кто делал или делает массаж во время беременности?

я вот решила пока в отпуске походить в бассейн поплавать..

и хочу хотя бы раз в неделю..делать массаж спины и вообще всего тела.....

хотела бы спросить вообще будет эффект..для будущих родов???и как бы это все полезно??и как бы для себя полезно ведь?разминать кости*??