Килограммов на 5 назад.

я, честно говоря, не думаю, что это нормально, набрать 20+ кг за беременность и говорить, что ну во время беременности ограничивать себя нельзя. Ребенка же мучаешь....

А какой у вас исходный вес/рост? Если появился лишний вес,то старайтесь до 30 неделек больше не набирать. Исключите все где есть белая мука и сахар, а так же не ешьте картошку после обеда. Вот и не наберете за всю беременность больше 10кг. И малышу будет здоровее и вам будет легче сохранить стройность))

У меня 17 недель, до беременности была 58 кг, сейчас 56 кг и вес держится... Гиня ругает , что надо кушать)) я кушаю, но по немногу.... Мясо и рыбу, овощи и фрукты, творог... Но вес стоит! Убрала из рациона белый хлеб, мучное и сахар (пила с 3мя ложками сахара чай раньше, сейчас 1/2-1 ложка); возможно Вам пригодится такой опыт..!)))

делала 1 разгрузочный день в неделю: ела гречку сваренную на воде без сахара и соли, добавляла в нее немного молока - пару раз в день и творог со сметаной грамм 150-200 - 1 раз в день, пила воду, мне помогало, еще не ела ночью и поздно вечером; сейчас пока не много набираю, поэтому ем все, но поздно так я и не ем

До беременности сыночком 54-55 кг. Токсикоз! Жуткий и непрерывный от и до! Рожать пошла 55 кг. На данный момент 48!))

ешьте больше фруктов, меньше макарон, а худеть не надо во время Б, родите и тогда бессонные ночки диета и похудеете

я тоже в первую беременность 20 кг набрала. А за полгода гв стала весить на 23 кг меньше. Поэтому не переживаю :)только грудь жалко

Очень жестко держу себя. Лишний вес и так есть, а на 15 кг больше я уже была - не понравилось. Ничего сладкого, мучного, жирного. Овощи, фрукты, нежирное молочное, полезные углеводы. Редко ем что-то нездоровое. За 22 недели прибавила 1,5 кг. Врач скрипит зубами, но мне пофиг. Не надо мне 20 кг прибавки, я помню как это тяжело и некрасиво.

Есть часто маленькими порциями, молочку, овощи/фрукты, отварное мясо. Пить чистую воду и больше двигаться, разгрузочные дни раз в неделю. В прошлую Б за 2 недели похудела на 900г на сроке 23 нед, потом набирала по 500г в месяц, в итоге было около 11кг. А в первые месяцы ела без ограничений и наела около 5кг, было тяжело, поэтому пришлось себя держать в руках

У меня 22 недели и прибавка 9 кг. (((((
Не знаю, как остановиться...

Набрала 22 кг. Осталось 2 недели походить, только сейчас смогла себя остановить. Раньше не могла, зверела от голода или от полезных продуктов. В жару 3-5 пачек мороженого съедала. Но я не парилась, настроение отличное, физически состояние хорошее, зачем мучить себя, а главное малышку. Скоро начнется беготня, да и при кормлении надо соблюдать ограничения, Похудею, не сомневаюсь.

вот не знаю как у вас так)) у меня почти 30 нед и прибавка ровно 4 кг, но вот аппетит не отличается от добеременного) кушайте маленькими порциями и часто, фруктами и кефиром заменяйте приемы пищи

Я поправляюсь скачками , а потом торможу себя и худею за пару дней на 1-1.5 кг) не ешьте сладкое, мучное, жареное, копченое, соленое. Я еду вообще не досаливаю себе. Пью воды много. За 37 недель на сеголня + 8.6кг