Всем доброго времени суток!! Все таки решилась написать сюда.. Потому что сил уже нет никаких!! Хочу услышать совет. Беспокоит меня мой лишний вес!!! Из-за него у меня вечные стрессы, срываюсь на детей, на муже.. вобщем кошмар((( Не хочу так((( Но и взять себя в руки и начать худеть тоже не могу.. Литературы и всего прочего перечитала уйму, знаю много что к чему и как.. но не могу себя заставить( Вроде дня два-три держусь, но потом опять.. апатия прям какая то.. Может у кого то так же было? Подскажите как справились с этим и заставили себя похудеть?? Спасибо заранее всем, кто откликнется!!!
Москва
Вот как я тебе понимаю... у самой лишний вес.. при чем ого-го... Не слишком ужасно, фигура ровненькая... и попа есть, и грудь большая.. но и талия почти под 80 см... А разве это талия? И это при росте 166 см..почти 80 кг (8 кг набрала за первые 8 недель беременности).... Вобщем печалюсь - но дала себе зарок - как рожу, выкормлю так сразу сяду на диету... ЗЩнаю, что будет тяжело....но здоровье важнее
0
06.02.2013
Ответить
Березники
Вот и я себе ни в чем не отказывала при второй беременности, думала, что как после первых родов все легко уйдет, ведь тогда я тоже набрала 20 кг((( А теперь ребенку уже год и 4 месяца, 2 месяца как не кормлю грудью, а вес наоборот вверх пополз, а пока кормила, вообще ни грамма не ушло((
0
06.02.2013
Ответить
Москва
Легкий спорт, банальные приседания, грейпфрут просто каждого приема пищи хотя бы по 2-3 дольки, и 8 литров воды в день... Медленно, но верно вес уходит, конечно если не мешать все с майонезом, и мучным...
0
06.02.2013
Ответить
Березники
8 литров??? а не треснет нигде?)) про 2 литра еще понятно.. про 8 литров первый раз слышу)
0
06.02.2013
Ответить
Москва
Надо просто очень захотеть.Проявить силу воли, я смотрела на себя в зеркало и ругала свое отражение.И помогало! Но у меня было 3 лишних кг) Но они меня тоже сильно расстраивали.Помнила о них каждый день.Весной легче худеется)))
0
06.02.2013
Ответить
Березники
Так вот сила есть, воля есть! А силы воли нет! Говорю же после двух-трех дней вообще больше ничего не хочется и с горя наедаюсь все что хочется( А про 8 литров это вы откуда взяли? Просто в меня и 2 то еле заходит))
0
06.02.2013
Ответить
Москва
Нет нет.... на самом деле это не так много...в воду я вношу и натуральные соки без сахара, и чай без сахара....
0
06.02.2013
Ответить
Березники
Если столько употреблять жидкости, тогда наверно и кушать совсем не захочется, мне кажется))
0
06.02.2013
Ответить
Москва
поэтому и калорий потребляешь меньше - вполне достаточно маленьких, но частых перекусов... Я так за прошлое лето на 7 кг похудела...
0
06.02.2013
Ответить
Москва
Да я сначала тоже испугалась этого числа.. но оказалось очень легко... Утром чашка чая по дороге на работу бутылка воды б/г , по приезду на работу - чай, за обедом (салат, мясо+ чай), 2 бутылочки воды без газа за рабочий день (или больше, если жарко), перед уходом с работы еще чай, по дороге домой бутылка воды, по приезду домой чай (или сок, лучше овощной), пока готовлю мужу кушать - выпиваю еще около 500 мл (вода или сок), перед ужином стакан воды , после ужина -чай. Вечером перед телевизором, или во время домашних заданий запросто уходит еще около 1,5 литров...
0
06.02.2013
Ответить
Москва
согласна что надо больше пить,как говорится,вода важнее чем еда.стакан воды перед едой,отказ полностью от соли,1 литр кефира в день.не еште жареное-лучше запечь в фольге.и от кг избавитесь и польза для организма
0
06.02.2013
Ответить
Березники
в том то и дело, жареное не ем, ну раз может в 1-2 месяца, все в духовке делаю.. вот не знаю как от соли отказаться, если без нее, то аж до тошноты в себя запихивать пищу приходится
0
06.02.2013
Ответить
Москва
это все сложно,но результат есть.сейчас тоже немогу заставить себя постройнеть,но когда я ела без соли,и в день выпивала литр кефира,яблоки,запеченое в фольге куриное филе или кусочек рыбы и все-скидывала по 2кг за 3-4 дня
0
06.02.2013
Ответить
Москва
так долго питаться нельзя,и потом кушала то же самое+в день добавляла что-то еще.когда сыра кусочек,баклажан запеченый с помидорами,да много всего можно понемногу-главное не жаренное и не жирное.короче если есть склонность к полноте нужно придерживаться правильного питания всегда чтоб не набирать еще больше.вообще все это так тндивидуально,просто мне помогло.вот сейчас после родов снова начну.молока нет все равно.уже начинаю уменьшать порции,перестала есть на ночь и жареное.думаю все получится.хотя так разбирает наесться сладостей
но впереди весна....
0
06.02.2013
Ответить
Березники
а вот не могу себя в руки взять!! злюсь сама на себя - в итоге наедаюсь снова и снова, в этом то моя проблема..(( поэтому и спрашиваю совета, как кто справлялся в этой ситуации, если была такая же.. а про то, как похудеть об этом начитана..
0
06.02.2013
Ответить
Березники
думала об этом уже много раз.. не помогает.. видать уже ничего не поможет, пока петух задницу не клюнет!! (
0
06.02.2013
Ответить
Москва
я вот купила себе платье.а с лишними кг выгляжу в нем смешно и не красиво.переодически одеваю-меня очччень стимулирует
0
06.02.2013
Ответить
Березники
а меня тогда вся одежда моя должна стимулировать, ни во что уже не влажу, это кошмар!! самой от себя противно!! сегодня вот решила себя в руки взять, посмотрю, надолго ли хватит..
0
06.02.2013
Ответить
Москва
с завтрешнего дня начнем стройнеть тогда.я решила сегодня на ужин выпить стакан кефира,постараюсь сдержаться и не съесть приготовленные на ужин отбивные и спагетти
буду просить у мужа поддержки,хотя он категорично против.ну и представлять себя такую красивую в новом платье
0
06.02.2013
Ответить
Березники
ага, а я вообще только на воде вечером, хотя всегда на ночь ем)))
0
06.02.2013
Ответить
Березники
а вообще, единственный стимулятор, это был этот сайт, где-то полгода назад заходила сюда и читала про достижения других, очень мне понравилось, похудела за неделю на 3 кг, а потом потеряла сайт, да и забила на все, как говорится.. недавно нашла его, зарегистрировалась и все, снова бросила, но сохранила в закладках, теперь не хочется бросать, думаю все таки настрою себя на хороший лад, тем более лето впереди))
0
06.02.2013
Ответить
Новосибирск
всем приветики
девочки вы пишите что без соли, на магги можно же готовить с солью
0
26.04.2013
Ответить
Березники
Приветик! Я знаю, что можно с солью на Магги))) Этому рада, так как совсем не могу без соли, без сладкого, слава Богу могу)) Но стараюсь соль на соевый соус заменять.
0
26.04.2013
Ответить
Новосибирск
а соевый соус можно разве? тебе везёт а я без сладкого и стряпаного немогу
пугает третья неделя
0
26.04.2013
Ответить
Березники
Ну раз соль можно, почему же соевый соус нельзя, он полезнее в 100 раз, а соль вообще вредная..) Я наоборот жду третью неделю, хоть поесть по человечи можно будет, не ограничиваясь 
А на стряпанное смотреть вообще не могу, в том числе и хлеб, манит меня и манит)) раньше было пофиг как то..
0
26.04.2013
Ответить
Пермь
тоже думала,что после 2 Б скину вес легко,ага зря надеялась((( хоть и набрала 16 кг,а в 1 Б 23,но после родов ушло всего 9. Сижу на диете и занимаюсь в тренажерке,объемы медленно,но уходят,а вес...........растет(
0
06.02.2013
Ответить
Березники
вот и я пронадеялась зря(( теперь жалею, что не держала себя в руках, а толку, уже поздно..
0
06.02.2013
Ответить
Москва
у меня полочилось перетерпеть "жор", сейчас вообще спокойно на диете ))) и брокколи с цв капустой сразу вкусняшкой кажутся :-)
только муж психует что ем мало, про анорексию наслушался :-)
только муж психует что ем мало, про анорексию наслушался :-)
0
27.03.2013
Ответить
Березники
А я все срываюсь и срываюсь.. Вот пока третий день себя в руках стараюсь держать))))
0
27.03.2013
Ответить