История о том, как я стала организованной...

Хочу с вами поделиться своими выводами, как марафон поменял мою жизнь.. Не знаю, это оттого, что я довольно серьезно к нему отношусь, или он и правда "помогает", но я однозначно благодаря ему стала не только более стройной, но и более спокойной, собранной, любящей, красивой и, как бы это пафосно не звучало - более счастливой!

Объясняю. Почему спокойной - я когда организовала свой режим дня, записала все по пунктам, я перестала переживать, что чего-то не сделаю, о чем-то забуду, что-то пропущу.. Нервы стали гораздо спокойнее, а благодаря этому и жизнь засияла другими красками :)

Почему собранной - да все по той же причине, все, что нужно сделать, я успеваю, не отвлекаясь на ненужные в данный момент дела...

Почему любящей? Да все благодаря режиму, в котором отведено время на как это называется в той книжке - "дела любви".. Это время, которое я уделяю мужу (дети и так достаточной внимания получают, а вот муж в последнее время страдал от невнимания). Когда ты делаешь выбор час-пол часа уделить мужу, ты не отвлекаешься на другие мысли (типа что я еще не успела сделать), а даришь свою любовь человеку, которому это время посвящено.. И он это понимает и ценит, и взамен дарит любовь еще сильнее..

Почему красивой? Ну как же - у меня каждый день есть пол часа на себя, я ухаживаю за собой, за лицом, телом, волосами... А когда ты ухаживаешь - ты хочешь это показать миру. Я перестала одеваться кое-как, я наконец-то стала ходить на каблуках даже в магазин, я стала красиво одеваться и красиво краситься.. Наверное здесь и правда срабатывает психологический фактор - раз уж вложила время и силы, изволь показать, что у тебя получилось :))

Ну и почему счастливой? Да потому, что все вышеперечисленное я каждый день записываю на листочек Благодарности, акцентируя внимание на хороших вещах за день, а которые я благодарна, которые я ценю и от которых становлюсь счастливой!

Еще хочу остановиться на ежедневной уборке дома - верите, раньше могла пол дня провозиться с уборкой, многие места "запускала", потом утраивала генеральные уборки на весь день чтобы их отмыть... Сейчас у меня на уборку уходит не более 30 минут в день + вовремя помытая посуда, вытертая раковина, положенные на место вещи (на которые раньше не успевала даже обращать внимание)... Оказывается, когда уборка правильно организована, то ты не заводишь так называемые "хот-споты", а просто вовремя все убираешь/вытираешь и даже не отводишь для этого специального времени - пол минуты в день ничего не решают, а делают очень многое.. Как там говорят - чисто не там, где убирают, а там, где не сорят.. Так вот, когда ты перестаешь "сорить", тебе просто НЕЧЕГО убирать.. Вот как все оказалось :)

Ну и хочу поделиться своим расписанием дня, может кому-нибудь поможет ;)

Я завела тетрадь, на каждый день недели отвела листик. (Тетрадь лучше брать тонкую, в мягком переплете, тогда просто открываешь ее на нужном дне и смотришь.. Не нужно каждый раз открывать и искать нужный день, в открытой тетради он всегда под рукой). И каждый листик поделила горизонтально на три зоны - утро, день, вечер)

Сейчас напишу дела, которые повторяются изо дня в день:

- Танцы (я оставила себе в марафона утреннюю разминку в виде ритмичных танцев)

- Процедуры детям (это когда мы лечимся, что происходит очень часто :))

- Мусор (вынос мусора мужем, не люблю, когда в квартире собирается много мусора, мне кажется, это негативно сказывается на обстановке в доме... Но это мое личное мнение, на истину не претендует :))

Остальное время у меня работа, стараюсь выделить 4 часа в день на работу, когда дети в садике. Если они на больничном, переношу работу на вечер, а то, что можно перенести на утро - переношу.. В-общем, график довольно гибкий, главное не заморачиваться и не расстраиваться, если чего-то не успеваешь)

- Процедуры детям или кому еще надо :))

- Уход за собой (пн за лицом, вт за руками, ср за ногами, чт за волосами, пт за телом, сб и вс без ухода пока :))

- Процедуры

- Уборка (здесь тоже разбито по дням, 20-30 минут вполне хватает, пн кухня, вт пол + пыль, ср подоконники+люстры (когда это раз в неделю происходит, это работа на 20 минут), чт ванная, пт туалет, сб - разложить вещи, если такие где-то собрались, вс - уборка на полках (по сути аналог с субботней уборкой, тут я еще не решила, как лучше :))

- Йога или тренировка

- Дела любви (время наедине с мужем, обычно когда дети уже спят)

- Благодарность за день (пишу на листочке, за что я благодарна сегодня, минимум 5 событий, которые были хорошими. Пишу по 1-2 слова, чтобы не много времени уходило. Главное - это вспомнить...)

В субботу готовка какого-то вкусного блюда (так как обычно я готовлю самое простое, раз в неделю планирую баловать семью вкусняшками)

Как следствие, в пятницу вечером выбор блюда и подготовка (закупка) продуктов

В воскресенье утром/днем семейная прогулка (обычно стараемся выезжать куда-нибудь в лес, не обязательно с костром и едой, иногда просто погулять), вечером - купание детей, смена постельного белья, занятия с детьми (игры-то у нас постоянно, но вот подумала, что надо выделить время на творчество с детьми (лепка, рисование, аппликации и т.п.). Думаю, это, как и готовка - одно из "дел любви" - проявление моей любви к ним...

Ну, как-то пока так.. Думаю, со временем список будет пополнятся.. Сейчас у меня минимум 4 часа работы в день (когда дети на больничном, переношу на вечернее время, когда муж приходит с работы), ну и остальное свободное время провожу либо с детьми, либо по своим делам :)

К некоторым идеям я дошла сама, некоторые взяла с книги Светы Гончаровой "Тайм-менеджмент для мам" (Правда я пока только на 10 странице, но уже многое взяла для себя, многое поняла раньше, чем прочитала :)

Она, конечно, предназна чена больше для мамочек в декрете, но, думаю, многие могут для себя открыть какие-то моменты интересны е... Именно благодаря книге я написала себе расписани е, с учетом ухода за собой, уборки в определен ное время и вечернего времени с мужем
Я реально стала более спокойна. . Раньше как было - сижу работаю, вдруг вспомнила, что надо например убрать в ванной, срываюсь бегу убирать, а то потом могу забыть.. Потом возвращаю сь к работе - пока настроюсь, вспомню, на чем закончила - сколько времени теряется. .. Время тратилось хаотично и бессмысле нно... И все время на нервах - чтобы ничего не забыть... Теперь намного проще, спокойнее, и семья довольная, что на всех нахожу время.. А то со всеми этими домашними хаотичным и заботами совсем в последнее время на мужа времени не находила. .. Теперь время с мужем у меня внесено в распорядо к дня, и все довольны

Вот эта книга
http://fictionbook.ru/static/trials/08/61/28/08612831.a4.pdf

Настоятел ьно рекоменду ю всем начать читать, хотя бы первые пару глав, чтобы вы поняли, нужна эта книга вам или нет...