Девочки, расскажите пожалуйста, что у Ваших деток сейчас Топ?
Книги по школьной программе читает постоянно. Хочется найти что-нибудь интересное, например, по взаимоотношениям с ровесниками (можно и на перспективу 10-13 лет), по развитию эмоционального ин...
200 
Вес 55
Завтрак: йогурт
Перекус: яблоко
Обед: рыба с рисом+хлебец с сыром
Перекус: горсть орехов
Ужин: салат овощной с тунцом
Вес 55.1
Завтрак: йогурт+хлебец с сыром
Перекус: яблоко
Обед: макароны с грудкой
Прекус: хлебец
Ужин: грудка с овощами
Девочки, привет!
Вот и конец второй недели.
Вечерний вес: 55.1
Итоговый минус - 2.6 кг.
На этой неделе хотелось постоянно есть. Очень хотелось углеводов. Два дня вообще уснуть не могла!(( Компенсировала большими порциями белка и овощей. Причина Жора была установлена - дни Х!
Теперь все установилось. Вышла на прежнее меню! Впереди третья неделя. Очень хочется разнообразия пищи. Поделитесь пожалуйста вкусными пп рецептами!
Всем хороших отвесов и терпения!
Вес вечерний 55.1(-200)
Урааа!
Причина дикого голода и медленного ухода веса установлена!
День Х наступил.
Питание
Завтрак: йогурт+хлебец с сыром
Перекус: груша
Обед: суп+ говядина с макаронами тв.с
Перекус: хлебец
Ужин: курица+овощи
... Вес стоит! 55.3!
Завтрак: Омлет, пару шт кураги
Перекус: груша+ хлебец с осетинским сыром
Обед:бульон+ тефтели с гречкой + морковь по-коррейски
Перекус: хлебец рисовый с сыром + яблоко
Ужин: салат овощной + рыба
Калорийность рациона повысила, т.к. чувс...
55.3 (0)
Завтрак: банан + йогурт
Перекус: хлебец с сыром
Обед: макароны из твердых сортов + горбуша
Перекус: творог обезжиренный
Ужин: семга сс+кабачковые оладьи
Хочу есть (( постоянно!(( пересматриваю меню!
... Вес 55.3 (-100)
Питание:
Завтрак: овсянка с курагой
Перекус: груша
Обед: суп+гречка с куриной грудкой
Перекус: обезжиренный творог
Ужин: говядина+ греческий салат
Тренировка:растяжка
Вес: 55.4 (0)
Питание
Завтрак: овсянка с курагой+йогурт
Перекус: груша
Обед: постный борщ+гречка с куриной голенью
Перекус: обезжиренный творог
Ужин: горбуша тушеная с овощами
Ужин сегодня был поздний. Отвеса нет (
... Вечерний вес: 55.4 (-100)
Завтрак: йогурт + омлет
Перекус: яблоко
Обед: салат с телятиной + суп с фасолью
Перекус: хлебец
Ужин: салат из огурца и салата айсберг + куриная голень
Тренировки не было.
