как предостереч себя от растяжек на животе?

Конечно, быть мамой-это великое счастье!Но хочется оставаться и красивой мамой. Я знаю, что у многих появляются разрывы на животе. Может кто-то через это уже прошёл и может поделиться рецептами их разрешения. Заранее благодарна!