Саратов
Я конечно понимаю, что все очень индивидуально, но так почитаешь статьи-НЕЛЬЗЯ НИЧЕГО! Доходит до абсурда-в одном источнике курицу, фрукты, молоч.продукты, рыбу можно, в другом КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ!!! 
Яйца, курицу, какао давали после родов в РД! А оказывается аллерген это...
Так ноги таскать сил не будет... Но боюсь за малыша((( 
Кто что кушает? 
Ростов-на-Дону
Почти в 99 случаях можно картофель, рис, гречку, свинину, баранину, индюшку. А вот всё остальное зависит от особенностей кишечника вашего крохи. можно любой продукт если вы его съели на завтрак, и до следующего утра вашу кроху не высыпало. такой большой срок потому что превращение еды в углеводы, жиры, аминокислоты и т.д. разный, а ведь им ещё в молоко превратиться и малым усвоиться. Пробуйте новый продукт в чистом виде(отварное яйцо вместо омлета, обычный хлеб или яблоко вместо пирожка с повидлом и т.д.) и маленькой порцией.
Рыбу лучше морскую, а не речную, в яйце сначала пробовать желток, а потом белок, молочку сначала кислую(кефир, ряженку, варенец, творог) а потом уже и само молоко. фрукты можно зелёные.
а вот цитрусовые, помидоры, шоколад точно нельзя, по крайней мере сейчас. ТТттт а с сыном уже ела к 1,5м, а вот с дочей только недавно молоко пить стала и яичко. Сыпало нас сильно всю зиму(((((((((((
Киев
Саратов
надо смотреть по ребенку. моя старшая была очень восприимчивая, страдала аллергией на молочный белок - я даже масло сливочное есть не могла! а с младшей ем абсолютно все, до месяца - на диетическом столе (без жареного и острого, явных аллергенов типа икры, шоколада и пр.), потом стала потихоньку расширять.
Москва
Кушайте все, что кушали во время беременности. Если же сомневаетесь, съели небольшое количество, подождали, посмотрели реакцию. Нельзя только те продукты, которые попадают в кровь, они также попадут и в молоко. Все остальное можно.
