Всем привет. Девочки, посоветуйте хорошие, в пределах 1000-1500 р витамины для женщины, часто болеющей орви и откормившей три года ребёнка? Я понимаю, что надо бы сдавать дефицит, пить точечной, но на это все нет ни времени, ни желания, если честно, а помочь себе нужно. У меня точно хроническая нехватка магния, но магне B6 мне вообще не нравится. Сколько его съесть нужно, чтоб он действовал-загадка. Витамин д и йод тоже необходим, по узи щитовидки есть признаки нехватки йода. Набросайте, пжл, если возможно за такие деньги купить что-то нормальное.
Новосибирск
магнеБ6 желательно пропить 1 месяц хотя бы, но покупать нужно магнеБ6форте (там 1 табл. в день, и это самый удобный формат).
Йодомарин200
Омега3
Д3+К2 (обязательно в этом соотношении)
Для нервной системы Нейромультивит
К сожалению комплексные витамины от слова "абсолютно" не решают никакую проблему, там дозировки нужных веществ настолько малы, что их нужно пить каждый день годами. Поэтому всякий селен, цинк и т.п. лучше по мере финансов покупать в течение года отдельно и пропивать курсом.
Без рекламы... советую периодически мониторить сбермегамаркет... я там на днях витамины "Now" покупала за какие-то смешные 200-500 р., которые обычно стоят 1000-3000р.
0
18.12.2023
Ответить
Новосибирск
Елена, омега 3, кстати, мне нейропсихологи сказала, самый натуральный в магазине "рыбный день" а эти все витамины отдельно продаются? Насчёт нейромультивита имею подозрения не очень хорошие, и вообще, все, что связано с цнс, я сейчас обхожу стороноц
0
18.12.2023
Ответить
Новосибирск
Комплексные витамины как правило малоэффективны, а если брать по отдельности, то наверное в эту сумму не уложиться. Но мне кажется хорошая альтернатива принимать натуральные витамины, например пчелиную пергу или пыльцу, только обязательно с медом. Если аллергии нет конечно. Это самый полный комплекс с очень хорошей степенью усвояемости. И рыбий жир еще добавить, только надо помнить что если пить омега 3, обязательно витамин с и е нужен, иначе закисление организма происходит. А с Магне б6 история такая, его надо пить по 600 мг в день, те по шесть таблеток, иначе эффекта и не увидите, если в хроническом дефиците. Здоровья вам ❤️
1
19.12.2023
Ответить
Новосибирск
Я вот это пью, утром витамин д и омегу, вечером магний. Это так сказать минимум. Омега дороже твоих указанных сумм, но у неё чистый состав. Магний и витамин д вполне укладываются в 1500
0
18.12.2023
Ответить
Саратов
В прошлом году после гриппа и окончания гв пропила витрум иммуноактив. Мне понравился👍
1
19.12.2023
Ответить