о килограммах ((

! Как я Вас понимаю! До беременности тренажерка и рот закрытым придерживала( в плане отказа от большинства вредностей), была в идеальной для меня форме, счас прибавка 9 кило! меня правда не ругают, у нас врачи в ЖК через одно место взвешивают, но что хочу сказать- у девочек, кто до беременности держался, идет компенсация, соответственно прибавка больше чем у мам, которые не парились по поводу веса. Очень надеюсь что в форму будет реально прийти после родов....Особенно эти ужасные бугры на ногах...муж называет красавицей, а мне аж плакать охота)) Вы наверное на сладкое набросились? могу килограммами пироженки лопать(((

Попробуй раз в недельку делать разгрузочные дни:

1.Кефирный или молочный день: общий объем кефира или молока на день составляет 1,5 литра ,
5-6 приемов каждые 2-4 часа по 250 г. Молочный день содержит 930 калорий и включает: 53 г жиров,
42 г белков и 68 углеводов.

2.Яблочный день: во время беременности рекомендуют «живую» пищу,
яблоки прекрасно подойдут для разгрузочного дня:
1,5 килограмма яблок разделить на 5-6 приемов.
Такая диета – отличный способ, как похудеть во время беременности,
она позволяет получить в день 630 калорий, из них углеводов 151 г и белков 3 г.
Так же данная диета – лучшая профилактика анемии при беременности.

3.Творожный день: для этого понадобится 600 грамм нежирного творога и 2 стакана чая без сахара,
прием можно разделить так же на 5-6 раз в день.

я ем ну очень мало(( а прибавка уже 10 кгопять больше 20 набреру, чувствую(((( 

Ооо...Больная тема))))) У меня прибавка 5-5.5 кг. Зато врач кричит что много(за последние 3 недели около 3 кг). Думаю, все! Буду себя ограничивать в сладком и мучном. И не получается))) Я просто и так склонна к полноте, до беременности держала из всех сил несчастные 58-60 кг(при росте 167). А теперь очень горестно видеть на весах 65. Мозгом понимаю, что так надо, что это ради малыша. Но видимо барьер у меня психологический против прибавки в весе в любом виде)))

ну и кушайте наздоровье ))) просто что-нить некалорийное ))) яблоки, ананасы, огурчики, мюсли, кефирчик, ячменные булочки (маленько). после 6-8 кушайте только овощи и фруктики, может оно и не так будет быстро набираться )))

У меня пока набор идет нормальный, как по календарю ))) надеюсь продержаться ))) ато в прошлую Б набрала 25 ((( скидывала полтора года, и то 5-7 кг остались. но главное это наши здоровые детки !!!!

и у меня + 8,5 кг... я ем 

В перву беременность +17 кг, ушли сами через полгода. Во вторую +20. Но я до не могла ни как поправиться. Ушло только 10. Хочу еще 5 но как получится. С двумя детьми седеть некогда, килограммы сами уйдут.

т

Ох как понимаю, у меня еще в прибавке такой отеки начались. Не могу, мне не просто хочется есть, я хочу жрать (пардон за выражение))))

Как же это знакомо, Эта прибавка в весе все удовольствие от беременности портит!!!!!