Килограммов на 5 назад.

Очень жестко держу себя. Лишний вес и так есть, а на 15 кг больше я уже была - не понравилось. Ничего сладкого, мучного, жирного. Овощи, фрукты, нежирное молочное, полезные углеводы. Редко ем что-то нездоровое. За 22 недели прибавила 1,5 кг. Врач скрипит зубами, но мне пофиг. Не надо мне 20 кг прибавки, я помню как это тяжело и некрасиво.

А какой у вас исходный вес/рост? Если появился лишний вес,то старайтесь до 30 неделек больше не набирать. Исключите все где есть белая мука и сахар, а так же не ешьте картошку после обеда. Вот и не наберете за всю беременность больше 10кг. И малышу будет здоровее и вам будет легче сохранить стройность))

До беременности сыночком 54-55 кг. Токсикоз! Жуткий и непрерывный от и до! Рожать пошла 55 кг. На данный момент 48!))

У меня 17 недель, до беременности была 58 кг, сейчас 56 кг и вес держится... Гиня ругает , что надо кушать)) я кушаю, но по немногу.... Мясо и рыбу, овощи и фрукты, творог... Но вес стоит! Убрала из рациона белый хлеб, мучное и сахар (пила с 3мя ложками сахара чай раньше, сейчас 1/2-1 ложка); возможно Вам пригодится такой опыт..!)))

Есть часто маленькими порциями, молочку, овощи/фрукты, отварное мясо. Пить чистую воду и больше двигаться, разгрузочные дни раз в неделю. В прошлую Б за 2 недели похудела на 900г на сроке 23 нед, потом набирала по 500г в месяц, в итоге было около 11кг. А в первые месяцы ела без ограничений и наела около 5кг, было тяжело, поэтому пришлось себя держать в руках

У меня 22 недели и прибавка 9 кг. ((((( Не знаю, как остановиться...

делала 1 разгрузочный день в неделю: ела гречку сваренную на воде без сахара и соли, добавляла в нее немного молока - пару раз в день и творог со сметаной грамм 150-200 - 1 раз в день, пила воду, мне помогало, еще не ела ночью и поздно вечером; сейчас пока не много набираю, поэтому ем все, но поздно так я и не ем

я, честно говоря, не думаю, что это нормально, набрать 20+ кг за беременность и говорить, что ну во время беременности ограничивать себя нельзя. Ребенка же мучаешь.... Ребенку точно ни к чему эти ваши 20 кг.. Я в первые 10-12 недель набрала довольно много - 4,5-5 кг. У меня был очень странный токсикоз - жутко тошнило и рвало от голода. Кушала постоянно. Сейчас срок 17 недель 4 дня. Итого прибавка около 6 кг. То есть за месяц набрала почти кг. На приеме у врача все ок. Матка растет по срокам. Малыш даже на недельку опережает срок. Считаю, что контролировать питание нужно обязательно. Избыток массы так же плох, как и недобор. Конечно, не нужно худеть и ставить себе нереальные цели - набрать 3-4 кг за беременность. Но постараться не выходить за нормы (опять же, на мой взгляд) это нормальное желание. Я решила свести к минимум сладкое. На работу на перекусы беру фрукты и овощи. При чем много. Не позволяю испытывать и терпеть чувство голода. Так сегодня взяла на перекусы - персик, 2 яблока и помидорку :) Если есть возможность, готовьте салаты. Для перекусов очень хорошо. Ну и, естественно, хороший полноценный обед. Утром на завтрак у меня всегда каша. В общем, я думаю, нельзя ограничивать себя в еде и голодать, но нужно следить за тем, что Вы кушаете. Удачи Вам! :)

вот не знаю как у вас так)) у меня почти 30 нед и прибавка ровно 4 кг, но вот аппетит не отличается от добеременного) кушайте маленькими порциями и часто, фруктами и кефиром заменяйте приемы пищи

Я поправляюсь скачками , а потом торможу себя и худею за пару дней на 1-1.5 кг) не ешьте сладкое, мучное, жареное, копченое, соленое. Я еду вообще не досаливаю себе. Пью воды много. За 37 недель на сеголня + 8.6кг