Часто читаю посты девочек про витамины, и меня поражает тенденция, когда их не просто употребляют(и не всегда по назначению врача), а пьют горстями, по несколько комплексов одновременно!!!
Я всегда относилась настороженно к аптечным продуктам, и вопрос с витаминами решила изучить досконально. Потому что только я и никто другой в ответсевенности за то, что поступает в мой организм и организм моего малыша. 
Выяснив, что приблизительно 80 % медицинского сообщества пришли к выводу о нецелесообразности назначения синтетических витаминов, я решила для себя, что пить их не буду.. никакие, кроме фолиевой кислоты до 14 недель. Основа здоровья - сбалансированное питание!
Вот такой не хитрый набор продутов+блендер и витамины у меня в стакане))) В баночке мёдик) Очень вкусный смузи получается! Дополнительный бонус - профилактика запоров)))))
Я никого не агетирую бросать пить витамины, тем более речь не идет о ситуациях, когда подтвердился дефицит какого-то вещества. Просто решила поделиться своим опытом. Здоровья вам и вашим малышастикам)