дома есть спортивный комплекс, игрушки можно развесить на нем. Затем попросите его закрыть глаза и по памяти собрать все предметы - "грибы" - в корзину. Собранные "грибы" можно сортировать по цвету, форме, размеру... К одному из предметов можно прикрепить записку с дальнейшим планом вечера: "Давай почитаем?" или "Поможешь мне на кухне?".

Приглушив таким образом "лишнюю" энергию, можно перейти к обычным домашним занятиям - почитать, потанцевать, посмотреть диафильм. Даже если вам кажется, что занятий в садике недостаточно, постарайтесь снять с ребенка всю дополнительную нагрузку хотя бы на первый месяц адаптации к детскому саду. Постарайтесь, чтобы малыш как можно больше времени проводил на свежем воздухе. Если позволяет время, гуляйте вместе с ним - это идеальная возможность поговорить с сыном или дочкой, обсудить события дня. Не стоит откладывать этот разговор на "перед сном", - если произошло что-то неприятное или тревожащее малыша, не допускайте, чтобы это давило на него целый вечер.

Попробуйте исключить телевизор из вечерних развлечений малыша. Мерцание экрана только усилит раздражение и нагрузку на уставший мозг. Исключение можно сделать для "Спокойной ночи, малыши!", - эта передача идет в одно и то же время и может стать частью "ритуала" отхода ко сну.

Почти всем детям хорошо помогают справиться с дневным напряжением игры в воде. Наберите в ванну немного теплой воды, положите противоскользящий коврик, включите теплый высокий душ. Вся накипь дня - усталость, раздражение, напряжение - уйдет, "стечет" с малыша. Игры в воде подчиняются общему правилу, - они должны быть нешумными, спокойными. Вы можете пускать мыльные пузыри (попросите ребенка выдуть бо-о-ольшущий шар и малюсенький пузырик), играть с губками (смотреть, как они впитывают и отдают воду, устроить ребенку "дождик" из губки, превратить их в кораблики или в дельфинов), просто дать две-три баночки, - и пусть переливает водичку туда-сюда. Вид и звук льющейся воды действует умиротворяюще, - через 15-20 минут ребенок будет готов идти в кровать.

Создать атмосферу покоя и расслабления помогают и легкие, едва уловимые запахи. Для этого в аромалампу добавляется всего одна-две капли масла, например мандаринового. Теплый цитрусовый аромат хорошо освежает воздух, успокаивает, снимает нервное напряжение. Отлично снимает стресс запах мяты, - он хорошо освежает и бодрит. Но не стоит использовать его, если ребенку меньше шести лет, и лучше не делать это перед сном.

Если же ваш ребенок аллергик, и вы не решаетесь использовать ароматические масла, положите в детскую подушку небольшой холщовый мешочек с корнем валерианы или прикрепите его к изголовью кровати, - это поможет малышу спать спокойнее.

Перед сном вы можете сделать малышу расслабляющий массаж, послушать вместе тихую мелодичную музыку, кассету с записями шума моря или звуков дождя. Вспомните все радости прошедшего дня, пофантазируйте, как может пройти следующий. Каким бы замечательным ни был детский сад, какие бы профессионалы в нем ни работали, никто не поможет вашему ребенку лучше, чем вы. Если малыш будет твердо знать, что в конце шумного дня его ждет "тихая пристань", восемь часов в садике не покажутся ему такой оглушающей вечностью, и стресс отступит.

1) ЮНЫЙ МЕТАЛЛИСТ

Вам понадобится коробка канцелярских скрепок. На стол насыпают скрепки. По сигналу ведущего соперники (2-4) собирают цепь с помощью скрепок. Победителем считается тот, кто за определенное время соберет самую длинную цепочку из скрепок.

2) ЗОЛУШКА

Вам понадобятся: Семена фасоли, тыквы, крупные макаронные изделия, и т.п. Все семена перед игрой смешивают и разделяют на одинаковые кучки по количеству игроков. По сигналу ведущего участники игры должны рассортировать все семена по разным кучкам. Побеждает первый, справившийся с заданием. Варианты: Провести конкурс с завязанными глазами, устроить командное соревнование.

3) ГДЕ БУДИЛЬНИК

Все дети выходят из комнаты. Кто-нибудь прячет большой, громко тикающий будильник. Дети возвращаются и ищут будильник. Если кто-то нашёл его, то шепчет на ухо ведущему, где будильник и молча садится на пол. Ребёнок, который остался стоять последним, в наказание развлекает всех детей - поёт или читает стихотворение. Совет: для маленьких детей будильник лучше поставить на блюдце или что-то металлическое, чтобы его было лучше слышно.

4) ОБМЕН ОДЕЖДОЙ

Дети садятся в круг и внимательно смотрят на одежду друг друга, стараясь запомнить, кто во что одет. Затем считалкой выбирают водящего и он выходит за дверь. Несколько детей меняются одеждой и зовут водящего. Он должен определить, на ком надеты чужие вещи и кому они принадлежат.

5) ОБУВНОЙ САЛАТ

Вам понадобится много пар обуви, полотенца. Дети садятся в кружок или за столом, закрытым бумагой или клеёнкой. Каждый кладёт свою туфельку или тапочек на стол. Затем дети по очереди подходят к столу с завязанными глазами и пытаются найти на ощупь свою обувь.
Вариант: Для детей постарше - искать свою обувь на столе всем одновременно. Угадай по голосу. Дети садятся в ряд. К ним спиной садится водящий, рядом помощник ( лучше взрослый). Помощник подзывает детей по одному, не называя имён. Дети за спиной водящего голосом изображают какого-нибудь животного. Водящий должен угадать, кто это. Если угадал - меняется с ним местами.

6) ЗЕМЛЯ. ВОЗДУХ, ВОДА

Дети садятся в ряд или круг. Водящий ходит перед ними и, указывая на каждого по очереди, произносит: «Вода, земля, воздух.» В любой момент он может остановиться. Если водящий остановился на слове «Вода», то ребенок, на которого он указал, должен назвать рыбу, пресмыкающееся или животное, живущее в воде. Если названо «Земля» - нужно назвать того, кто живёт на земле. Если названо »Воздух» - того, кто летает.

7) ЧТО В СУНДУКЕ?

Готовится сундук (коробка) заполненный разными вещами. Каждый из игроков засовывает руку в сундук (смотреть нельзя!!!), нащупывает любую вещь и говорит, что это, а потом вытаскивает - для проверки.

8) РИСУЕМ ПО ПАМЯТИ

Для любого количества играющих. Первый из игроков рисует на доске или мольберте домик. Следующий игрок запоминает рисунок, затем закрывает глаза, поворачивается вокруг себя и, не открывая глаз, дорисовывает к домику окошко, дверь, трубу или птицу на крыше.
Что за рисунок получится в конце концов?

9) ОСТРЫЙ ГЛАЗ

Участникам игры предлагается рассмотреть какую-либо банку, миску или кастрюлю. Брать в руки нельзя. Затем возьмите лист бумаги и попробуйте выстричь крышки для банки так, чтобы они точно совпали с отверстием банки. Побеждает тот, у кого крышечка точно совпадёт с отверстием банки.

10) НРАВЯТСЯ ЛИ ТЕБЕ ТВОИ СОСЕДИ?

Все сидят в кругу, водящий-в центре. Он спрашивает всех по очереди: "Нравятся ли тебе твои соседи?". Если кому-то не нравятся, следует вопрос: "Какие соседи тебе нужны?". Игрок должен назвать либо имена, либо какой-то признак, который должен присутствовать у новых его соседей. Например: "Мне нужны соседи в джинсах"-тогда все, кто в джинсах, меняются местами, двое из них садятся на места бывших соседей. Водящий также может занимать освободившееся место. Кому стула не хватило, тот становится водящим, и все начинается с начала.

Кто из родителей не выходил из себя, когда ребенок плохо себя вел?

А тот, кто не выходил - определенно мифическое существо и, скорее всего, сейчас едет по радуге на единороге. В любом случае, те случаи, когда удалось сохранить хладнокровие и не сорваться на ребенка, можно пересчитать по пальцам. Но все родители при этом очень хотят этого не делать и быть как можно более спокойными и уравновешенными. В чем же секрет такого правильного поведения? Много осмысленной практики.

Первое, что нужно четко уяснить: крики и наказания не работают. Это нужно повторить: крики и наказания не работают! Если бы они работали, то все были бы гениальными родителями с шелковыми идеальными детьми. Но нет, не работают. Все могут увидеть это на примере собственных детей. Да, на них можно накричать и они при этом съежатся от страха, особенно если еще и руку поднять, но чему научит детей такое поведение? Бояться родителей, повышать голос при раздражении, разрешать конфликты с применением насилия, а не проговаривать проблему и приходить к ее мирному разрешению.

Еще это учит детей тому, что наши желания просто по определению важнее их желаний, и для их достижения мы готовы делать ужасные вещи, говорить им ужасные вещи и даже портить наши отношения просто для того, чтобы добиться своего. Наверное, это не те вещи, которым родители хотят научить своих детей, но, тем не менее, именно этому мы их и учим. Не лучше ли хотеть, чтобы дети знали, что нет ничего важнее отношений в семье, и что именно ради них нужно вести себя подобающим образом?

Да, детям нужны границы и они должны быть определенным образом обучены, чтобы за них не выходить. Но ором этого не добиться, для этого нужен только собственный положительный пример.
Например, извиняться перед теми за свое плохое поведение, за срывы в их адрес. И это станет для детей прекрасным примером поведения после их плохих поступков.

Итак, вот несколько советов по тому, как сохранять хладнокровие в конфликтах с детьми:

- Это не из-за вас. Родители, как правило, склонны считать, что плохое поведение ребенка это практически его личный выпад в их адрес, личное оскорбление. Отсюда и вся злость. Но дети не пытаются ничего сделать специально для нас - они просто дети, они не думают о том, как себя ведут, когда не получают то, чего им хочется.

- - Это их личные переживания, и если взять и удалить себя из этого уравнения, то сразу получится объективно посмотреть на ситуацию и наоборот помочь ребенку в ее проблеме.

- Быть их проводником в мир, а не диктатором. Ребенок должен знать, что у него свой путь в этом мире, и родители не всегда будут рядом, чтобы сказать ему, что и как делать. Если постоянно диктовать детям их действия, то они никогда не научатся принимать решения самостоятельно. Родители должны им это позволить, и осуществлять руководство в пределах каких-то границ, тогда, когда дети нуждаются в помощи. Нужно представить, что вы не Дарт Вейдер, а Йода, и все получится. Кстати, учить с детьми уроки с помощью Звездных Войн - круто.

- Понять, зачем им это нужно? Когда у детей что-то не получается, когда они из-за этого злятся, когда они чего-то боятся… Что им нужно? Накричать и начать угрожать - бесполезно, нужно поставить себя на их место и представить, помогли ли бы вам в этой ситуации крики? Наверное, вы бы только еще больше возмутились. Так может быть, наоборот, утешить ребенка? Поговорить спокойно о проблеме, выяснить, какие могут быть решения в данной ситуации. Посочувствовать ребенку.

Подержать за руку - это уж точно никому не повредит.

- Взять тайм-аут. Если накатили злость и раздражения, то родителям лучше всего просто встать, выйти и спокойно подышать, чтобы успокоиться. И поговорить с ребенком только тогда, когда получится мыслить уже здраво. Не нырнуть в ситуацию в ту же секунду - очень сложно, но это нужно. Кстати, ребенку тоже будет важно понять, что действовать на эмоциях неразумно.

- Выпадать из ситуации на мгновение. Если после взятого тайм-аута в разрешении конфликта с ребенком снова начнете теряться самообладание, то нужно резко сделать вдох-выдох и словно упасть внутрь себя. Сделать паузу и продолжать.

- Договориться, чтобы ребенок вас контролировал. Если он заметит, что родители выходят из себя и начинают кричать, то должен об этом прямо сказать. А родитель, в свою очередь, должен как-то за это повиниться, например, выплатить символический штраф в специальную копилку.

- Следить за своими ошибками, наблюдать за ними со стороны. Это позволит научиться правильному поведению с детьми, и стать ближе к званию самого внимательного и спокойного родителя на свете. Если в этот раз план не сорваться не удался, то это всего лишь шанс скорректировать его в следующий раз.

Главная проблема родителей в том, что они держат в голове некий идеал того, как дети должны себя вести. Но правда в том, что дети не идеальные - они настоящие. У них те же недостатки, что и у нас. Они нуждаются в помощи, они делают ошибки, они злятся и расстраиваются. Как и мы. Так давайте разберемся в первую очередь в себе, и покажем детям пример правильного поведения в неприятных ситуациях. Нужно просто принять детей такими, какие они есть, принять все их недостатки. Любить их целиком и обнимать, а не кричать на них.

Объятия являются гораздо большим учителем, чем наказания.

Пролетел первый месяц. Неужели это правда?)))

Что мы имеем на сегодняшний день.

Медосмотр будем проходить во вт 11.08, в первый рабочий день педиатра после отпуска.

Сделали свидетельство о рождении. На днях получим СНИЛС. Мед полис будет готов только в сентябре, пока только временный.

Неделю назад сдали документы на мат капитал. А 26 августа нас пригласили на торжественное вручение сертификатов в один из дк нашего города;)

Поставила в очередь на детсад. Мы были 58, через 2 дня стали 61.

Осталось прописать Камиллу и написать заявление на включение ее в соципотеку.

Режима четкого пока нет. Единственное - Малышка у нас ранняя пташка!;)) Я не высыпаюсь. Эту неделю мучает немного животик. Засыпали в районе 23.30-00.00 ч. Просыпались в 3.00-3.30 ч, затем ранний подъем в 6.00-6.30ч. Помню с Аделиной до 10-11 спали)))

Кушаем отлично, обожаем сисю. Спим вместе.

Девочка наша весьма ручная Мадамка)) Любит спать на моем или папином животе.

В 20 дней начала поднимать головку на 1-2 сек, а с 24 дней держит до 20-30 сек, при этом поворачивая в сторону.

Очень часто улыбается, разговаривает. Всегда внимательно слушает. А еще я обожаю как она подмигивает глазками)))

Растет у нас еще одна ласкуша: Камилюшка обожает, когда ее целуют, обнимают. Сама тянет губки))

Кроме того, девочка моя любит рассматривать все вокруг. Если положить на спинку, за 5 мин может повернуться на 90 градусов))) Вот так активно мы двигаемся;)

Стараемся гулять 2 раза по 1,5-2 ч, несмотря на дожди;)

Несколько дней уже отлично следит за игрушкой, отзывается на свое имя;)

Особенно ей нравится лежать на пеленальном комоде, рассматривая при этом то шторы, то шкаф и поворачиваюсь с одного бокам на другой через спинку.

Спит в основном на спине, редко на боку. Вчера минут на 10 положила на животик - потом перевернула.

Купаться просто обожает. По горке в ванной очень заметно как сильно выросла Малышка. В первые дни поддерживали ручкой под попку, а сейчас ттт. Одежда начала становиться маленькой - еще неделю максимум поносим и уберем;) А щечки у нас какие сладкииииие;))) Хомячок мой любимый.

На лице сыпь - меньше становится - наверно акне. Правда, два дня назад появилась на грудке и на пояснице такая же сыпь.

Я не ем сладкого, убрала картошку, яблоки, мучное, сдобу - чтоб не болел и животик. Надеюсь не будет Камиллка аллергичной, как Аделинка.

А вообще я понимаю как легко было с одним ребенком))) Кажется, я немного устала, дня три не высыпалась, голова болела на погоду. Аделинка истерит. То платье хочет одеть в холодный день, то не хочет это, то надо то))) Нервов не хватает. Бывает одеовременно обе начинают плакать. Но я справляюсь;)

Муж сильно помогает. Купает девочек, усыпляет Аделиночку;)

Оптимизм пока со мной;)

А еще хочу похвастаться подарком любимого мужа на рождение Камиллочки;) Я так рада. Наконец коляска вмещается в багажник! После моей Калины хэтчбек эта - просто корабль;)

Вот вроде и все!;) Всех целуем;)

Все больше и больше родителей вынуждены совмещать воспитание детей с работой, и работа на дому является одним из способов это сделать, т.е. зарабатывать деньги, и при этом круглосуточно оставаться рядом с ребенком. Но такое положение вещей влечет с собой и кучу проблем. Вот несколько советов, которые помогут родителям, ведущим свой домашний бизнес:
1. Подумать о «рутине» вместо «графика».
Правильное воспитание детей во многом состоит в синхронизации с их потребностями. Если они будут привязаны к вашему негибкому графику работы, то это приведет детей к стрессам и конфликтам, особенно учитывая тот факт, что потребности детей растут изо дня в день, от недели к неделе и из года в год. А дети чувствуют себя комфортно, только когда у них есть определенное расписание, когда они знают, что за чем следует в течение дня и т.д. Поэтому нужно создать такую особую семейную подпрограмму, которая позволит и удовлетворить потребности всех домочадцев и позволит маме посвятить нужное время работе. Например, это может выглядеть следующим образом:
- Проснулись, обнялись, позавтракали, поиграли с мамой.
- Поиграли сами, пока мама будет работать.
- Перекусили, почитали вместе книжку.
- Снова поиграли сами.
- Пообедали.
- Поиграли сами - мама работает.
- Поиграли с мамой.
- Приготовили вместе ужин.
- Поужинали, убрали вместе со стола.
- Самостоятельные игры, пока мама работает.
- Перекусили.
- Искупались, почитали сказку на ночь, обнялись, пошли спать.
Внимание - никаких временных ограничений здесь нет, только примерный план на день, который можно настроить по своему усмотрению. Совсем маленький ребенок будет какое-то время спать днем, а в остальное время его можно держать в слинге или рюкзаке-кенгуру с собой во время работы, у дошкольников совсем другой график и т.п. Кстати, необходимо включать в такую «рутину» и других членов семьи или близких друзей.

2. Дети любят новые игрушки.
И это можно считать хорошим подспорьем для каждого рабочего дня на неделе. Нужно выбрать несколько ящиков или коробок, пометить их по дням недели и наполнить набором игрушек, которые можно использовать только в течение этого дня. И секрет здесь в том, что даже необязательно заполнять ящики действительно новыми, только что купленными в магазине игрушками. В одной коробке могут быть, например, бумажные полотенца, разные трубочки и шарики, из которых ребенок сможет построить туннели или что-то другое, в другой - посуда в виде мисок, кастрюлек и сковородок, в третьей - какие-то предметы из магазина «Все по 39 рублей» и т.д. Не нужно бояться беспорядка и грязи - дети в это время развиваются и, в конце концов, прекрасно отмываются! А у родителя с такими играми освобождается много времени для работы. Беспорядок можно прибрать вместе во время совместного часа.

3. Поручить старшему ребенку самостоятельный проект.
Это просто отличная идея, которая занимает ребенка и при этом дает маме возможность спокойно поработать. Во время обоюдной работы нужно периодически интересоваться, как идут дела у ребенка, показывать, что для вас это тоже важно и т.д. В качестве проекта можно взять разного рода конструкторы и наборы для создания игрушек и моделей и т.п. Многим детям трудно чувствовать время, поэтому может понадобиться установить таймер с промежутком времени, в течение которого и мама и ребенок должны быть заняты.

4. Планировать еду заранее.
Это просто огромная, огромная помощь в высвобождении рабочего времени и умственной энергии! Потратив какое-то время, чтобы составить график и наполнение всех приемов пищи сразу на месяц, можно будет потом не тратить драгоценные минуты, раздумывая, что же приготовить из имеющегося дома набора продуктов и размышляя в магазине, что купить домой.

5. Упрощать, упрощать, упрощать.
Нужно реально подходить к обязательствам, которые берутся на себя, и к ожидаемым результатам. Пусть на завтрак каждый день будут разные фрукты и сыр, а не блинчики и омлеты с колбасой. Это здоровее, быстрее и после такого завтрака не нужно убираться. Нужно снять с себя часть домашних обязательств, которые могут сделать и другие, например, хлеб может купить и муж по дороге домой, и заплатить по счетам - он же, и т.д. Ребенок на самом деле нуждаются в маме, а не в том, что мама делает.

6. Не нужно бояться мобильности.
Нужно найти соседний парк, тихое и спокойное место, которое подходит для ребенка, и где не нужно будет ежесекундно следить, чтобы он не свалился в озеро или с горки, брать ноутбук с собой и работать там, наблюдая, как ребенок качается на качелях или возится в песочнице. Важно быть готовым к тому, что другие родители могут начать вас осуждать, заметив, что вы не играете с ребенком, и помнить, что эти люди ничего не знают ни о вас, ни о вашей жизни, а вы делаете максимум из того, что вообще можете сделать.

7. Не забывать заботиться о себе.
Можно настолько погрузиться в потребности семьи, что полностью забыть о своих собственных. Поэтому нужно убедиться, что в повседневную рутину включены несколько минут на то, чтобы просто остановиться и выпить чашечку кофе, почитывая газету или просто смотря в окно. Должно быть выделено время и на то, чтобы привести в порядок ногти и волосы, а также встретиться с друзьями, даже если на встречу придется взять с собой ребенка. Если у ребенка режутся зубки или он приболел, и ночью приходится часто просыпаться, важно выделить пару часов сна днем, пока ребенок тоже будет спать. Да, в таком случае вы, может быть, выполните меньше работы, но зато вы не перестанете наслаждаться своей жизнью и своей семьей, а разве не это самое главное?

А какие секреты есть у вас, работающие мамочки?;)

Давайте поговорим на очень важную для нас, женщин, тему :)

Дорогие Леди, если вам интересна информация такого типа и если понравилась данная статья, выразите свое мнение в коментариях (можете поделиться своими секретами или задать вопросы) и ПОСТАВЬТЕ ПЛЮСИК В КОНЦЕ ПОСТА! Нам очень важно ваше мнение :)

Ее красота и формы воспеты поэтами всех времен и народов. Она вдохновляла многих великих скульпторов и художников, и продолжает это делать до сих пор.

Если спросить сильную половину нашего мира, что неизменно притягивает их взгляды и к какой части женского тела хочется прикоснуться больше всего, уверена, больше половины ответит - к женской груди. Она - символ женской чувственности, главенствующий козырь в любовных играх, и именно она придает своей владелице обольстительную уверенность в себе.

Следовать моде на грудь непросто. Только совсем недавно предпочитали женщин с пышными формами, и вот, пожалуйста - уже нарасхват идут плоскогрудые женщины-подростки. Но дело даже не в моде. Абсолютно неважно маленькая она, средняя или пышная, главное в том, что грудь должна быть здоровой и ухоженной.

Холить и лелеять грудь нужно ежедневно. Мы с вами уже говорили,что она нуждается в подпитке кремом, чтобы надолго оставаться эластичной и упругой.

Не менее полезны и занятия спортом. Размеры молочных желез вы, конечно, не увеличите))) Но подкачанные грудные мышцы помогут обмануть окружающих.

Необходимо учитывать, что в результате возрастных изменений женщины в возрасте после двадцати лет каждый год теряют в среднем 500 г мышечной массы, а количество жира в организме увеличивается на 1-2 килограмма.

Простой совет: хорошая осанка зрительно делает грудь более объемной, а сутулость визуально уменьшает ее. Чтобы расправить грудь и расслабить мышцы плечевого пояса, включите в свою тренировочную программу также упражнения для стабилизирующих мышц спины и уделяйте достаточное количество времени занятиям на тренажере для тяги, которые улучшают осанку

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ ГРУДИ

Отжимания от скамьи: встаньте спиной к скамье, упритесь руками, ноги вытяните немного вперед. Сгибайте руки и «приседайте» как можно ниже, дыхание держите ровным. Повторите приседания 6-8 раз.

Комбинированный жим с гантелями: в положении лежа на скамье, поднимите прямые руки над грудью. Согните локти, прижмите их к бокам и тут же выжмите гантели снова вверх. Затем широко разведите слегка согнутые в локтях руки и сведите снова над грудью. Эта комбинация жима и разведения рук с гантелями считается как один повтор.

Силовой жим: ноги на ширине таза, руки с отягощением свисают вниз. Поднимите обе руки вверх на уровне груди, разведите их в стороны, одновременно поднимаясь на носки. Сведите руки и опустите пятки на пол.

«Лыжница». Упражнение для роста груди: стойте прямо, руками с гантелями воспроизводите попеременные движения вперед-назад с согнутыми локтями, как будто отталкиваетесь с помощью лыжных палок. Движения медленные, плавные, от бедра. Поднимайте руку на уровне груди, фиксируйте на несколько секунд, напрягая грудные мышцы, другая рука отведена назад и тоже напряжена. Расслабьте и опустите руки. Аналогично можно делать упражнение, только руки двигаются не попеременно, а обе сразу вперед и назад. Повторять нужно 8-10 раз до ощущения легкой усталости в мышцах.

Даже если вы недовольны формой или размером своей груди, все равно принимайте и любите себя такой, какая вы есть. Относитесь с уважением к этому чуду природы, ведь если она наградила вас именно такой грудью, значит это было необходимо кому-то. И в нашем огромном мире обязательно найдется самый дорогой и любимый человек, который по достоинству оценит вашу самую прекрасную часть тела. А возможно, что уже ценит.

Посмотрите на себя в зеркало, посмотрите глазами влюбленного мужчины, и найдите ласковые и добрые слова для ее описания. Повторите их про себя так, чтобы они как молитва навсегда запали вам в душу. Уверенность в своей уникальности - это великая сила. Уверенную женщину, неважно какой у нее размер груди, оценивают сразу. Главное, я повторяю, это не размер и форма груди, а ее здоровье, красота и долголетие.

ВЫБИРАЕМ БЮСТГАЛТЕР

Выбор бюстгальтера должен начинаться с определения размера груди. Сегодня во всем мире самыми распространенными значениями являются европейские, состоящие из буквы и цифры. Так, буква указывает на полноту чашки, а цифра - на объем окружности под грудью.

Для того, чтобы определить, какой размер нужен, для начала стоит узнать свои параметры. С помощью подруги (мамы, сестры) и сантиметра, нужно измерить грудную клетку под грудью и саму грудь. Очень важно не перетягивать сантиметр, не поднимать и не опускать, а вести его ровно по спине. Во время измерения груди, вести сантиметровую ленту по наиболее выступающим точкам - так результат будет наиболее точным.

Итак, размер груди и объем под грудью известен. Но как узнать полноту чашки? Формула проста: обхват груди минус обхват под грудью получится полнота чашки.

Эта табличка поможет правильно идентифицировать нужный размер чашки:

10 - 12 см, чашка АА (0)
12 - 13 см, чашка А (1)
13 - 15 см, чашка В (2)
15 - 17 см, чашка С (3)
18 - 20 см, чашка D (4)
20 - 22 см, чашка DD (5)
23 - 25см, чашка Е (6)
26 - 28см, чашка F (6+)

Однако какими бы правильными не были измерения, лучше всего примерить белье лично и протестировать его. А именно, увидеть, подходит ли конкретная модель под форму груди, хорошо ли держится - не падают ли бретельки.

В идеале, бюстгальтер должен хорошо поддерживать грудь, не пережимая ее. Если после прыжков, бега или других физических движений, возникает желание поправить бюстгальтер, оттянув его вниз, значит, белье подобрано неверно.

Существует несколько видов бюстгальтеров. Каждый из которых подходит определенному размеру и форме груди. Рассмотрим основные варианты.

Балконет. Бывает с мягкой и твердой чашкой. Первый тип подходит для женщин со средней и большой грудью, второй - с маленькой. Единственное, если бюстгальтер из тонкого кружева и четко по ореолу сосков (эту модель еще называют "Анжелика"), то такая ткань может раздражать нежную кожу. Поэтому красивое белье лучше приберечь для особых случаев.

Бюстгальтер на косточках. Такая модель идеально подходит для полногрудых женщин. Грудь должна заполнять все пространство чашки, на которой, при этом, не должно быть никаких складок и заломов. Косточки должны быть полукруглыми, не впиваться в кожу по углам и не царапать ее.

Пуш-ап - это функция, а не тип бюстгальтера. Она состоит в том, чтобы приподнимать грудь за счет особых подушечек, спрятанных в основании чашки. Таким образом, пуш-ап может быть и балконетом, и с классической формой. Но, как правило, всегда с жесткой чашкой. Не увлекайтесь такими бюстгальтерами,как бы верно они ни были подобраны,они все равно оказывают механическое воздействие на грудь! На мероприятие-пожалуйста,каждый день-не стоит!

Мягкий бюстгальтер. Подобные модели идеальны для девочек-подростков. Это уже не майка, но еще и не женское белье. Мягкие бюстгальтеры выполняются из прочного эластичного материала, способного поддерживать растущую грудь. Они могут быть бесшовными, слитными, а могут быть выполнены в классической форме - с бретельками и застежкой на спине. При выборе подобного белья важно не перетягивать лямки, пытаясь приподнять грудь и сделать ее визуально полнее. Можно навредить своему здоровью.

Так что, милые Леди, когда идете в магазин за бельем,не стесняйтесь мерить столько, сколько нужно! Хоть 500 видов!


Корректирующее белье

В настоящее время существует огромное количество корректирующего белья. Среди всех видов и форм женского белья можно подобрать именно то, что нужно вам в зависимости от фигуры.

Стоит обязательно обратить внимание на моделирующий корсет. Корсет может помочь вам трансформировать все тело, как и грация. Изготовлен такой корсет из упругого материала, который способен поднимать грудь. Кроме этого грудь визуально делается более пышной, а вот объем талии уменьшается. Легкость и гибкость такого корсета сделает из вас красавицу.

При выборе нижнего корректирующего белья обязательно нужно обратить внимание на свойства материала. Качественный корсет должен быть изготовлен из натуральных тканей, и иметь вставки из "косточек". Следует также знать, что корсеты зачастую уменьшают размер на одну единицу. Поэтому, покупая какую-либо обновку в корсете это обязательно необходимо учитывать.


Сейчас женщинам очень нравится корсет вместе с полубоди. Такой комплект можно смело надевать на праздник и на обычную прогулку. Такой вид белья принесет вам не только пользу. Корсет вместе с полубоди имеет еще и эстетический оттенок. Этот вид одежды не стеснит ваши движения и поможет иметь стройную красивую фигуру. Отрицательных сторон данная вещь не имеет.

Корректирующие трусики способны придать вашему животу идеальную плоскость, а талии - стройность. А самый большой плюс корректирующих трусиков, то, что они не имеют швов. Поэтому надевать корректирующие трусики можно под любой наряд. Но, выбирая корректирующие трусики, обращайте внимание на размер. Нельзя покупать трусики меньшего размера. Если трусики будут малы, то вы в них будете чувствовать себя некомфортно, и у вас могут появиться потертости и ссадины.

Еще один вид корректирующего белья - колготы и панталоны. Начинают действовать колготы и панталоны от бедер и заканчивают свое действие в области лодыжки. Эффект массажа действует на разнообразные области и благодаря этому кожа становится гладкой и более упругой.


Очень интересны корректирующие топы и майки. Они не особо эластичные, но хорошо убирают складки. При этом топы и майки не оставляют на теле красных полос.

Бюстье является разновидностью бюстгальтера. Но при этом бюстье обладает лечебным эффектом. Женщины, которые носят бюстье, имеют прекрасную форму груди. Если у вас сколиоз, то, надев бюстье, вы заметите, как боль значительно уменьшилась.


Красивое нижнее белье-это то,что делает нас женственными, красивыми. На белье не стоит экономить! Лучше иметь 2 бюста, но качественных! На вас может быть одето что угодно,но когда вы знаете, что под одеждой у вас такая красота, которая безупречно сидит на теле, из хорошего материала, то вы и чувствуете себя по-другому!

Пусть никто этого не видит, достаточно того,что вы сами от себя тащитесь!!! Так что больше никаких "да никто же не увидит"!!!

ДЕВОЧКИ, СРОЧНО ПРОВЕРЯЕМ СВОИ БЮСТГАЛТЕРЫ НА ПРОФПРИГОДНОСТЬ!

О других секретах красоты вы сможете узнать В МАРАФОНАХ И БЬЮТИ-НЕДЕЛЯХ НОВОГО ПРОЕКТА "IQ-школа красоты" В КЛУБЕ Леди IQ!!!

Автор проекта «IQ-школа красоты»,

дипломированный специалист в области красоты,

парикмахер-визажист

Гузель Самигуллина

Один из самых острых вопросов в первые дни после рождения ребенка - не голоден ли он? Хватает ли ему капель молозива? Когда же придет много молока? Для понимания необходимо оценить потребность и возможности организма новорожденных детей.

Задумываемся ли мы о размерах желудка и тем, какой объем молока он может принять за одно кормление?

И что еще более важно - оценить калорийность молозива и суточную потребность организма новорожденного.

Объем желудка новорожденного

Объем желудка малыша, точнее способность желудка новорожденного принять пищу, составляет в первые сутки примерно 5-7 мл за кормление, совсем как наперсток, даже формой он похож на наперсток. При этом вместимость столь же не велика.

Внутренние органы ребенка формируются задолго до рождения, но питание «плацента-пуповина» и питание с помощью желудочно-кишечного тракта принципиально отличаются. Организму нужно время для адаптации, тренировки и стабильной работы. Для этого существует промежуточный период - питание молозивом. Молозиво уникальный продукт - его небольшое количество покрывает биологические потребности организма в первые сутки жизни человека, не нагружая пищеварительную систему. В то время как большое количество питания в этот период создаёт непосильную и ненужную нагрузку на адаптирующиеся системы маленького человечка. После рождения стенки желудка остаются плотными и выталкивают лишнее (срыгивания), вместо того, чтобы растягиваться и удерживать пищу.

Учитывая такую физиологическую особенность, материнская грудь вырабатывает молозиво. Часто прикладываясь к груди, малыш берет столько капель молозива, сколько нужно, при этом постоянно стимулируя грудь на выработку молока. Поэтому важно соблюдать свободное вскармливание.

С 3 дня объем желудка новорожденного увеличивается примерно до 22-27 мл. Мелкие и частые кормления обеспечивают ребенка необходимым ему количеством молока. Постепенно стенки желудка растягиваются до размера, сравнимого с шариком для пинг-понга (7 сутки), увеличивается способность удерживать большее количество молока. В материнской груди происходит выработка переходного молока.

Ко второй неделе жизни размер желудка сравним с размером куриного яйца.

Несколько фактов о молозиве и защитных функциях грудного молока.

1. Молозиво имеет большую энергетическую ценность, чем молоко и содержит мало жидкости, что защищает от перегрузки незрелые почки новорожденного. Калорийность молозива меняется, постепенно его заменяет молоко, богатое на 88% водой.

2. Плотность питательных веществ в молозиве в несколько раз выше, чем в зрелом молоке.

3. Молозиво имеет слабительные свойства и помогает ребенку легко избавиться от первородного темного стула - мекония.

4. Молозиво предотвращает появление физиологической желтухи у ребенка.

5. Молозиво содержит мало жира, и богато углеводами, белками и антителами, помогающими поддержать здоровье ребенка.

6. Молозиво содержит большое количество лейкоцитов, защитных белых клеток, которые разрушают болезнетворные бактерии и вирусы.

7. Частые кормления небольшим количеством закладывают здоровое пищевое поведение. Искусственное растягивание желудка приводит к привычному переполнению желудка, что впоследствии может привести к ожирению.

Ни одна смесь не заменит все тонкости развивающегося организма, которые продуманы до мелочей и проверены веками. Для сохранения здоровья необходимо больше доверять ребенку и своему материнскому инстинкту. Ведь кормление грудью - не только удовлетворение голода, но и укрепление связи между матерью и ребенком.

Источник

Всем известно, что грудные дети растут и развиваются лучше всего, когда им дают сосать грудь по потребности. Тем не менее, некоторые матери все еще ошибочно думают, что «груди нужно дать наполнится» между кормлениями, чтобы ребенку хватало молока. В популярной литературе для родителей до сих пор рекомендуют придерживаться режима кормлений с 3-4-часовыми перерывами, даже для новорожденных. Небольшому числу матерей и детей удается сохранить кормление при кормлении по режиму, однако, у большинства пар мать-дитя кормление по часам приводит к уменьшению количества молока и недостаточному набору веса у ребенка. Последние исследования механизма регулирования выработки молока молочной железой проясняют почему детей нужно кормить тогда, когда они подают сигналы готовности к кормлению, и какова роль аппетита ребенка в регуляции выработки молока у матери.

До недавнего времени ученые концентрировали внимание на всплеске пролактина в ответ на сосание как возможное объяснение процессов, которые отвечают за синтез молока. Однако исследования не выявили последовательной связи между уровнем пролактина в плазме и выработкой молока у матери. Тогда австралийские ученые под началом Питера Хартманна решили подойти к проблеме с другой стороны. При помощи видео- и комьютерного оборудования Хартманн сделал топографические карты лактирующих грудей до и после кормления, чтобы замерять изменения в объеме груди.4

Точность техники измерения накопительной вместимости груди и выработки молока была оценена в ±5 процентов. На основании полученных данных, Хартманн пришел к выводу, что скорость синтеза молока между кормлениями меняется в зависимости от степени наполненности груди. А именно, чем больше переполнена грудь, тем медленнее вырабатывается молоко, и наоборот, чем меньше молока в груди, тем быстрее оно вырабатывается.

В ходе исследования Хартманн также опеределил разницу между максимальной накопительной вместимостью груди у разных женщин. У женщин, которые приняли участие в исследовании, разница вместимости груди доходила до минимум 300 процентов. Было замечено, что женщины с большей вместимостью груди кормят с более долгими перерывами, в то время как женщины с меньшей вместимостью груди кормят чаще. Надо отметить, что внешний размер груди не был надежным показателем количества молока и вместимости груди, и что у всех женщин вырабатывалось достаточно молока за сутки. Отличие между женщинами состояло лишь в количестве молока в груди в одно кормление.

Высокий уровень пролактина критичен для начала лактации. По мере снижения уровня пролактина, эндокринный контроль лактации замещается автокринным.5, 6 Тем не менее, успешная долгосрочная лактация зависит от развития достаточного числа пролактиновых рецепторов во время эндокринного периода лактации. Как оказывается, число пролактиновых рецепторов зависит от частоты кормлений: чем чаще кормления, тем больше развитие пролактиновых рецепторов.3,8

Мы обнаружили, что многие женщины успешно кормят детей по расписанию в первые месяцы после родов. Но через 3-4 месяца после родов среди кормящих по расписанию наблюдается необычно высокий показатель нехватки молока. Это видно по падению набора веса ниже допустимых норм среди детей, которых кормят по режиму, необходимости докорма и/или вынужденному прекращению кормления, потому что дети предпочитают быстрый напор молока из бутылки медленному напору молока из груди с меньшим объемом.

Исследования интервалов между кормлениями и уровнем жира в молоке дополняют картину как аппетит младенца регулирует синтез молока посредством кормления по потребности. Майкл Вулридж выдвинул гипотезу, что количество калорий, и особенно калорий из жиров, которые ребенок получает с грудным молоком, регулирует аппетит младенца и чувство насыщенности. Считается, что если после кормления ребенок беспокоится, это значит, что у матери не хватает молока. В действительности же, ребенку может не хватать совсем небольшого количества калорий или жиров, но этот дефицит значителен для ребенка10. Сторонники режимного кормления часто ограничивают продолжительность сосания груди, тем самым ограничивая потребление калорий/жиров в конце кормления.

Сторонники режимного кормления думают, что более продолжительные промежутки между кормлениями позволяют ребенку проголодаться как следует, а значит более активно сосать грудь и получить более жирное молоко в конце кормления. Однако, Вулридж показал, что уровень жира в грудном молоке перед кормлением обратно пропорционален промежутку между кормлениями. Концентрацию жира в молоке можно увеличить более частыми кормлениями и увевличением количества молока, которое ребенок высасывает за кормление. Когда частота и продолжительность кормлений ограничиваются режимом кормлений, это приводит к симптомам нехватки молока и недостаточности питания, а ребенок может недополучать необходимые жиры2,10.

Ребенок подает сигналы готовности к кормлению еще до того, как проснется. Сначала ребенок начинает вертеться, крутиться или ерзать. Сон ребенка становится беспокойным. Если рука ребенка оказывается рядом с лицом, он поворачивается в сторону руки, тыкается, открывает рот или даже пытается сосать руку или любой предмет рядом со ртом. Если пропустить первые признаки готовности к сосанию, ребенок начинает «попискивать» и немного волноваться. В конце концов ребенок начинает сильно плакать, тем самым показывая, что его уже давно было пора покормить (выделено переводчиком). При условии, что ребенок находится неподалеку, опытная кормящая мать легко распознает признаки готовности к сосанию и прикладывает ребенка к груди при проявлении первых, а не последних сигналах ребенка. Ситуация с кормлением разыгрывается совсем по другому сценарию, если мать кормит ребенка по режиму и/или мать и ребенок спят в разных комнатах.

У ребенка, которого оставили плакать даже на несколько минут, быстро нарушается координация движений, и поэтому, ему труднее захватить и правильно сосать грудь. Как следствие, ребенок высасывает меньше, чем ему необходимо. Если эта ситуация повторяется раз за разом, у матери уменьшается количество молока. Это один из примеров как режим кормлений подавляет выработку молока у матери.

Некоторые сторонники кормления по режиму советуют давать ребенку искусственные заменители груди (пустышки, соски), чтобы не дать ребенку слишком сильно плакать, отсрочить кормление и/или предотвратить сосание груди для успокоения. Введение искусственных заменителей груди сопряжено с риском. Современные исследования показывают, что использование пустышек связано с уменьшением продолжительности грудного вскармливания. Еще одно исследование выявило, что матери, которые дают детям пустышки, больше контролируют поведение детей, связанное с сосанием и кормлением. Это часто приводит к более краткой продолжительности кормления в целом.

Совокупность эмпирических и теоретических данных поддерживает последние рекомендации Американской ассоциации педиатрии: 11 детей, и в особенности грудных детей, надо кормить в ответ на признаки готовности к сосанию. Родители должны дать ребенку выработать свой собственный распорядок, а не насаждать придуманный ими режим кормлений. Обычаи и приемы, которые подавляют младенческие сигналы о готовности сосать приводят к низкому набору веса, ненабору веса, нехватке молока, вынужденному прекращению кормления, а возможно, и коликам, регрессии и депрессии у ребенка из-за того, что родители не отвечают на неистовые сигналы ребенка о насущных потребностях. Множество факторов влияют на выработку молока у матери и количество молока, которое высасывает ребенок: частота кормлений в период установления лактации, накопительная вместимость груди матери, объем желудка ребенка, содержание жира в молоке и степень опустошения груди во время каждого данного кормления. Исходя из всего этого, крайне не рекомендуется кормить грудного ребенка по режиму, если цель - успешное грудное вскармливание.

Лиза Мараско - Лидер Ла Лече Лиги, консультант по лактации в частной практике в г.Санта Мария, Калифорния.

Джэн Барген - клинический инструктор и директор программы по обучению консульнтов по грудному вскармливанию. Д.Баргер - консультант по лактации в педиатрической клинике в г. Витон, Иллинойс. У нее также есть частная практика. В прошлом Д.Баргер была президентом Международной ассоциации консультантов по лактации (International Lactation Consultant Association (ILCA).

Lisa Marasco, BA, IBCLC, Santa Maria, California

Jan Barger, MA, RC, IBCLC, Wheaton, Illinois

Перевод Наталии Гербеда-Уилсон

из Breastfeeding Abstracts, May 1999, Volume 18, Number 4, pp. 28-29

Материал взят с сайта

Простые описания различных художественных приемов. Продуманные советы по организации занятий всей семьей. Проверенные методы развития воображения малыша. Ваш малыш научится выражать свои мечты и впечатления на бумаге и полюбит уроки рисования.

Различные задания не только учат рисовать, но и помогают развивать фантазию. Малыши параллельно могут изучить геометрические фигуры, закрепить свои знания об овощах и фруктах, о домашних и диких животных. Описаны нетрадиционные способы рисования: пальчиками, ладошками, верёвочкой и даже мыльными пузырями.

Художники-иллюстраторы: Л. Куцакова, К. Прыткова, К. Романенко.

Ссылка под катом

СКАЧАТЬ

Милые Леди, а вам приходилось бороться с лактостазом. Как вы смогли справиться с этой проблемой?

Что касается меня, я столкнулась с лактостазом оба раза, во время приняв приведенные ниже меры, справилась за полдня.

Молочных рек вам и кормлений без лактостазов! :)

Что из себя представляет лактостаз груди у кормящей матери, многие знают не понаслышке. Это неприятное заболевание вызвано застоем молока. В силу ряда причин один или несколько млечных протоков забиваются. В этом случае молоко не может найти выход, накапливается в млечных дольках, растягивает их. Именно поэтому ткани, окружающие переполненную дольку, отекают, возникает воспаление, появляются болезненные ощущения. По каким причинам возникает застой молока и как от него избавиться?

Причины лактостаза

Чаще всего лактостаз возникает в течение двух первых недель грудного вскармливания. В этот период лактация еще не отлажена, молоко прибывает не «под запрос» малыша.

Причин возникновения лактостаза много, но среди них принято выделять три:

Неправильное прикладывание. Зачастую неопытные мамочки не обращают внимание на то, как малыш ест. Как он сам взял грудь, так и сосет. Это неправильно. Следите за правильным захватом, при необходимости посоветуйтесь с более опытными мамами. К этой причине зачастую прибавляются длительные перерывы между кормлениями, чаще всего - ночью.

Сдавливание груди. Этому может способствовать тесное и не совсем удобное белье или же неудобное положение во время сна. Если вы очень любитель поспать на животе, откажитесь от этой привычки на время, пока кормите малыша.

Стресс и физические нагрузки. Постоянный стресс отрицательно сказывается на организме. Выходите из этого состояния как можно быстрее. Физические нагрузки полезны для организма, но в разумных «дозах». Не переусердствуйте.

Перечисленные выше причины встречаются наиболее часто, но это не значит, что других нет. Лактостаз груди может возникнуть вследствие следующих факторов:
- плоский сосок, при котором правильный захват осложняется;
- слишком большая выработка молока, с которой малыш не справляется;
- излишнее сцеживание после каждого кормления;
- узкие молочные протоки, что препятствует нормальному выходу молока;
- слишком густое или жирное молоко;
- вялое сосание ребенка по причине недоношенности или заболевания;
- трещины сосков.



Не всегда лактостаз возникает из-за проблем, связанных с грудным вскармливанием. Он может начать развиваться при различных травмах, ушибах груди или вследствие переохлаждения, которое вызывает сужение молочных протоков. Недаром еще у наших бабушек существовало такое понятие, как «застудить грудь».

Симптомы

Первые симптомы лактостаза - кормящая женщина чувствует дискомфорт и боли в области молочной железы. Грудь становится плотной, отечной. Причем уплотнение появится там, где и произошел застой молока. Также среди первых признаков отмечают покраснение груди. На этом этапе еще никаких ощутимых изменений самочувствия нет. Поэтому при первых симптомах нужно начать сцеживаться и делать массаж молочных желез.

Если на первоначальной стадии с болезнью справиться не удалось, грудь быстро отекает и краснеет. Железа становится горячей, болезненной. Кормящая мама начинает ощущать слабость, повышается температура тела, появляется озноб и тошнота. Сцеживание молока вручную становится болезненной процедурой.

На этом этапе малыш отказывается от грудного вскармливания. Ему уже неудобно захватывать твердую грудь.

Лечение

Первой помощью станет ваш кроха. При подозрении на лактостаз сразу прикладываем его к груди. Малыш лучше, чем любые приспособления, освободит протоки от застоя. Как можно чаще давайте ребенку грудь, пока не пройдет лактостаз;
Если малютка отказывается от груди, нужно начать сцеживание вручную. Желательно перед этим принять теплый душ или сделать теплый компресс, тогда процесс пойдет легче. Самый лучший вариант - чередовать действия по сцеживанию с легкими поглаживающими движениями. Сильно сжимать или массировать грудь нельзя, это еще больше травмирует железу и увеличивает очаг отека;
В случае появления озноба можно принять любое жаропонижающее на основе парацетамола;
После опорожнения груди можно воспользоваться кремом Traumele С, который наносится на участок застоя, или мазью «Арника»;
Если лактостаз у кормящей матери возник на почве стресса, можно принимать препарат «но-шпа» по одной таблетке до 3 раз в день. Для малыша вреда не будет, а вот спазмы молочных протоков пройдут.




Исключите любые спиртовые компрессы, под запретом также мази ихтиоловая и Вишневского. Никакого согревающего эффекта не нужно, если не хотите потом заняться лечением мастита.


Если по прошествии 2-3 дней болезнь не отступила, следует начать лечение антибиотиками. Чаще всего назначают аугментин или амоксициллин.

В любом случае, схему лечения должен подбирать только специалист.



Массаж

После того, как вы обеспечили отток молока из переполненных долей, самое время прибегнуть к массажу груди. Важно соблюдать определенные рекомендации. Основные правила массажа груди при лактостазе:
Основная цель - расслабление имеющихся уплотнений, поэтому массируем грудь без силовых нажатий.
При массировании рука должна двигаться от основания груди к соску. Так вы будете помогать молоку выйти.
Движения должны быть спиралевидными, выполнять их нужно по часовой стрелке.
Если массаж причиняет боль, можно делать его в душе. Вода при этом должна быть теплой, а не горячей.

Как сцеживаться при лактостазе

О пользе сцеживания мы уже говорили. Но не все в курсе, как это сделать. Правильное сцеживание подразумевает следующие действия:
Обхватываем грудь рукой. При этом большой палец должен находиться сверху, а остальные придерживать грудь снизу.
Большим и указательным пальцами обхватываем ареолу. В таком положении руки должна ощущаться бугристая поверхность.
Начинаем массаж этой неровности, делая движения по направлению к соску.

Если вы все сделали правильно, молоко будет выходить «дружными» струйками. За сам сосок тянуть не нужно. Выполняя сцеживание при помощи этой техники, вы ощутите минимум боли. А возможно, и вообще ее не почувствуете.

Перед началом сцеживания можно ненадолго сделать теплую примочку. Она поможет молоку выходить более свободно.



!!!Если вы чувствуете, что самостоятельно справиться с болезнью не получается, лучше обратитесь к врачу!!!

Народные средства

Если вам не удалось избавиться от заболевания с помощью сцеживания и массажа, можно начать пользоваться советами народной медицины. Все это в совокупности не оставит лактостазу шансов.

Хорошим средством при этом заболевании издавна считается капустный лист. Листья нужно хорошо промыть и сделать в них надрезы для выделения сока. Лист капусты фиксируется на больной груди приблизительно на три часа. Такой метод уменьшает боль в груди и помогает снизить температуру. Компрессы из капустного листа рекомендуется менять каждые 2 часа.

Можно использовать и отвар ромашки. Для этого нужно залить 2 ст. ложки сбора кипятком. Настаиваем час и начинаем делать примочки. Повторять можно до трех раз в день. Использовать настой можно только в теплом виде. Горячие примочки только ускорят образование гноя и развитие мастита.

Еще один способ «прогнать» лактостаз - лепешки из лука с медом. Берем 1 ст. ложку нашинкованного лука, смешиваем с медом в том же количестве и формируем лепешки. Прикладываем к больной груди не более трех раз в день.

Для обработки молочной железы перед кормлением можно использовать отвар эвкалипта. Приготовить его просто: эвкалиптовый лист заливаем холодной водой и кипятим 15 минут на медленном огне.



Профилактика

Основная мера при профилактике лактостаза - частые кормления. Если вы чувствуете, что грудь налилась, а малыш отказывается есть, лучше немного сцедить молоко. Только не полностью, а до состояния мягкости груди.

Кормите кроху в разных позах. Тогда будут опорожняться разные доли груди и вы не оставите болезни лишних шансов на развитие.

Также для профилактики этого заболевания рекомендуется ежедневно обмывать грудь теплой водой и слегка сцеживаться перед кормлением. В этом случае малыш сможет высосать позднее молоко, которое бывает более густым и питательным. Этот совет справедлив в том случае, если грудь периодически переполняется. Сцеживать молоко без особой надобности не рекомендуется.

Берегите грудь. Соблюдайте правила гигиены, не носите тесного белья или одежды. Также старайтесь избегать переохлаждения молочных желез.

Источник