Начала заиматься с Джиллиан, но вместо гантель, ну в силу их отсутствия, использовала толстые икеевские свечи. :-), смешно, но больше ничего не нашла. Даже вес их не знаю. Может около 0.7-1? Но, под конец, ощютимы были. Подскажите, какие гантели, их вес, лучше преобрести для начала? Всем спасибо за ответ!
Минск
1 кг вполне достаточно. Если нет гантелей, можно взять бутылки с водой.
0
20.12.2013
Ответить
Подольск
я вначале занятий брала в руки бутылки с гелем для стирки, выбрала фирму ЛАСКА, удобно держать)) Занималась с ними месяц где-то, сейчас перешла на 2* 3.5 кг
0
20.12.2013
Ответить
Москва
купила в декатлоне килограммовые. меньше-для меня смысла нет, т.к начала с бутылок с водой..а это как раз около 0,5 кг...ну может побольше... а больше 1 кг тяжело для начала.
0
20.12.2013
Ответить
у меня по 1 кг, хватает вполне. под конец тренировки бывают руки дрожат от усталости.
0
21.12.2013
Ответить
Москва
Купила 1кг. Правильно выбрала. Я не слабенькая девушка, но под конец упражнения тяжело, что и рекомендуется. Пишу может кому еще пригодится.
0
21.12.2013
Ответить
Шарыпово
Я делаю нет проблемным зонам с ДМ, у них там гантели 1,5 кг, я с 2 кг занимаюсь, мне тяжеловато некоторые упражнения даются, так как тренировка час длится.
0
20.12.2013
Ответить
На сколько я знаю ощутимы они должны быть после 2-3 повторов. Так что 2кг минимум.
0
20.12.2013
Ответить