Добавила я неделю назад ко всем своим тренировочкам ещё и растяжку! От природы я достаточно гибкая, но лет 10-12 растяжкой не занималась совсем, были только танцы и фитнес лет 5 назад. Сейчас конечно мышцы уже одеревенели, надо трудиться долго и упорно, но очень хочется снова без проблем садиться на шпагат....................Вот после недели такой результат (фото). Правда муж почему-то срезал на фотке мне пол головы, сказал что ноги фоткал, а не лицо!!!!!
