моя цель сбросить 7-10 кг
завтра первый день (питьевой) пить можно все в течении дня
Тула
Всем привет, решилась создать дневник, чтобы как-то контролировать себя во время похудения)))
Заславль
это случаем не английская диета?, если да, то набирайтесь терпения и силы воли это жестко и резулитата нужно добиваться порой до полу года и вообще сделать диету образом жизни
0
22.02.2013
Ответить
Заславль
там на 7 дней, 1 - вода, 2-3 кефир и томатный сок на завтрак, 4-5 белковая пища( бульон, мясо, яйца), 6-7 фруктово овощные дни?, если так, то это Английская диета
0
23.02.2013
Ответить
Тула
нет, немножко не так)))
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
0
23.02.2013
Ответить
Заславль
да, совсем не так, а моя " английская" жесткая конечно, но я с 90 кг похудела на 67, держусь в этом весе уже 4 года, иногда посиживаю на ней ради профилактики, но уже не так длительно, как первый раз ( пол года )
0
23.02.2013
Ответить
Заславль
нет не жалко, я же пояснила, что когда было во мне 90 кг,вот это жалкое зрелище, а сейчас 67, при росте 170, это практически идеал, можно конечно еще килограм 5 сбросить, но это для меня не проблема, это я за 3 недели сброшу, если задамся целью, не хочу пока, лучше после 8 марта, а то за праздничным столом 2 яблочка не хочется скушать
0
23.02.2013
Ответить
Владимир
я тоже худею, у сына начался диатез, врач разрешил есть только кукурузную кашу и индейку))) ура, я так рада, что появился повод сбросить лишний вес!!! без стимула как-то все не получалось. А вы пр доброй воле начали этот нелегкий труд?
0
22.02.2013
Ответить
Калтан
тяжелая эта диета....я тоже худею только на дюкане ешь сколько влезет главное за 2 часа до сна и разрешенные продукты....в итоге -4.5 кг за месяц....
0
23.02.2013
Ответить
Тула
у меня хорошая сила воли, буду стараться изо всех сил, особенно сегодня, праздник ведь))) готовлю вот для гостей кучу всяких вкусняшек, а сама на зеленом чае и воде сегодня)))
0
23.02.2013
Ответить
приветик
Межевая
А как вы собираетесь худеть, напишите, я тоже очень хочу скинуть лишние килограмы?!
0
22.02.2013
Ответить
Тула
диета жесткая, вот примерный план
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
0
23.02.2013
Ответить
