Нашла тренировки на русском, очень удобно , на видео русская девочка живет в штатах,имеет кучу сертификатов и по фитнесу и по питанию , вобщем буду теперь заниматься с помощью ее тренировок ,благо они короткие 15-*20 минут ,есть кардио(разные)), силовые, растяжки . Заодно интересуюсь ,может кто уже занимается о этим трениоровкам ,как результат .?