Вот какая мотивация мне была нужна! Улетная!
Итаааак!! Я решила встать на путь истинный. В смысле, путь правильного питания. И спорта. Ну, спорта сильно пока не получится, до полугода после кесарева я подожду. Боюся:) Но хоть по чуть-чуть начну. Растяжку, например. А вот с правильным питанием легче (неужели это я говорю?!!), ведь все равно большую часть времени я дома, можно что-то и позапекать, и потушить, и разносолы всякие диетические наваять. Да! В принципе, все не так плохо. На роды я пошла с весом около 87 кг. Сейчас я вешу 71. Вес улетел сам, на фоне ГВ и дикого обжорства - очевидно, все съеденное идет прямо в молоко, но сейчас аппетит уже не такой зверский, но при этом вес уже недели 3 стоит на месте. Есть риск разожраться обратно! Итак, что мы имеем.
Из плюсов:
- уже свободно влезла в шикарные белые брюки, в которых сдавала ГОСы 5 лет назад
- влезла с мылом, но влезла в "контрольную юбку", купленную 10 лет назад
- чувствую в себе силы противостоять вкусняшкам и заменить их на полезную еду, так как мотивация у меня ого-го - хочу привить принципы правильного питания доченьке, а до этого они должны стать родными для меня. да и мужу тоже хочется готовить вкусно и полезно, главное, не говорить ему, что это диетическая еда))
- сейчас лето, а значит прогулки с коляской мне в помощь - два раза в день часа по 4 в совокупности, ну или по 5 даже. кто мешает?!
Из минусов:
- физ.нагрузки надо вводить осторожно (кесарево и эээ...., геморрой был)
- жирок на животе печальный такой... бедра тоже эх. много работы предстоит
Параметры:
особенно буду следить за талией, так как бедра итак узкие - такое телосложение. Талия сейчас 77. Вес 71. Хочу достичь веса в 63-65 кг - я сама по себе не дюймовочка, а в этом весе была очень даже сторойной. И талию примерно 65 - ну тут как пойдет, главное подтянуть мышцы, и убрать жирок, чтоб ничего не висело!
Вот сколько я себе напланировала. Я молодец)) И полна стремления все это воплотить в жизнь!!
