Остров медитации

С детьми, конечно, хорошо, но совсем по-другому. Медитировать с детьми это уж не знаю, какой уровень зен нужен))) Мне и без детей-то сложно! Пиши про ваши места. Я никогда не бывала в Орлеане.

Спасибо за интерес, Лена! В первоисточнике йоги (Йога сутры Патанджали) написано во второй сутре (или даже первой, тк самая первая вступительная): Йога - читта вритти ниродха. Что означает дословно: Йога - это прекращение колебаний сознания. Читта = сознание, ум; вритти = колебания, флуктуации; ниродха = остановка, прекращение. Это суть йоги. Когда поверхностный ум замолкает, мы оказываемся на связи для более глубинного ума, того, что говорит с нами в вещих снах или подсказывает нам что-то важное голосом нашей интуиции или отвечает на наши искренние молитвы - вот этот голос слышен только в тишине. В тишине ума. Поэтому тишина ума (или та самая читта вритти ниродха - остановка колебаний ума) это очень важно, даже возможно самое важное. Тишина ума достигается сложно. Я тут не эксперт, тк толкьо учусь и очень часто падаю на самое дно. Я уже этажи до дна умею считать))))) Пока лечу вниз:). Фантазии, повторяющие мысли, крутящийся мысленный шум, всякая ерунда, особенно если окрашенная эмоционально, все это этажи в полете вниз. Зато! Очень круто, когда получается "взлететь". Кстати, один раз у меня случайно вышла внетелеска. Я стала медитировать и вдруг получилось, буквально случайно удалось на мгновение полнсотью освободиться от всего этого мысленного груза, и я стала такой легкой, что "по-настоящему" (так это ощутилось) взлетела, прямо под потолок комнаты, и тело внизу осталось:). но я так обрадовалась, что возникшее чувство "Вау супер надо будет всем похвастать" меня сразу уронило назад вниз и больше с тех пор такого не происходило. Но были и другие вещи, но это все не самоцель! Самоцель это единение с богом внутри. Тут неважно, как ты веришь, главное, хоть немного верить, что есть что-то высшее. Некое высшее начало. И вот с ним у нас есть связь, и в тишине мы эту связь можем ощутить. Повторюсь, тишина нужна не только для ушей, но и для ума! Надо стараться освободиться от мыслей, от всякого мусора. Отпустить. Перейти на уровень над. Я не знаю, как это объяснить , но если хоть раз получится, то потом улавливается техника, как с плаваньем или ездой на велосипеде. Надо просто пробовать! Лучше иметь некий ритуал, так проще для начала. Лучше всего концентрация на дыхании. Просто держишься за дыхание, как будто это канат, а ты в море в темноте. Ничего не видишь, не слышишь, только знай держишься за канат. И он выведет тебя , куда надо. Вообще медитация бывает двух типов: с объектом и без. Медитация на объекте считается проще, но имхо(!) при наличии объекта сложнее избежать иллюзии - то есть не попасть во власть фантазии. Если ты верующий человек, то ты можешь концентрироваться в медитации на образ Бога твоей традиции, в которой ты веруешь. Эта тишина помогает очистить наше сознание, избавиться от лишнего, посмотреть на все как бы со стороны, многое вообще меняется. Это как очистка лампы от пыли и паутины, которые закрывают свет.