Тяжело себя заставить, но надо!

Сидим мы,дамочки, на диване, или котлеты на кухне жарим, а тем временем лето подкрадывается, а мы не готовы! Знакомо почти каждому тут. И вот я тоже то займусь спортом, то отложу это дело, ссылаясь на недостаток времени,лень и прочее.

С момента вторых родов сбросила 12 кг, сейчас вес 58-59, а рост 164. Стройная в целом, но есть места, которые меня огорчают (попа,ноги), и надо все подтягивать, уменьшать. И много мотивашек на эту тему смотрю, читаю, представляю..Как я заставляю себя худеть далее

Вы этот клип видели?

Честно, после него я вообще расхотела что-либо есть)))

Я итак стараюсь по минимуму употреблять мучное, сладкое, побольше двигаться (что в ситуации с двумя малявками не сложно ), и занимаюсь дома по программе Джиллиан, плюс к ней дополнительно прорабатываю руки и пресс. Стараюсь делать регулярно...стараюсь, но не всегда получается.

А вот как не надо заниматься, тоже смеялась

Узнаете себя?)))Я себя в некоторых ситуациях узнала))

Кстати, канал этой девушки мне понравится, вот на него ссылка, может кто-то тоже для себя что-то найдет TGym. У нее есть интересные упражнения для ног и ягодиц.

Еще я люблю калланетик за способность развивать гибкость,чувство легкости и хорошие результаты. Когда я делаю упражнения, у меня все хрустит, будто я старое дерево)))) Занималась еще до первой беременности, сейчас не делаю, потому что комплекс идет час. Столько времени у меня не всегда есть, для меня идеально 30-40 минут хорошей тренировки, пока дети спят, чтобы я еще успела что-то сделать по дому или просто отдохнуть в тишине. Но если кого заинтересует, я занималась с Татьяной Рогатиной. Видео есть в и-нете в свободном доступе.

На сегодня я уже сделала свой минимум тренировок, и мне очень хорошо теперь!

Главное - начать, а дольше такой заряд бодрости!!! На весь день хватит!

Удачи в похудении, мамульки!