Неделя 1 + 3

Вес 55.3 (-100)

Питание:

Завтрак: овсянка с курагой

Перекус: груша

Обед: суп+гречка с куриной грудкой

Перекус: обезжиренный творог

Ужин: говядина+ греческий салат

Тренировка:растяжка