Девочки, всем привет!
Покажу то,что не забыла сфотографировать и что может нести хоть какую-то ценность. Я сижу на диете№5, поэтому блюда будут актуальны как для людей с проблемами ЖКХ, так и тех, кто следит за питанием. Я знаю, как тяжело придумать то,что нам можно есть, поэтому делюсь)
Салат с тунцом
-авокадо
-салат
-перец болгарский
-огурец
-тунец в собственном соку
-оливковое масло у меня с розмарином
Все порезать.
Спринг-роллы
Для начинки можно брать хоть что. У меня в этот раз были- перец болгарский, творожный сыр, форель с\с, огурец, авокадо.
Все порезать брусочками. Завернуть в предварительно смоченный рисовый листок.
Подавать с соусом терияки. Я соус не употребляю
Слойки с сыром и кунжутом и с апельсиновым джемом.
Вообще-то на диете№5 нельзя сдобу, но я ем, так как прекрасно себя чувствую с нее))
Берем один пласт слоенного теста. Не много раскатываем. Разрезаем на две части.
Один пластик посыпаем сыром и кунжутом, сворачиваем, нарезаем, сделали вид,что это "розочки"
Второй пластик смазываем СЛЕГКА джемом. Слегка, потому что может раскиснуть. Скатали, сделали надрезы.
В духовку на 15 мин., температура 180 градусов
Рыба запеченная
Рыбу посыпать специями, сбрызнуть слегка лимоном. В духовку на 20 минут. На диете№5 из красной рыбы можно форель, она наименее жирная
Салат из свеклы
Отварная свекла, маложирный сыр, чуть-чуть грецких орешков, йогурт. Все бзззззз
Мороженное,чтоб не обидно было
Конечно, моим мужчинам глубоко фиолетово,что мне надо сидеть на диете. Они лопают всякую гадость, а я заливаюсь слюнями. Тут они насели на мороженное. И я себе тоже сделала. Залить Активию и заморозить))
Перекус
Не могу отказаться от свежесваренного кофе. Лучше просто меня пристрелите. Перешла с латте, на капуччино, так молока получается меньше.
Бутерброд- хлеб, творожный сыл, салат, форель с\с
