МОЙ ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ :))))
16.04.13 ДЕНЬ ВОСЬМОЙ
Вес 80 кг (- 0 кг)
Объемчики:
грудь 96см (-1,5см ) (общий - 7 см)
под грудью 85см (0 см) (общий - 3 см)
талия 82,5см (+0,5 см) (общий - 5,5 см)
живот 100см (0 см) (общий - 4 см)
бедра 111см (+1 см) (общий - 1 см)
Вот же странная закономерность, съедаешь на ночь пиццу или жаренные пельмешки :)) И на утро везде минус. А вчера съела свежий салатик и яблочко и блин плюсики пошли :(((
15.04.13 ДЕНЬ СЕДЬМОЙ
Вес 80кг (0 кг)
Объемчики:
грудь 97,5см ( -0,5 см )
под грудью 85см (-1 см)
талия 82см (+1 см)
живот 100см (+ 2 см)
бедра 110см (-1 см)
14.04.13 ДЕНЬ ШЕСТОЙ
пока напишу замеры, а потом с компа зайду напишу отчетик. 80/98/86/81/98/111/64
Вес 80 кг (- 0,5 кг)
Объемчики:
грудь 98см (+1см ) (общий - 5 см)
под грудью 86см (+1см) (общий - 2 см)
талия 81см (-1см) (общий - 7 см)
живот 98см (-1см) (общий - 6 см)
бедра 111см (=) (общий - 1 см)
Вчера даже муж удивился, говорит странно что 5 дней всего занимаешься, уже попа такая упругая (ну это он конечно преувеличил, но результат виден и это уже приятно ) Сегодня попрыгала всего 10 минут. Дети совсем не дают заниматься, вместо спокойного дыхания, вечно крики, слезы. Либо отвлекаюсь на них, либо ругаюсь.
Вот в течении как-то не особо замечается деятельность мамы. Да и мне самой как-то не особо заметно. Вроде целый день в запасе, а ничего не успеваешь толком. И вот только во время упражнений я поняла что же мне не дает спокойно сделать дело. Занятие то всего 20 минут. НО за это время дети успевают подраться, поругаться, поплакать, покричать. Я только один раз занималась кодга они спали, все остальное время у меня одни нервы. ТОлько начнешь прыгать, тут же МАМААААА, только ляжешь на пол снова СЛЕЗЫ.... и это за 20 минут, и вот так целый день.
Ах да, фоточку из прошлого.
13.04.13 ДЕНЬ ПЯТЫЙ
Вес 80,5 кг ( = )
Объемчики:
грудь 97 см (-1см ) (общий - 6 см)
под грудью 85 см ( = ) (общий - 3 см)
талия 82 см (-3 см) (общий - 6 см)
живот 99 см (-3см) (общий - 5 см)
бедра 111 см (+0,5 см) (общий - 1 см)
Меня очень радуют малые результаты. по сантиметрику в день. Вроде по чуть чуть НО организму вообще клево. Я даже работу по дому начала выполнять с большим удовольствием. Если раньше лежа на диване мне было тяжко (лень) пойти закинуть белье в стиралку, то за последние два дня я раз 6 постирала. (Белья накопилось, но раньше то одну еле-еле закину) Я вчера даже постирав занавеску первый раз ее погладила. До этого меня утомляло сие действие. А занавеска у меня большая, получается я ее три раза гладила, (край, серединку, край) В общем я рада.
И вроде ушло то по чуть чуть, но чуствую я себя будто ушло офигеть сколько. Мне кажется что я даже в зеркале выгляжу иначе. Врядли конечно, но мне кажется ножки подтянулись, попа тоже.
Главное не сильно обнадежится и не остановится. Ведь раньше так и было. Начинаешь сидеть на диете, смотришь а уже одежда свободнее стала, ножки иначе выглядят, ну и начинаешь себе разрешать по кусочку лишнего, и забрасываешь спорт.
Сейчас конечно легче тем что уже сколько пройдено, а все в пустую. Сколько было диет и срывов. Сейчас конечно хочется продолжать, чтобы увидеть конечный результат.
Не скажу что всегда было худышкой.
При росте в 165 см, весила 57-60 кг. Но меня вроде как устраивало. НАдо почаще смотреть на ТУ которая была.... 2007 год.
12.04.13 ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ
Вес 80,5 кг (-2кг)
Объемчики:
грудь 98см (=) (общий - 5см)
под грудью 85см (-1см) (общий - 3см)
талия 85см (+0,5см) (общий - 3см)
живот 100см (+1см) (общий - 4см)
бедра 110,5см (-1см) (общий - 1,5см)
Проснулась сегодня без всяких недомоганий :)))) УРА ТЕЛО ПРИВЫКЛО :))))
А еще вчера детки насмотрелись на меня и попросили им включить, и когда я спряталась за дверью, ни начали повторять за Джиллиан :))) И это так смешно :)))))
Делала уже вечером в 19:00. Малыши решили не помагать мне. Пришлось отпрыгать одной :)))) Уже горазд легче.
11.04.13 ДЕНЬ ТРЕТИЙ
Вес 81 кг
Объемчики:
грудь 98см (-3см) (общий - 5см)
под грудью 86см (-2см) (общий - 2см)
талия 84,5см (-2,5см) (общий - 3,5см)
живот 99см (-2см) (общий - 5см)
бедра 111,5см (-0,5см) (общий - 0,5см)
Встала сегодня как разбитое корыто :(((
Снова попрыгала. Мокрая как мышь. Прыгать тяжело, из-за боли в мышцах, но терпимо. Думаю завтра вообще ничего чувствовать не буду :)))
Правда задумалась о втором уровне. Если мне на первом так тяжко, чтоже будет на втором :))))
10.04.13 ДЕНЬ ВТОРОЙ
Вес 81 кг
Объемчики:
грудь 101см (-2см)
талия 87см (-1см)
живот 101см (-3см)
бедра 112см (=)
Когда читала девченок, и они писали что двинуться не возможно, проснулась почти нормально. Но стоило начать ходить по квартире..... пипец .... еле шевелюсь....
Незнала как начать прыгать.... мне казалось я не смогу даже один разок. Отпрыгала (правда забиваю на отжимания, они у меня не получаются)
А у нас во всю ремонт на кухне был, к вечером должны были друзья придти, и мне надо было всё убрать. Швабра сломалась и пришлось убираться буквой Г. Убираться было жутковато, но умудрилась убрать кухню, помыть ванну, туалет, коридор, и даже перестановку сделать в комнате.
Правда вечером пришлось схомячить пиццу :)))
09.04.13 ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Получается прихожу в весом 83кг.
Объемчики:
грудь 103см
талия 88см
живот 104см
бедра 112см
ужас какой получается как прямоугольник :((
20 минут дались мне не очень легко.
Сначала мне казались упражнения легкими. Попрыгать, поприседать, полежать...... но спустя минут 10 я уже жаждала чтобы упражнения подошли к концу. Сейчас чувствую что у меня есть ноги / руки....... их так тяжело поднимать :))))
Сейчас для лучшей мотивации пойду вас почитаю. Как помагают ее упражнения :))))
Рассказ от 09.04.13 -
Расскажу немного о себе.
Меня зовут Юлия. Во время беременности (двойняшками) набрала 25 кг. Рожать пошла с весом 85кг. После родов (-10кг) потом больничка (-8кг) а потом сидя дома меня понесло. Не сразу потихонечку, прибавляла незаметно.
Потом случайно встала на весы и ужаснулась, 80кг. Пыталась сесть на диету, сидела на овощах, вроде начинает уходить вес, объем. А потом с радости что получается забывается в голове. и начинается, что можно себе позволить то/это/другое.
А потом бац и на весах все теже кг. Обидно. И мне многие говорили что если просто сидеть на овощах или какой-либо диете, то мало пользы будет, не прилагая физической нагрузки. НО ВЕДЬ это так тяжело приложить такие нагрузки.
Потом вроде начинаю что-то делать из физкультуры, и только тело принимает мои занятия, опять что-то срывает и понеслось.....
И вот так до 75 кг могу спокойно дойти, а дальше кусочек того/сего и опять мои 80кг.
А сегодня я решилась таки.....
Буду прыгать и скакать с Джулиан.
Правда я сначала плотненько покушала :))) А потом меня озарило :)))
Пустой бланк
Вес кг (- кг)
Объемчики:
грудь см ( ) (общий - см)
под грудью см (- см) (общий - см)
талия см (+ см) (общий - см)
живот см (+ см) (общий - см)
бедра см (- см) (общий - см)
это так ,риторический вопрос
