не ем ничего))) в роддоме дали почитать брошюру про питание кормящей мамы - нельзя НИЧЕГО)))
сейчас погуглила, везде пишут, что обязательно нужно есть овощи и фрукты... а в роддомовской книге было написано, что не в коем случае нельзя - яблоки, бананы (вобще не понимаю почему), цитрусовые (ну это хоть понятно).
Овощи тоже - капусту категорично нет! хотя в роддоме на обед давали щи, борщ, и даже суп гороховый))))))) которые я начитавшись есть не стала и дула один чай сладкий+ каши. В итоге неделя жуткого запора! (извиняюсь за подробности, но это сейчас очень немаловажно).
Девчонки, а как у вас складываются отношения с фруктами и овощами? я без них жить не могу))) в туалет вобще не хожу, если их не ем...
Нужно очень постараться, чтобы навредить своему ребенку, питаясь разнообразно и качественно. Если думать о процессе кормления как об ограничениях в еде, вас неизбежно потянет на чипсы и шоколад. Из чувства протеста. А еще многие участковые врачи «сажают» кормящих на диету по причине, неоднократно обсуждавшейся – для легкого контроля. Вы сидите на кефире и гречке? – чудесно. Отставляем вас в сторону. Ну, я, вообще-то, еще и рыбу кушаю – шепчет усталая мама. Ага! - говорит врач, в рыбе-то все и дело! В данном случае врач будет «лечить» стереотипами, а не мудрыми советами, и современная мама, владеющая интернетом и некоторой логикой не должна впадать в панику. 
