Одна из причин запора у новорожденного - малоподвижный образ жизни. Для нормального пищеварения и стимуляции работы кишечника важно обеспечить малышу достаточную физическую активность в течение дня. Гимнастика и массаж животика - лучший способ избежать запоров. Заниматься лучше один раз в день в одно и тоже время через 1,5 - 2 часа после еды.
1.
Ладонью, либо двумя пальцами скользите по животу малыша по часовой стрелке, описывая круг.
2.
Встречное поглаживание: правой рукой скользите сверху вниз по левой половине живота, а левой в это время - снизу вверх по правой половине живота.
3.
Одновременно двумя руками поглаживайте сверху вниз по бокам туловища, сближаясь к низу живота.
4.
Суставами согнутых пальцев растирайте околопупочную область спиралевидными движениями по часовой стрелке (3-4 круга).
5.
Легко пощипывайте животик ребенка по кругу, стимулируя таким образом сокращение мышц брюшного пресса.
1.
Ухватите обе ножки малыша в области голеней, выпрямите, а затем согните их, приводя к животику (5 повторов).
2.
«Велосипед»: одну ножку согните в коленном и тазобедренном суставах, а другую при этом выпрямите, и наоборот (6-8 повторов);
3.
Коленом правой ножки малыша дотроньтесь до локтя левой ручки. И наоборот: коленом левой ножки - до локтя правой ручки (6-8 повторов).
4.
«Березка»: поднимите ножки ребенка вверх, удерживать их в области коленных суставов, не давая им сгибаться. Затем медленно опустите ножки вниз.