Набрала 1кг за два дня

Девочки, помогите советом, пожалуйста!

За 2 дня вес скакнул на целый килограмм. Очевидно, это отёки, тем более сейчас жарко: +30 в тени.

Что предпринять и стоит ли что-то делать?

Кто как справлялся с отеками?