Как не ошибиться с выбором солнцезащитного крема

Большинство из нас просто уверено, что чем больше цифра SPF на упаковке солнцезащитного средства, тем эффективнее защита. Т.е. если SPF 20 - то это плохо, а SPF 60 - это «мега-круть»!

Это не так. А дело в том, что существует два типа солнечных лучей, которые способны поражать кожу, это UVB-лучи (коротковолновые и самые агрессивные) и UVA-лучи (длинноволновые и самые опасные).

Самыми агрессивными являются UVB-лучи (коротковолновой диапазон), но, оказывается, лишь 5% общего количества UV-лучей достигает дермы, и то, 70% от этого количества либо поглощаются, либо отражаются роговым слоем эпидермиса, 20% рассеиваются во время его прохождения, и только 10% проходят вглубь, где поглощаются и «уничтожаются» ответной выработкой меланина.

Меланин - это пигмент, покрывающий ядра клеток кожи и защищающий их от ультрафиолетовой радиации. Процесс очень простой: UVB-лучи, проникающие в эпидермис и вызывающие оксидантно-окислительный процесс клеток, как бы атакуются активной выработкой клетками пигмента меланина. Это загар.

Более страшные лучи для кожи - это UVA-лучи, или длинноволновые. Они уже проникают в глубокие слои дермы, вызывая сильное свободнорадикальное окисление клеток, и разрушая запасы молекул гиалуроновой кислоты, а также разрушая ДНК фибробластов. Эти лучи уже не рассеиваются в роговом слое эпидермиса и не отражаются им же. Они совершенно невидимы и проникают в кожу даже тогда, когда человек находится в тени, или когда погода пасмурная.

UVA-лучи не вызывают солнечных ожогов (сигнализирующих нам о нанесении вреда коже), в отличие от UVB-лучей, которые эти ожоги как раз и вызывают.

Число SPF является показателем меры защиты только от UVB-лучей - чем выше число, тем сильнее защита от коротковолновых UVB. Но при этом, мы ничего не знаем о том, насколько хорош этот крем в отношении UVA-лучей… Для которых, кстати, совершенно не важно, сколько слоёв солнцезащитного крема вы на себя нанесли, они проникают через любой объем крема на теле.

• крем от солнца SPF 15 поглощает 93% UVB-лучей

• крем от солнца SPF 30 поглощает 97% UVB-лучей

• крем от солнца SPF 50 поглощает 98% UVB-лучей

Солнцезащитные фильтры в кремах бывают физическими и химическими.

Физические фильтры используют натуральные ингредиенты (диоксид титана и оксид цинка), которые отражают и рассеивают солнечные лучи. Эти вещества распределяются исключительно на поверхности кожи и пытаются «отвлечь» от неё солнечные лучи. Таким образом, они их физически «блокируют».

Химические фильтры (авобензон, октокрилен и т.д.) работают по-разному. Они поглощают проникающие в кожу ультрафиолетовые лучи и превращают их в тепло.

Физические фильтры лучше и безопаснее, однако их главный недостаток белесые разводы на коже и более плотная, непрозрачная структура, а это не всем нравится. Именно "для красоты" были придуманы химические фильтры, с лучшей текстурой, более водянистые и бесцветные на коже, но, с другой стороны, если у вас гипер-чувствительная кожа, она может плохо отреагировать на такой тип фильтров, и «явить» сильное раздражение, похожее на чувство жжения и покраснение кожи. Я решила выбрать первый тип фильтров. Тут тоже есть нюанс- хорошо, когда указано, что частицы фильтра не нано (non-nano), это значит, что они достаточно крупные и не проникают через поры кожи, потому что лишний оксид цинка мне тоже не нужен в организме

Следующая таблица основных солнцезащитных фильтров и их «возможностей» поможет вам разобраться в составе того средства, на которое «нацелились», и, соответственно, понять «а оно нам надо?». C- химический фильтр, Р- физический: Из таблицы видно, что фильтров, защищающих от UVA-лучей, не так уж и много, и что и от UVAи от UVB полностью защищает только оксид цинка (физический фильтр), вот на нем и решила остановить свой выбор.

Главное- не навреди себе!

Вот неполный перечень ингредиентов, которые не должен содержать хороший и безопасный санскрин: METHYLENE BIS-BENZOTRIAZOLYL TETRAMETHYLBUTYLPHENOL, BUTYLMETHOXYDIBENZOYLMETHANE, CYCLOMETHICONE DICAPRYLYL ETHER, DIISOPROPYL ADIPATE, BIS-ETHYLHEXYLOXYPHENOL METHOXYPHENYL TRIAZINE, DIMETHICONE, PEG, phenoxyethanol (очень часто встречается), Disodium edta, Benzophenone-3 (Oxybenzon)/бензофенон-3 (Б-3), Homosalate (Homomenthylsalicylat или HMS)/ , гомосалат (ГМС) ; Октокрилен/Octocrylene,бензофенон-1 (БФ-1) не допускается в ЕС как УФ-фильтр (гормонально активный УФ- фильтр); Бензофенон-2 (БФ-2) не допускается в ЕС как УФ-фильтр; 3-Benzylidencamphor/3-бензилиден камфор (3-БК); Ethylhexyl Methoxycinnamate/этилгексилметоксициннамат, 4-метилбензилиден камфор (4-МБК); Микропластик - Acrylates/c10 Alkyl Acrylate Crosspolymer ; Микропластик Triethanolamine , консерванты: Methylisothiazolinone; Methylchloroisothiazolinone. Минеральное масло даже самой тщательной очистки часто содержит углеводороды, которые являются канцерогенами. Силиконы создают пленку на коже и быстрый эффект гладкости. Парабены могут накапливаться в организме и действовать, как гормоны. Многие солнцезащитные средства содержат ароматы, ароматизаторы (fragrance) чаще всего они искусственные и могут вызывать аллергию.

Хорошие варианты с iherb для детей и взрослых без всех этих вредностей:

Thinkbaby-SPF-50-Sunscreen-3-fl-oz-89-ml

Thinkbaby-Sunscreen-SPF-50-6-fl-oz-177-ml

Thinksport-Sunscreen-SPF-50-For-Kids-6-fl-oz-177-ml

Солнцезащитный карандаш

Крем с тонирующим эффектом (бежевый), не оставляет белых разводов

Детский солнцезащитный крем, ромашка и календула

Солнцезащитный крем, мандарин и ваниль

Babo-Botanicals-40-SPF-Daily-Sheer-For-Face-Sunscreen-1-7-fl-oz-50-ml

Babo-Botanicals-30-SPF-Clear-Zinc-Sunscreen-3-fl-oz-89-ml

Бесцветный спортивный карандаш

Прозрачный солнцезащитный крем

All-Terrain-KidSport-SPF-30-Fragrance-Free-3-0-fl-oz-90-ml

All-Terrain-KidSport-Sunscreen-SPF-30-Fragrance-Free-6-0-fl-oz-180-ml

Органический детский солнцезащитный крем

ATTITUDE-Little-Ones-100-Mineral-Sunscreen-SPF-30

Органический детский увлажняющий санскрин без запаха

Goddess-Garden-Organics-Baby-Natural-Sunscreen-SPF-30-3-4-oz-100-ml

Goddess-Garden-Organics-Kids-Natural-Sunscreen-SPF-30-6-oz-177-ml

Солнцезащитный карандаш для детей

Goddess-Garden-Organics-Facial-Natural-Sunscreen-SPF-30-3-4-oz-100-ml

Солнцезащитный карандаш без запаха

Даже слабые солнечные фильтры (SPF = 8) блокируют способность организма генерировать витамин D на 95%. Так что солнцезащитный крем может способствовать дефициту этого витамина в организме. Чтобы получить вит D от солнечных лучей необходимо подставлять солнцу как можно большую поверхность тела (а не только лицо и руки), до нанесения на кожу солнцезащитного крема в течение 15-30 мин или до тех пор пока кожа слегка порозовеет. Таким образом повсеместные рекомендации производителей солнцезащитных кремов наносить их за 15 минут до выхода из дома полностью лишают вас возможности получить натуральный вит D. Производители солнцезащитных кремов давят на страх потребителей перед раком и старением. Однако подумайте о двух фактах: большинство коренных племен в Азии, Африке и т.д. не знают и не используют солнцезащитные крема. Тем не менее, рак кожи никогда не был проблемой там. И второй факт: австралийцы являются самыми массовыми пользователями солнцезащитных кремов, но они имеют наибольшее число раковых заболеваний кожи в мире на душу населения. И при этом 87% из них имеют дефицит витамина D. Совпадение? Не думаю))). Согласно исследованию, дефицит витамина D сейчас свирепствует во всем мире; мы говорим о 70% белокожих и 96% чернокожих людей.

Я отнюдь не говорю, что не стоит пользоваться солнцезащитными кремами вообще. Просто сделайте это не до выхода из дома, а после 15-30 минут пребывания на солнце около полудня (или когда кожа только начнет чуть розоветь, все индивидуально). Если у вас чувствительная светлая кожа, возможно, придется начать с меньшего времени, и увеличивать каждый день на пару минут. Будьте осторожны, чтобы предотвратить получение солнечных ожогов.