Хочу с вами поделиться моим опытом по использованию тонального крема 3-х фирм.

1. Это Make up for ever. У меня есть так же их основа под тональный крем. Основа плотненькая, после нее кожа наощупь бархатистая. Сам тональный крем плотный, поэтому если кожа не проблемная и без дефектов, его лучше использовать для вечернего макияжа. Отлично подойдет для фотосъемки.
2. Тональный крем компании Chantecaille. Отличный тональный для дневного макияжа. На коже его не видно, придает легкое сияние. Не замазывает прыщики или темные круги под глазами. Очень легкой текстуры, отлично на лето.
3. Тональный Dior. Встречала только у них тональный в распылительном балончике. Плотненький, легко наносится, что очень удобно. На лице заметен, может даже слегка подсушивает кожу.

Т.к. я пока еще на диете, решила выделить для себя информацию про орешки, которые я люблю:

Грецкий орех, на самом деле, - не орех, а косточка. Этот орех особенно ценен для работы мозга. По содержанию витамина С грецкий орех в несколько раз превосходит черную смородину и цитрусовые. Поэтому он незаменим в сезон простуд и полезен людям с пониженным иммунитетом. Грецкий орех укрепляет мышцы и снимает усталость после физической нагрузки. Кроме того, плоды грецкого ореха обладают бактерицидным и противовоспалительным действием. Ежедневная норма - до 5 орехов. В плодах грецкого ореха содержится до 65% жира, богатого жирными ненасыщенными кислотами, понижает уровень холестерина в крови, а также витамины В1, Е , каротин, поэтому они пользуются большой популярностью у вегетарианцев из-за своей питательной ценности. Даже в засушенном виде грецкий орех сохраняет все свои качества.Из-за наличия минеральных веществ (калия, магния, йода) вместе с жирными ненасыщенными кислотами рекомендуется включать их в рацион питания больных ишемией, при сердечных заболеваниях и гипертонии. Очень полезен грецкий орех при малокровии, т.к. содержит соединения железа и кобальта. Употребляется как поливитаминное и лечебное средство.

Фундук - один из самых «жирных» членов орехового семейства. Но жиры в нем «правильные», поэтому он хорош для профилактики атеросклероза, помогает при гипертонии, камнях в почках, варикозной болезни. Фундук помогает при хронической усталости, диабете, повышенном давлении, варикозном расширении и воспалении вен. Дневная норма – 10 штук. Лесной орех характеризуется высоким содержанием жира (60%), белка (20%), витамина Е, минеральных веществ: калия, железа, кобальта. Как продукт диетического питания используется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и малокровии, увеличении предстательной железы, при варикозном расширении вен, флебитах, трофических язвах голени и капиллярных геморрагиях.

Арахис - это не орех, а боб, семена травянистого растения семейства бобовых. Больше всех орехов богат белком. Замечательный источник фолиевой кислоты, улучшает память и внимание, кроме того, он необходим для нормального функционирования нервной системы, сердца, печени. Дневная норма арахиса - 30 г (20 штук). Считается, что от него не полнеют, т.к. арахис содержит вещества, снижающие уровень холестерина. Вареный арахис – традиционное лакомство в южных штатах США – не только вкусен, но и полезен, т. к. содержит в 4 раза больше антиоксидантов, чем сушеные или поджаренные на масле орехи. Земляной орех полезно включать в рацион питания при заболеваниях сердечнососудистой системы. Он содержит витамины группы «В», которые придают блеск волосам и оказывают успокаивающее действие на нервную систему, и витамины группы «Е», которые стимулируют мышечную активность и функции половых желез.

Миндаль - это вообще косточка, его родственником является персик. Содержит много кальция, железа, фосфора, витамины В2 и В3, незаменимые для здоровья зубов, волос и кожи. Миндальные орешки по праву считаются чемпионами по содержанию кальция и витамина Е. Миндаль очень полезен при малокровии и нарушениях зрения. Дневная норма — всего пара зернышек. Он содержит необходимые организму белок, кальций, железо, фосфор, а витамины В2 и ВЗ способствуют обмену веществ, незаменимы для поддержания в здоровом состоянии зубов, волос и кожи.

Кедровый орех - это семечка. В кедровых орехах в десятки раз больше витаминов, чем во всех прочих, в два раза больше минеральных веществ. А также содержатся очень важные аминокислоты - причем больше, чем в молоке и мясе. Ежедневная норма - по 20-40 г. В них полностью отсутствует клетчатка, это самые нежные и деликатные орехи.

Кешью – это тоже косточки, они находятся в плоде, похожем на яблоко или грушу. Кешью укрепляет иммунную систему, полезен для сердца. Кешью богаты витаминами А, В2, В1 и железом, ежедневная норма – десяток штучек. Кешью содержит 17% белка, 45% жира, витамины В1, В2, ВЗ, А и микроэлементы. Витамины способствуют обмену белков и жирных кислот в организме и понижению уровня холестерина в крови, укрепляют иммунную систему, обеспечивают нормальную деятельность сердечнососудистой системы.

Фисташки – тоже косточки. Фисташки полезны тем, кто выздоравливает после болезни, а также при заболеваниях печени, тошноте (токсикозе беременных), желтухе и в качестве профилактики проблем с сердцем. В них много витаминов и минеральных веществ при очень высокой калорийности. Дневная норма не должна превышать 10-15 ядер, иначе может возникнуть головокружение и тошнота. Вот, такой удивительный орешек: и вызывает тошноту, и лечит ее же. Клин клином. Этот орех содержит достаточно много белка, витамина Е и минеральных веществ. Растительный жир оказывает стимулирующее действие на защитные механизмы организма, тем самым, укрепляя иммунитет. Белки удовлетворяют потребность организма в незаменимых аминокислотах. Витамин Е нормализует мышечную деятельность, нейтрализует вредные для организма продукты кислородного обмена, снижает вероятность появления рака.

Химический состав и калорийность орехов.

Наименование

Белки, г

Углеводы, г

Жиры, г

Клетчатка, г

Пищевая ценность, ккал

Арахис

25,8

16,14

49,24

8,5

567

Миндаль

21,26

19,74

50,64

11,8

578

Орехи грецкие

15,23

13,71

65,21

6,7

654

Орехи кедровые

11,57

19,3

60,98

10,7

629

Орехи кешью

15,31

32,69

46,35

3

574

Орехи лесные

14,95

16,7

60,75

9,7

628

Фисташки несоленые

20,48

29,19

43,19

10

551

Попробовала я тут, грязевую маску от израильской фирмы 24sekret. ОООООО жгло так, что я думала это никогда не кончиться.... Расскажу по-порядку:
приобрела я баночку через интернет, стоила около 3500р. Изначально она рассчитана на лечение всяких травм , ну и как плюс -от целлюлита) Обладает согревающим эффектом, усиливает кровообращение. По инструкции маска наносится на нужные места, обматывается пленкой и сверху накрываются полотенцем. И ждем около 35 минут. Я выдержала 20 минут!!! Представьте себе горчичник, только раз в 10 сильнее. Причем после того, как вы снимете маску салфеткой, водой нельзя! Кожа продолжает жечь еще 2-3 часа. Это был кошмар, я уже не знала чем ее успокоить. Ничего не помогло: крем, вода, дажа попробовала средство от ожога (представляете как пекло)))) После первого сеанса разницы не заметила, может кожа чуть приятней на ощуп стала... Я думаю, что эффект может появится после нескольких процедур, но я НЕ готова пережить еще раз такое!!! Кстати, так же я намазала коленку (было растяжение и от долгого сидения коленка болела), коленка больше не болит)))+1
Ниже я сфоткала свои обычные крема))) буду лучше ими мазать)

Особенности эргономичного рюкзака-переноски

Эргономичный рюкзак сконструирован таким образом, чтобы минимизировать нагрузку на позвоночник мамы и не навредить при этом малышу. Эргономичный рюкзак имеет плотные широкие плечевые лямки, которые пришиты к корпусу рюкзака или пристёгнуты к нему безопасными фастексами. Кроме того, по нижнему краю эрго-рюкзака проходит широкий набедренный пояс. Пояс застёгивается сзади на фастексы, снабжённые специальными дополнительными креплениями. Дополнительные крепления служат в качестве страховки: даже если пояс расстегнётся, ребёнок не выпадет из рюкзачка. Набедренный пояс снимает значительную часть нагрузки с позвоночника мамы, что облегчает ношение малыша.

Базовая часть эргономичного рюкзака, в которой располагается ребёнок, скроена особым образом. Благодаря специальному крою ножки ребёнка разведены широко в стороны, как у лягушонка. Плотная ткань поддерживает маленького человека под коленки и бёдра, а попка располагается ниже уровня колен. «Лягушачье» разведение ножек обусловлено физиологически и способствует профилактике дисплазии тазобедренных суставов у ребёнка.

Спинка эргономичного рюкзака также выполнена из плотной ткани, которая хорошо облегает спинку малыша. Малыш в рюкзаке оказывается плотно притянутым к маме, практически лежит на ней с разведёнными ножками. Благодаря такому положению неокрепший позвоночник ребёнка не подвергается лишней нагрузке. Между мамой и ребёнком не проходят ни лямки, ни ткань, поэтому в эргономичных рюкзаках удобно кормить грудью.

В эргономичном рюкзаке ребёнка можно носить лицом к себе, на спине или на бедре.

На российском рынке можно обнаружить целый ряд достойных моделей эргономичных рюкзачков от разных фирм-производителей. На первом месте в этом списке находится американская фирма Ergo — старейший производитель эргономичных рюкзачков в мире. Именно с их продукции скопировано большинство моделей эрго-рюкзачков других производителей. Пожалуй, единственный недостаток рюкзачков Ergo заключается в их цене. Дорого! От 6 тысяч рублей за рюкзачок. Зато качество выше всяких похвал!

В рюкзачках Ergo можно носить даже новорождённых малышей, если приобрести специальную мягкую вставку. Вставка позволяет уложить ребёнка в рюкзачке горизонтально, как в люльке. Со вставкой можно носить новорождённого и вертикально: она обеспечивает необходимую поддержку головке, шейке, позвоночнику и бёдрам малыша. Таким образом, малыш во вставке находится в том же положении, что и на руках у мамы «столбиком». А уже с 4-6 месяцев в зависимости от развития малыша можно будет носить его в вертикальном положении без мягкой вставки.

Весьма неплохи и более дешёвые российские аналоги Ergo от фирм I love mum и MB-Design. Эргономичные рюкзачки этих фирм можно приобрести по невысоким ценам в пределах 2-3 тысяч рублей. Особенно интересны в плане дизайна рюкзачки I love mum: фирма предлагает огромный выбор эргономичных рюкзачков на любой вкус: разных расцветок с узорами, вышивкой и аппликациями.

Впрочем, этими тремя марками рынок эрго-рюкзачков не ограничивается. Можно найти множество других достойных производителей и выбрать рюкзачок на свой карман и вкус.

Особенности рюкзака-кенгуру для переноски детей

В отличие от эргономичного рюкзачка, большинство моделей рюкзаков-кенгуру не имеет поясного ремня. Поэтому вся нагрузка при ношении малыша ложится на плечи и позвоночник мамы. Из-за этого могут появиться боли в спине. Плечевые лямки тоже, как правило, уже, чем лямки эргономичного рюкзака. Однако это не относится к дорогим моделям рюкзаков-кенгуру. Например, кенгурушки марки BabyBjorn оснащены и набедренным поясом, и широкими плечевыми лямками.

Главный недостаток любого рюкзака-кенгуру заключается в неправильном, нефизиологичном расположении ребёнка. Дело в том, что основание рюкзаков кенгуру достаточно узкое, и малыш в них висит на промежности. Вся нагрузка приходится на промежность и позвоночник крохи. Ножки не разведены, а опущены и болтаются внизу безо всякой поддержки, тогда как в эргономичных рюкзаках ножки малыша поддерживаются тканью под коленками.

Также в отличие от эргономичных рюкзаков, кенгурушки оснащены жёсткой спинкой. Из-за этого ребёнка невозможно плотно притянуть к маме, и он болтается внутри переноски, отделённый от мамы тканевой перегородкой. Кормление грудью в рюкзаке-кенгуру возможно, но сильно затруднено.

Во избежание проблем с позвоночником нельзя носить детей в рюкзаках-кенгуру вертикально до шестимесячного возраста! После шести месяцев врачи рекомендуют сажать малышей в кенгуру не более чем на два часа в день.

В дорогих моделях кенгуру зачастую предусмотрена возможность переноски малыша в горизонтальном положении. В этом случае можно использовать кенгуру до исполнения ребёнку 6 месяцев. Однако для многих мамочек это непосильная нагрузка, от которой болит спина.

Рюкзаки-кенгуру, как правило, рассчитаны на вес до 9 кг. Эргономичные рюкзаки рассчитаны на вес ребёнка до 18 кг, то есть в эргономичных рюкзаках можно носить детей при необходимости до 2-3 лет.

Сам собой напрашивается вывод: для переноски ребёнка лучше приобрести эргономичный рюкзак, а не кенгуру.

Последнее время я стала отдавать предпочтение сладким запахам, тут и неизменная мадмуазель от chanel, конфетные D&G №3 и очень похожие на gucci flora- gucci guilty. Такие запахи не могут не радовать, когда за окном холод и слякать. Кстати, очень удобные флакончики- для сумочки самое оно)