Фитбол

Я упражнения делаю разные на нем, говорят очень полезно:)

Я почти с начала беременности на этом мяче скачу)))) очень хорошо помогает расслабить мышцы после трудового дня)))
Иногда на спину на нем очень аккуратно ложусь, тоже здорово. На диване когда сидишь, вытягиваю ноги, ложу на мяч и шатаю в разные стороны, как маятник))). Ещё ложу подушку на пол, коленками на неё, а руки и плечи на мяч и тянусь тихонько вперед. В общем если фантазия большая то много чего можно делать с этим мячом))))

Я на гимнастику хожу и тоже там на мячиках скачем,позже домой куплю-на нем потом хорошо малышика укачивать будет

мне муж подарил но я не прыгаю пока...просто гулять побольше стараюсь