запреты

Сущность человеческая наша...держит внутри себя бунтарское начало)) С детства...образно говоря, то что нельзя, будет более желанным.

Сейчас по "техническим" причинам, мне еще чуть больше 2 недель нельзя спорт нагрузки...ну и если слово "спорт" вас сильно тяготит, навевая качков и тяжелую обязаловку (тоже протест) возьмем "ограничение двигательных процессов".

Ну и по иронии судьбы))) Естественно охота то пресс покачать, то порастягиваться, то побегать!

Хотя та же Настя вот-вот, просто таки настраивала себя на тренировки, с каким то слабеньким успехом)) И ленилась, косо посматривая на выдающиеся успехи "мужа качка"))

Вообще "муж качок" конечно во многом откладывает отпечаток, тк все таки с этим человеком я живу и иногда умозаключения могут вообще унести куда то вдаль мои уморотворенные состояния)))

Более того, возможно у кого то была б другая реакция, но на то я и я, что б иметь СВОЮ. Так вот. В свое время, была ситуация (процесс) который заякорил спортзал в моей голове, как нечто....ну неприятное. Как будто там что то происходит отвратительное, типо усмехающихся качков, которые кроме охоты на женщин и любования своими бицепсами в зеркале и ночном клубе, не видят больше каких то душевных ценностей.

Будто ставить образцом рельеф, это отречься от природных изъянов (?) и жить в вечной борьбе за пресс.

Да, у меня был такой пласт установок. Над которым пришлось поработать, тк он давил не в оптимальную для меня сторону. Ну и так поддавливает бывает.... теперь я просто это понимаю и понимаю еще что чудеса "за миг" редкость и исцеления занимают время. Это нормально.

Больше надо думать о своем ощущении. Иначе пытаясь прожить ощущением другого человека (он наверное там весь из себя, чувствует себя супер крутым) мы создаем себе вообще негативный фон...по сути не из чего...по сути выдумывая чувства другого человека и на них начинаем "злогрустить") как в "Доме")

Вообще любовь или не любовь к спорту, она не обязанность, это безусловно личный выбор каждого, ровно как и внешний вид которого он им хочет достичь и для чего... но Когда вы не любите спорт, это не движение вы не любите ....а способ которым вы воплощаете его.

Ведь по сути двигаться, это не плохо)) ходить там, плавать... плавать в море, нырять в волны, гулять по Парижу)) Вспомните танцы, клуб? Вспомните или представьте момент кагда вам было кайфово от движения.

Это есть.

Я пыталась привить себе любовь к залу...сложно как то выходило, временно я бы сказала. Казалось мотивации мало, бесили все эти вокруг люди у которых все получается. А по сути я просто была в не комфортной, на тот момент для себя среде...потому как, был момент когда я просто поняла что хочу бежать! Не на дорожке, а просто по дороге . Мне от этого стало как то хорошо. Думала что еще сможет доставить удовольствие, не боялась жить БЕЗ спорта, а жить в комфортном движении.

Потому что пока есть "обязаловка" есть и внутри протестант который захочет нарушить все...

Движение - это удовольствие. И конечно любила я те процессы, которые у меня получались))) ну а как еще)) если у меня получалось качать пресс, то это доставляло мне больше удовольствия, чем степ в котором я запутывала ноги и ни один довод в "эффективности" степа допустим, не давал мне его любить больше...пока в какой то момент у меня не стало получаться))

Тогда занятия больше походили на драйв и такую прям радость! Было у вас такое?

ПОТОМУ ЧТО чем лучше навык, тем проще нам его принимать. Плюс к этому - больше информации, помогает познать (изучение техник, движения) и приблизить себя к пониманию того, что ближе.

Еще конечно мне нравилось заниматься когда я хорошо выглядела. Когда бока висели над штанами, даже растяжка казалась уродской. Тут я искала вариант домашнего спорта и надолго в нем зависла, пока лень не накатила)) Самое полезное это не винить себя, а дать спокойный выбор - хочешь делай, хочешь нет. И мой любимый вопрос, "приблизит ли это меня к результату которого я хочу?"

Если мой желаемый результат: быть мускулистой к лету - где то надо рычаг добавить. Если моя цель: быть в гармонии с собой, чувствовать себя легко в отличной форме и настроении, то вынужденная тренировка меня явно туда не подкатит.

Ну и просто обмен веществ в более подвижном огранизме пободрее конечно.

Чувствовать себя. А не пытаться прочувствовать других, навязать себе их мотивацию и что еще круче, потом себя погнобить, что у тебя не та СИЛА ВОЛИ, как у кого то там.

Сила воли, как я уже писала...это сила умения, вольно выбирать. Интуитивно, честно... насколько вы сильны в том, что б чувствовать верно ли идете? Если это будет в помощь, менять отношение к чему то, исправлять то что мешает...... а не умение сжав зубы скрипеть.

Легче. вот я была убеждена что мужу моему легче. Ведь я не могу встать в 5 утра и поехать в зал, каждый день, а он может! Значит ему легче! Так ведь?

Иллюзия.

Как то раз я сказала ему об этом. В какой то беседе про то, что если он столько посвящает себя спорту, я не обязана делать это и вообще остальные люди и наоборот. И в диалоге я выпалила что, не все так могут вставать.

-Ты думаешь мне легче чем тебе или чем кому то?

-Да

-Почему ты так решила? Может быть мне в разы труднее, возможно я себя со всей силы уговариваю и прикладываю к этому больше усилий чем допустим ты, перед каким то делом. Может я каждый раз готов сдаться!

-Ну ты же не говоришь об этом!

Вот.....

тогда я поняла, что не афиширование, это не ответ (который мы под эти угадали типо!). Да он выжимает чуть больше чем кто либо, да и более того, я сама перестраиваю свои мысли с "нытья" на "продуктив" тк толку от самобичевания ноль, одни убытки. Но реально так мог делать и он. Ему возможно было важнее вкуснее ужинать, но разгонять обмен веществ, чем отказаться от ужина....разогнать мысли перед работой, потому что возможно они не так бодры как у тех, кому хватает чашки кофе. У каждого свой баланс. Своя правда, своя логика и своя суть.

Подумав за него, я создала себе не нужные эмоции, по сути...не зная на 100 % как там реально дела обстоят.

Спустя время был другой разговор, тоже типо "легче тебе тарелку отодвинуть" но тот же человек может считать вас образцом того, что у вас получается ЛЕГЧЕ! (как ему кажется))

Допустим, как оказалось у меня внутренний стоп сигнал в алкоголе, то есть я пью если, то до состояния веселья, но когда чувствую что уже перебираю перехожу на чаек или как то отвлекаюсь...не потому что так надо или нельзя, а потому что по самочувствию мне легче, я уже интуитивно это определяю и как то поэтому не напиваюсь в дрова))) да и разные бывают ситуации и мое самочувствие тож.

Да мне легко, а кому то так же легко интуитивно понимать что он наелся или позаниматься спортом/подвигаться, когда засиделся ...а кто то не может знать меру в алкоголе (!!!) ....кто то в чем то еще. Потом еще и ругая себя за "лишнее".

Это в свое время стало помощью для меня кстати, показательем того , что "я могу", то есть я стала прислушиваться и изучать именно состояние этого интуитивного тормоза. Как я думаю, когда решаю что хватит, ну то есть я ж не страдаю)) понимаю что можно еще бокальчик позже, а пока чет хватит, тк физический дискомфорт от опьянения делает веселье абсурдным. Это где то на подкорке, без надрыва.

Поищите где вы "можете" работать/учится/интуитивно понимать что пора сделать укладку и тд. Мне кажется - в этом секрет гармонии. Не навязывать себе расписание и НАДО, а будто ...как чистить зубы, просто легко вживить процесс в жизнь. Научится понимать свой физический комфорт и уважать его.

Сейчас я добавляю себе движений настолько, насколько мне комфортно. Я уже не "отрабатываю" потому что иначе тогда весь кайф от движения, сводится к наказанию...за выпитое, съетое, за лень и тд...

У нас у всех свои мотивы. И более того, пока вы делаете потому что "надо", а не потому что сами решили делать. И что именно решили. Это и будет что то не для вас...а будто для кого то. То что для себя...с каким удовольствием мы делаем?

Не зря внедряют столько разных фитнес направлений, потому что понимают, что по сути все это - может быть в удовольствие. А раз спектр удовольствий шире - то и выбирай от души))

Еще, мне помогает представить себя...такой - которой я прям наслаждаюсь)) какая я? Допустим гибкая, стройная, представляю как я занимаюсь в этом направлении, или что я бегу по набережной вся такая беззаботная солнышко светит, кроссовки несут меня вперед)) начинаю любить себя через визуализировние...когда сомневаюсь.

И тогда реально охота вставать и чувствовать себя такой!

____

Я делюсь тем ,что происходит в моей голове, какие мысли посещают и что помогает, фиксируя буквенно, это упорядочивает их...и заносит в мою историю)

За год у меня были разные настрои и разное количество сил...я стараюсь узнавать больше, учиться жить в комфорте с собой. Но я не идеальна! Добавляю себе новые качества и новые знания, по новому начинаю любить мир вокруг, жизнь...пробую различно думать...я пока ученик.

А в учении, есть как ошибки, так и открытия. Мы проходим первые, дабы с помощью вторых научится к различным вариантам их разрешения, вариантам - жить ярче!

Девочки, хорошего вам настроения сегодня!!!! Весны и шуток, таких веселых и прям которыми потомо поделится охота)))

С 1 апреля!