Рецепт — лукового супа при похудении.
Необходимые ингредиенты:
- Репчатый лук (6 штук)
- Капуста (белокочанная) – кочан среднего размера.
- Зеленый перец (сладкий) – 2 шт.
- Сельдерей – 1 небольшой пучок
- Помидоры (3 штуки).
Диета “Луковый суп” – меню таково:
1-й день. Луковый суп и любые фрукты, кроме бананов и винограда;
2-й день. Луковый суп и любые овощи (свежие, тушеные или вареные). Можно немного отварного или печеного картофеля с небольшим количеством масла;
3-й день. Луковый суп, овощи (кроме картофеля), фрукты;
4-й день. Луковый суп, овощи и фрукты. Можно съесть два банана и выпить стакан обезжиренного молока;
5-й день. Луковый суп, до 500 гр. отварной говядины, курицы (без кожи) или рыбы, свежие помидоры в любом количестве;
6-й день. Луковый суп, до 500 гр. отварной говядины, капуста, огурцы или зеленый стручковый перец;
7-й день. Луковый суп, немного коричневого риса с овощами, фруктовый сок без сахара.