Жор.
Грешу на ПМС, пытаюсь себя ограничивать и уговариваю не трогать всякую гадость но все равно то там откушу, то тут отломаю, еще и гадость начала есть по чуть-чуть, чипсы или шоколадные конфеты.
Я не обжираюсь посвински но ем запрещенные продукты или на ночь, и меня мучает совесть и чувство собственной никчемности.
Да, на вес пока не влияет, хотя я ощущаю себя растолстевшей, меня бесит и пугает что я не могу сдержатся и допускаю слабину. А вдруг вес попрет а я так не смогу захлопнуть прожорливую пасть? И буду так и жрать и жиреть и опять жрать и ненавидеть себя.
Что вы делаете в таких ситуациях, может какие-то хитрости есть или приемы что бы угомонить аппетит и взять себя в руки?
Завтра попробую устроить себе разгрузку на воде или кефире, для выработки силы воли.