девочки, помогите

девочки, помогите тем что знаете, вообщем дело в том что я до беременности курила,во время беременности бросила. появилось отвращение. в итоге после родов мы были на ГВ. но в виду послеродовой депрессии  и из-за того что у меня началось уменьшение молока я перешла на смеси, и выкурила сигарету, сначала первую,затем вторую. сошла с диеты. блин..вообщем я хочу возобновить грудное вскармливание. КАК? и что надо сделать с грудью?  была дурой. теперь вот мучаюсь что не могу кормить ребёнка сама. молока мало, но хотя бы что то.  подскажите.может вы с подобным сталкивались...