Девочки, мы на обед едим постоянно суп! Варю мясо( говядина, индейка, курица либо фарш микс из мяса) и потом добавляю овощи( тыква, кабачок, помидоры, картошка, цветная капуста и тд)
С утра каша, потом обед, на ужин пуддинг, творожок или кашу, и конечно, в перерывах печеньки и фрукты!+ активное ГВ
Т е нет в нашем рационе отдельно мяса с гарниром!