Преветик всем Худеющим! Я подсела вместе с маленьким на кукурузную кашу, Кушаю на молоке.Добовляю йогурт по вкусу. Кушаю на обед. Очень сытно и полезно.
Кукуруза славится тем, что имеет высокое содержание витаминов и микроэлементов, которые необходимы в пищевом рационе небезразличного к своему здоровью человека.
Витамины группы В и витамин Е благотворно воздействуют на состояние кожи и волос, активируя регенеративные восстановительные процессы, в результате которых человек выглядит помолодевшим. Витамины В1 и В5, которыми богата кукурузная каша – прекрасные средства для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и психический расстройств (депрессий, синдромов плохого настроения и самочувствия и пр.).
Витамин Е способен нормализовать сексуальную жизнь человека, благотворно воздействуя на выработку гормонов и оптимизируя влечение к представителям противоположного пола.
Почему кукурузная каша полезна для питания – в составе кукурузных зерен содержится большое количество витаминов РР, А. Среди микроэлементов, которые «Царица полей» дарит людям – кремний (способствует нормализации работы органов пищеварения), фосфор (полезен для деятельности ЦНС), железо и медь (участвуют в кроветворном процессе).